Månedsmagasinet på Costa del Sol
Slik kjøler du deg ned i varmen

Slik kjøler du deg ned i varmen

Del

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Skal du på ferie til Spania eller et annet varmt land i sommer? Da bør du være forberedt på at det kan bli veldig varmt. Det ser nemlig ut til å bli en ekstremt varm sommer i store deler av Europa. Selv om mange reiser sørover nettopp for å oppleve den deilige sola, kan det fort bli litt for mye. I denne artikkelen kan du lese noen gode tips og råd for å kjøle deg ned når sola står på som verst.

Raske tips for å kjøle seg ned

Uansett hvor du har tenkt å reise i sommer, er det lurt å være forberedt på at det kan bli svært varmt. Flere steder i Europa har allerede hatt over 40 grader, og det kan bli enda varmere i juli og august. Ikke bare kan for mye varme være ubehagelig, men det kan også være farlig. Både små barn og eldre mennesker er i risikosonen for å få heteslag, og dette kan i verste fall gå veldig ille.

Heldigvis finnes det flere ting man kan gjøre for å holde seg litt kaldere når gradestokken går oppover. Ved å ta noen forholdsregler, kan du gjøre de varmeste dagene mye mer behagelig. Det første og mest åpenbare tipset er å unngå å være ute når sola er på sitt sterkeste. I stedet for å gå ut midt på dagen, kan du for eksempel holde deg inne og spille på et av casinoene du kan lese om på NettKasino, lage mat, se på TV eller bare slappe av. Gradene vil sannsynligvis gå ned mange hakk etter hvert som sola begynner å gå ned.

Hvis du likevel vil være ute midt på dagen, er det flere ting du kan gjøre for å senke kroppstemperaturen når du trenger det. Tommelfingerregelen er å sørge for å drikke nok vann, slik at man ikke blir dehydrert. Det kan være fort gjort å glemme å drikke, så det er lurt å passe på å ta noen slurker med kaldt vann av og til. Hvis du er i nærheten av ei strand eller et basseng, er det ingenting som er bedre enn å ta seg en dukkert i heten. Det vil kjøle ned kroppen din med en gang.

Det er også en rekke andre ting man kan gjøre for å kjøle seg ned. Nedenfor har vi samlet noen kjappe tips som kan komme godt med når du er på ferie i Spania i år.

  • Bruk lyse klær og klær som sitter litt løst. Bomull holder deg kjøligere enn syntetiske materialer.
  • Ta med deg en håndholdt elektrisk vifte. Disse er billige og får lett plass i sekken.
  • Legg noen flasker med vann i fryseren. Isen vil smelte og gi deg iskaldt vann når du er ute på farten.
  • Unngå å drikke koffein på dagtid, ettersom dette kan gjøre deg dehydrert.
  • Fyll en sprayflaske med kaldt vann og spray ansiktet ditt for å kjøle deg ned.

Det viktigste av alt er selvsagt å ta heten på alvor. Ha med nok drikke og bruke massevis av solkrem!

Del

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Kanskje du også vil like

Søk på Det Norske Magasinet