Los Vikingos – sesongåpning på Los Naranjos

  40 spillere deltok i årets første konkurranse den 17. januar på Los Naranjos. Appelsinbanen har vært kjent blant nordmenn i 30 år og er en av kystens beste baner. Banen er tegnet av den kjente banearkitekten Robert Trent Jones Sr., som også har tegnet Sotogrande, Valderama, Las Brisas og Mijas. Banen har vært i […]

En personlig beretning om sko

De fleste vet at den beste forebyggingen mot skader og gjenopptrening er mosjon – vi må bevege oss. Men hvordan kommer vi i gang med å bevege oss når kneet, føttene eller ryggen gjør vondt? Vår kropp er bygget for å gå. Så enkelt er det. Derfor er det beste vi kan gjøre for å […]

Krom – et mineral fra ungdommens kilde

  Krom har betydning for blodsukkeret. De siste årene har betydningen av krom som et viktig spormineral for mennesker blitt klarlagt. Krom inngår i den såkaldte Glukose Tolerance Faktor (GTF), som foruten krom også inneholder b-vitaminet Niacin (B3) samt tre aminosyrer, glycin, glutaminsyre og cystin. GFT fungerer som hjelpefaktor for hormonet insulin når det skal […]

Spør tannlegen

  Spørsmål: Jeg vurderer å få bleket tennene, men jeg vil gjerne vite hvor mye det koster, hvordan man gjør det og hvor lang tid det tar? Finnes det bare én fargenyanse eller kan man velge mellom flere forskjellige? Holder blekingen eller må den gjentas en gang i året eller oftere? Jeg har hørt at […]

Program for den norske sjomannskirken paa Costa del Sol

Åpningstider: tirsdag – søndag kl. 12-18. Mandag stengt Tidebønner hver dag kl. 13.00 og 17.00. Tirsdag kl. 17.30 Barneklubben ”Liv og Røre” for 6 til 9-åringer. Onsdag kl. 17.00 Hverdagsmesse Fredag kl. 18.00 – 20.00 ”Friends Downstairs”. Klubb for 10 til 13-åringer. Fredag kl. 20.00 – 22.00 ”After Eight”. Ungdomsklubb fra 14 år -. Konfirmantforberedelse […]

Spansk for de tungnemme

For å kunne beherske alle aspekter ved det spanske språket er det fire enkeltferdigheter man må besitte. Man må 1) forstå skriftlig spansk slik det forekommer i blader, bøker og brev, man må 2) kunne forstå muntlig spansk slik man hører i samtaler og på TV, man må 3) selv mentalt kunne forme setninger og […]

Vikingene – verre enn sitt rykte

Våre forfedre – vikingene – var vågale råtasser. Med Olav Hardsson og Sigurd Jorsalfar i spissen angrep de i tusentall det meste av spanskekysten, seilte oppover elvene og langt inn på den iberiske halvøya. De gjorde mye mer av seg her i Spania enn norske historikere noensinne har visst! Den norske forfatteren Vigdis L´Orsa (63) […]

Atomkraft. Hvordan dårlige tider gjør radioaktivt avfall attraktivt.

  Industridepartementet vil bygge et lager for oppbevaring av høyradioaktivt avfall. Det skal kunne oppbevare avfall i rundt 100 år. Denne beslutningen står i motsetning til regjeringens gjentatte løfter om at man ikke bare skal la være å bygge flere atomkraftverk, man også gradvis stenge de eksisterende. Ti kommuner søkte om å få det nye […]

Smak på India og Pakistan.

En meny på indisk restaurant er spekket med uttrykk som tandoori og kebab, tikka og masala, papadam og naan. Tandoori, som er navnet på en spesiell ovn og steikemetode, har også gitt navn til restauranten Village Tandoori i Los Boliches, Fuengirola. Der serverer norske Gulfam Raja autentiske og traditionsrike retter fra India og Pakistan – […]

Stramme muskelhinner med trykk i leggen – anstrengelsesutløst smertetilstand

Fremre skinnbeinbetennelse og innvendig skinnbeinbetennelse er en vanlig lidelse hos løpere og fotballspillere. Lidelsen er ofte et tegn på feilbelastning eller overbelastning av musklene i underbenet. Hardt underlag og dårlige sko, ofte kombinert med en større økning av treningsmengden utløser ofte denne tilstanden. Lidelsen skyldes en overbelastning av muskelhinnen på forsiden og innersiden av skinnbeinet […]

Sov deg til strålende velvære og vitalitet

  Selv om vi er på vei mot lysere tider, er det fortsatt mørkt en stor del av døgnet. Bruk den siste vintertiden til å få styr på søvnvanene dine. Søvnen er livsviktig for kroppen og psyken, og søvn er en viktig forutsetning for god helse og velvære. 15 punkter vedrørende søvn hvis du ønsker […]

Dr. Raths cellemedisin

  Dr. Rath begynte å forske sammen med den nå avdøde nobelprisvinneren Linus Pauling som er berømt for sin C-vitaminforskning. Dr. Rath har i dag et eget forskningslaboratorium i California. Han har skapt begrepet “Celular medicine”. Grunnprinsippet er at når cellene, kroppens byggestener har det bra, har hele kroppen det bra. Helse og sykdom avgjøres […]