BodyTalk – om depresjon og overvekt.

Depresjoner kan være flyktige og forklarlige, men også avgrunnsdype, langvarige og vanskelige å årsaksbestemme. Psykoterapi, et uendelig antall psykologtimer og positiv tenkning fungerer… som et mentalt plaster, for man kan bare snakke om eller tenke på det man er bevisst om. I avmakt tyr man til antidepressive medisiner – og dermed er man fanget i […]

Maca Rod

Maca er en rotfrukt fra Peru der den også er kjent som Perus Gensing. Denne superfood-roten har vært spist i Andesfjellene i hundrevis av år. Den gror høyt oppe i fjellene og har vist seg å ha fantastiske helsefremmende egenskaper. Maca rot forbedrer energien, hukommelsen, oksygenopptaket og hormonbalansen. Den er rik på Omega 3, kalium, […]

Smerte i nakke og hode

Muskulaturen i nakke og skulder samler ofte spenning fra stress og dårlige sittevaner. Musklenes spenning og overanstrengelse ytrer seg deretter som smerte og stølhet i både skulder- og nakkeområdet og som hodeverk, samt migreneanfall. Et eksempel er en strekkskade etter en trafikkulykke som kan forårsake langvarige smerter. Slitasjen mellom ryggvirvlene og platene som man ser […]

7 trinn til et sunnere liv – Trinn 3 – Pust inn

Nå er det tid for å fortelle hvor viktig det er å trekke pusten ordentlig. Forestill deg en rislende bekk som renner over stokk og stein i skogen. Vannet luftes, det er sirkulasjon, lys og luft. Vannet er selvrensende. En mosedott derimot lever best i mørke under trærnes skygge, vannet står helt stille. Det er […]

Detox

Etter julens mange gleder med hyggelige sammenkomster der det ofte ble nytt rikelig av både mat og drikke, føler mange av oss sterkt behov for å ”detoxe” kroppen slik at vi raskt kommer tilbake til hverdagen med en kropp fylt med sunnhet og velvære. Våren venter rett rundt hjørnet, dagene blir lysere, fuglene synger, allting […]

Tøffe tider – januar 2016

Nå får solcelleladeren plass i lommaDanske forskere har utviklet verdens mest kompakte solcellelader av plast som kan rulles sammen, stappes i et hylster og dyttes i bukselomma. Dermed kan du ha med laderen og lade mobiltelefonen uansett hvor du er. Solcelleladeren som går under navnet HeLi-on, vil være mulig å få kjøpt i butikkene fra […]

Olivenolje fra Finca la Torre

Litt utenfor byen Bobadilla ved Antequera produseres en av Spanias beste olivenoljer. Det er Finca la Torres varemerke, og tre år på rad har finca´en vunnet prisen for beste olivenolje i Spania. Kreativitet, effektivitet og kvalitet er oppskriften bak suksessen. Smaken er i særklasse, og bare en skjefull ekstra jomfru olivenolje hver dag skal etter […]

Muelle Uno samler kunsten under ett tak

Málagas havnefront har fått et nytt kunstområde kalt El Artsenal som ligger ved siden av det berømte franske museet Pompidou. Det består av to barer og ett stort rom dedikert til all verdens kunstverker. Det er små sjakkbord, et lesehjørne og en jente som lager rastafarihår, om det skulle friste. Dessuten avholdes det jazzkonserter her […]

Boligmarkedet: Nytt liv i gamle skjeletter

De siste årene har vært gode for de fleste i eiendomsmegler- og byggebransjen. Og meldingene om at det britiske markedet holder på å komme i gang, får optimismen til å nå nye høyder. ”8.000 besøkende på boligmessen ”A Place in the Sun” i Birmingham var all time high, og det sier mer enn tusen ord,” […]

Her er Spanias største, nyeste og dyreste bro

Det meste er gigantisk når det gjelder ”Puente de la Constitución de 1812” – Konstitusjonsbroen – som krysser over den store Cádiz-bukta og som binder sammen en av Europas eldste byer med resten av fastlands-Spania.   Oppkalt etter grunnlovenNavnet er til ære for den første spanske grunnloven som nettopp ble skrevet i Cádiz i 1812, […]

Han lever ut ski-eventyret på Spanias tak

Over 120 alpin-, telemark- og snowboardløyper på mer enn 100 kilometer og 21 heiser i flott terreng på inntil 3.300 meteres høyde! Dette byr Sierra Nevada sine mange tusen tilreisende skientusiaster. Midt i paradiset lever Kjetil Sæve som har gjort yndlingshobbyen til levevei: – Som skiinstruktør har jeg en kjempejobb! Jeg klarer meg godt, selv […]

Beboerforeningen Astor tar saken

I 2011 protesterte og aksjonerte beboerne i Torreblanca mot mangelfulle kommunale tjenester og dårlig service.I dag er det aller meste blitt bedre, og beboerne roser Fuengirola kommune for å lytte til beboernes krav og ønsker. – Ja, kommunikasjonen med Fuengirola kommune er på topp. Vi har fått orden på mye, men vi har ikke bestandig […]