Det er deilig for kropp og sjel med et par ukentlige juice-dager etter julens overflod av mat, vin og søte saker. Begynn evt. med å bytte ut ett eller to av dagens måltider med ferske og fargerike juicer, men husk at det er de grønne som bringer mest sunnhet. Grønne grønnsaker er nemlig langt mer basiske enn de røde og gule, og etter desembermåneds ‘syre-sjokk’, kan det være godt med litt næring som øker pH-verdien slik at kroppen ikke blir for sur. Og så er det mest slankende å lage juice fortrinnsvis på grønnsaker og la enkelt frukter krydre smaken. Frukt har nemlig et temmelig høyt sukkerinnhold, og selv om det er snakk om fruktose, er det fortsatt sukker for kroppen.
Du kan bruke en gammeldags saftpresser, en kraftfull juicepresser eller en moderne ”slowjuicer”. Vær bare oppmerksom på at de kraftige juicemaskinene ikke utnytter bladgrønnsaker maksimalt, medmindre du pakker bladene litt inn mellom for eksempel halve epler.
Tenk over hva du putter i munnen! Gi kroppen din den beste kvalitet og smak – det gjør du ved å benytte de beste råvarene. Velg økologiske grønnsaker og frukter til juicen, da unngår du GMO, pesticider og andre kjemiske stoffer.
Andalucía har et kjempegodt økologisk tilbud. Hopp ut i det! Her er noen fargerike klassikere som passer til årstiden. Lag et par forskjellige juicer annenhver dag. Hold dem ferske i tette glassflasker på kjøling.
Granateplejuice
2 granatepler 2 epler En håndfull Hierba Buena eller mynte 1/2 fennikel Plukk kjernene ut av granateplene. Skyll epler, mynte og fennikel og skjær det i mindre stykker og kjør det gjennom pressen.
Rød pepperjuice
3 røde pepperfrukter 2 gulrøtter 4 epler 2 cm ingefær 2 cm gurkemeie 1 sitron Skrell sitronen og fjern kjernene fra pepperfruktene og kjør det gjennom pressen.
Spinatjuice
250 g spinat – kan erstattes av grønnkål En håndfull Hierba Buena eller mynte 1 agurk 1 limefrukt 3 epler 2 cm ingefær Skrell limefrukten og kjør alle ingredienser gjennom pressen.
BioNatura i Marbella og Fuengirola har et stort tilbud av juiceprodukter klar til din juicekur! Fuengirola Calle El Pulpo, Edificio El Pulpo, Los Boliches (150 m fra den gamle butikken) Tlf.: 952 660 757 (åpent: man-fre: 10-20.30, lør: 10-15)
Marbella C/ Félix Rodriguez de la Fuente s/n Tlf.: 952 900 401 (åpent: man-fre: 10-20, lør: 10-14)
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Granateplejuice
Spinatjuice
