Månedsmagasinet på Costa del Sol
Historier fra hverdagen #5

Del

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Hodepine og nakkesmerter strålende ned i høyre arm – ja det er Juans (33), hverdag de siste 4 ukene.
 
Juan er maler, og har som følge av dette pådratt seg en overbelastning. Det verste for ham er å male taket, da hodet legges bakover og det gir en kompresjon av en nerve i nakken. Det er nesten umulig å finne en god sovestilling, med den følgen at Juan føler seg dårlig og ikke uthvilt når han våkner.
 
Det er lett å få medisiner i Spania så dette var hans første valg; smertestillende og betennelsesreduserende tabletter. Det hjalp litt, men det var bare symptomene som avtok. Derfor gikk han videre for å finne en løsning på sitt problem.
Juan forteller at hans hobby er sykling og TV spill. Ikke akkurat ett pluss. Som du kjære leser vet, legges hodet også bakover når vi sykler, og når vi synker ned i sofaen for å se på TV/ konsoll spill.
Han forteller at han ofte «knekker» sin egen nakke, noe som kan gi en kortvarig lindring.
Undersøkelsen viser at han har en overbelastning og over-bevegelighet av den 4/5 nakkehvirvelen med trykk på nerven, og at han har nedsatt bevegelighet nedenfor. Korte nakke- og brystmuskler gjør ikke saken bedre.
Vi diskuterer en forandring av unødvendige og ofte dårlige vaner for å forbedre ergonomien. Når han «knekker» sin nakke kommer han til å skape ytterligere instabilitet, mens jeg søker det motsatte, stabilitet og styrke. Så «knekking av nakken» er strengt forbudt!
Adekvate øvelser for tøyning, styrke, stabilitet og bevegelighet blir instruert, filmet og skrevet ut som øvelses program, slik at ikke øvelsene blir glemt eller galt utført.
Behandlingen jeg gir er en mykdelsbehandling (massasje) tøyninger, ledd-manipulasjoner og stabiliserende teknikker samt trykkbølge-behandling.
Resultatet lar ikke vente på seg: klar forbedring etter første behandling! Totalt har Juan fått tre behandlinger, er tilbake i full jobb og sine aktiviteter, men med vekt på de ergonomiske tipsene og treningsprogrammet som han ble instruert i.
Smertene er borte, og søvnen er god.
Lykke til videre Juan!
Av Rolf Martinsen

Del

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Kanskje du også vil like

Søk på Det Norske Magasinet