Konfekt, gløgg og kaker, stress, fleskesteik og julelunsjer. Desember utvikler seg lett til en katastrofe for helsa. Ikke bare legger de fleste av oss lett på seg 1-2 kg. Immunforsvaret får også en ordentlig knekk. Men med litt forberedelse før utskeielsene og omtanke etterpå kan du slippe gjennom desember med både vekt og helse […]
I tilfelle sykdom. Det er helt gratis å benytte seg av det spanske helsevesenet når man er medlem av den offentlige sykeforsikringen (seguridad social). Som vi tidligere har beskrevet i denne artikkelserien, er man omfattet av Seguridad Social dersom man er i arbeid, er ektefelle til en arbeidstaker, er selvstendig næringsdrivende, er hjemmeboende barn […]
I denne artikkelen vil vi behandle et viktig tema i disse krisetider – bank eller forsikringsgaranti. Vi vil blant annet se på hvilke rettigheter du har i forhold til å få utlevert en bankgaranti for de pengene du innbetaler til en utbygger før boligen er ferdigstilt. I følge spansk ufravikelig lovgivning skal selgeren stille […]
Ved salg av fast eiendom i Spania skal det iht. spansk lov betales gevinstbeskatning til Spania. Skatteplikten gjelder både residenter og ikke residenter. Fra og med 1.januar 2007 ble gevinstbeskatningen for ikke residenter i Spania satt ned fra 35 % til 18 %. For residenter gikk gevinstbeskatningen opp fra 15 % til 18 %. Gevinstbeskatningen […]
Jeg er igang med golfskole på kysten igjen. og frem til mai skal jeg nå hjelpe leserne til å bli bedre golfspillere. vi skal på golfskolen ha et dommerhjørne som dere kan skrive inn til med spørsmål angående regler eller ting som dere lurer på som skjer med dere i turneringer o.l. I hver […]
Kolesterol er livsnødvendig. Det er svært viktig for produksjon av flere av våre signalstoffer i kroppen (spesielt kjønnshormoner og binyrebarkhormoner). Dessuten inngår kolesterol i dannelsen av galle som blir brukt til bygging av våre cellemembraner for å gjøre dem sterke. Vi danner kolesterol i leveren ut fra det fettet vi spiser (både animalsk og vegetabilsk). […]
Middelhavet synes å være uendelig, bukten ved nabobyen Fuengirola ligger vakkert som et postkort et par kilometer unna og på denne klare høstdagen skimtes fjellene i Marokko i det fjerne, og en 180-graders panoramautsikt forstyrres bare av en palmekrone som blafrer lett i brisen. Vi har besøkt Retamar Santa Matilde som ligger ved det buddhistiske […]
Jeg hadde egentlig tenkt å skrive om jul. Om julestemning, julelys, juletre og julepynt, julegaver, julemat, juleselskaper og alt som vi forbinder med denne feiringen. Så slo det meg at når nesten hele verden akkurat nå bare tenker jul, så kan vel jeg skrive om noe helt annet. Derfor skal det denne gang handler om […]
Fikk 3 fotballdrakter – mangler 1.560 – Supert! Da har jeg allerede til sammen fått inn 453 drakter, takket Bjørn Heidenstam da han kunne motta tre fotballdrakter fra elever og lærere ved Den norske skolen i Málaga. Tenk deg en fotballdrakt som dekker en tredel av en fotballbane. Det har nordmannen Bjørn Heidenstrøm satt seg […]
44 Los Vikingos spillere deltok i en individuell Stableford konkurranse på Rio Real den 15. november. Dette er ikke bare en av kystens eldste baner, men også en av de beste. Banen ble tegnet av den spanske arkitekten Javier Arana og åpnet i 1965. Den er renovert og modernisert gjennom de senere år og […]
Denne behandlingsformen gir en unik virkning. Først og fremst skjer det en omgående fornyelse av hudens elastisitet, dernest absorberer huden pleieproduktene svært raskt og trekker helt inn i de dypere lag. Med investeringen i bdr-apparatet og den nødvendige utdannelse i bruk, har kosmetolog Nana Norrbom tatt i bruk kysens mest avanserte våpen mot rynker, slapp […]
Euskara, baskernes språk, regnes som et av verdens vanskeligste. Spørsmålene står i kø, for ingen har hittil klart å finne ut av den baskiske språkgåten. ”Zure Etxea – Zure Erreinua” står det på forsidene av IKEA-katalogen i Baskerland (2009-utgaven). At det på spansk blir ”Tu Casa – Tu Reino” (”Ditt hus – Ditt Kongerike” på […]
– Månedsmagasinet på Costa del Sol
Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tlf.: 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com
PUBLISERT AV:
D.L. MA-126-2001
