Atlantis Medisinske Høgskole - Søk opptak til høstens studier nå og få 10 % rabatt på studieavgiften

Atlantis Medisinske Høgskole (AMH) er en privat høyskole som tilbyr studier i Oslo, Fuengirola (Spania) og på nett. Ved høyskolens avdeling i Fuengirola tilbys studiene på norsk og det følges samme studieplan som ved avdeling Oslo og avdeling nett.
 
Alle høyskolens studier er offentlig godkjente og akkrediterte av NOKUT, og gir rett til å søke lån og stipend fra Lånekassen. Dette gjelder også for studiene ved avdeling Spania.
 
AMH er kjent for gode lærerkrefter, og en stor andel av forelesere og faste medarbeidere i fagstaben har førstestillingskompetanse. Foreleserne som benyttes til undervisningen er de samme ved alle tre avdelinger. Høy kvalitet på faglig formidling og metoder for kunnskapsdeling vektlegges, og vi arbeider kontinuerlig for å sikre et godt læringsmiljø for våre studenter. AMH er en relativt liten høyskole, med nærhet mellom studenter og ansatte og et godt studentmiljø.
 
 
 
Våre utdanningstilbud innen medisin, ernæring og psykologi er forskningsbaserte og fremtidsrettede, der forebyggende helse er sentralt. Vår bachelor i medisin er unik, og tilpasset en internasjonal modell for medisinstudier der en 3-årig teoretisk bachelorgrad kan utgjøre basis for videre 4-årige kliniske medisinstudier. Utdanningen gir samtidig en selvstendig bachelor som kan danne grunnlag for videre masterstudier.
 
 

Søk opptak til høstens studier nå og få 10 % rabatt på studieavgiften
for studieåret 2019/2020 ved signering av studiekontrakt før 1. mars 2019.

Søk nå!

 
 
Dersom du velger årsstudium i grunnleggende medisin eller en bachelor i medisin eller i ernæring, vil du kunne velge et studieløp der du tar enkelte emner ved et av våre andre studiesteder enn der du hovedsakelig vil studere (der slike emner tilbys parallelt). For eksempel kan du ta første semester eller hele første studieår i begge bachelorgrader ved AMHs avdeling i Spania, og deretter fullføre studiene ved vår avdeling i Oslo.
 
Du søker i slike tilfeller om opptak på det studium/studiested der du hovedsakelig vil studere. Dersom første semester velges ved annet studiested må dette presiseres i fritekstfeltet når du søker. Bytte av studium/studiested underveis i studieløpet kan søkes om innen gjeldende frister.

Ønsker du veiledning kan du ta kontakt på
telefon 23 20 11 00, eller e-post Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

AMH avd. Oslo

Trondheimsveien 2, 0560 Oslo
Tlf: 23 20 11 00
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
 

AMH avd. Spania

amh
 
(Advertorial)

Geir Sætre - Soldat, ingeniør, bistandsarbeider og forfatter!

Gjennom gode felles venner kommer jeg i kontakt med Geir Sætre på Costa del Sol i begynnelsen av desember. Dessverre så kort tid før jeg drar til Norge for å feire jul at vi ikke rekker å møtes i Spania. Stor er min overraskelse derfor når jeg etter hvert finner ut at Geir er fra Bergen også, akkurat som meg. Dermed avtaler vi å treffes i Bergen i første omgang, før vi ses igjen på Costa del Sol over nyttår.
 
Vi treffes i Fyllingsdalen, og over en cola overrekker Geir meg stolt sine tre bøker. Den første er en bok om spansk mat og drikke i guidebok-format med tittelen «Ta en spansk en». Bok nummer to heter «Knuste hjerter og halve sannheter», og er en roman i det som skal bli en serie eller triologi kalt «Force Manjeure». Den tredje og helt nye romanen heter «Noen å høre til», og er nylig kommet fra trykkeriet, ja faktisk er boken så rykende fersk at den legges ut for salg nettopp nå i disse dager!

Geir, du har en lang og variert yrkeskarriere, hvordan har det seg at du også ble forfatter?

Ja, jeg har vært innom litt av hvert yrkesmessig, og har alltid sett på det som viktig å hjelpe og støtte dem som faller litt utenfor samfunnets rammer. Derfor tok jeg permisjon i en periode da jeg jobbet i militæret, for å kunne være med som bistandsarbeider til Nicaragua. Jeg har også jobbet som frivillig for Kirkens Bymisjon i Bergen.
Det å skrive har jeg alltid likt og hatt som hobby hele livet, men det var først i 2002 da jeg var 35 år gammel at jeg begynte å skrive min første bok, noe som resulterte i at boken «Ta en spansk en» kom ut i 2005. Dette en bok som dedikeres til min lidenskap for spansk mat og vin, og som jeg håper mange har hatt glede av når de skal ut og spise både på Costa del Sol og ellers i Spania.
Etter suksessen med denne bokutgivelsen har jeg skrevet mye på hobbybasis, men det var en liten tilfeldighet som gjorde at jeg begynte å skrive på romanen «Knuste hjerter og halve sannheter», som ble utgitt i 2015. Det startet med at en kvinnelig arbeidskollega hadde lest «50 Shades of Grey» og skrøt uhemmet av hvor bra den var. Jeg leste den selv, men var ikke videre imponert verken av de beskrevne sex-scenene eller karakterbeskrivelsene i historien. Dette fortalte jeg min arbeidskollega, som spontant utbrøt «da får du skrive noe som er bedre selv da», og nærmest uten å tenke meg og tok jeg utfordringen på strak arm og svarte «det skal jeg jammen gjøre». Som sagt så gjort, jeg brukte noen år på å skrive den første boken om den fiktive karakteren Edgar Paasche, og så var det hele i gang. Denne boken er nå utsolgt fra forlaget, men jeg satser på at det kommer et nytt opplag til sommeren i 2019, når bok nummer to om Edgar Paasche, kalt Eddie, også skal være klar.

Din siste bok, «Noen å høre til» er nettopp utkommet, og her skildrer du livet til en helt annen karakter?

Det er riktig, jeg elsker å utvikle livshistoriene til karakterene i bøkene mine, og aller helst vil jeg også at leserne skal sitte igjen med noe som maner til ettertanke. I romanen «Noen å høre til» er handlingen lagt til Madrid og Málaga, og vi møter personen Oscar Mendoza Hernandez, som til tross for sin høye utdannelse og stilling som professor har en rekke personlige utfordringer og problemer. Jeg synes at det er viktig i dagens samfunn at alle blir sett, og at man ikke alltid tar det for gitt at alt er like bra som det kan se ut som på overflaten. Selv om denne romanen er veldig forskjellig fra skildringene om Eddie, så har både han og Oscar noe til felles; de er begge nokså usikre på seg selv, bak den tilsynelatende selvsikre, og i manges øyne, perfekte fasaden.
 
geir article

Er noen av personene og opplevelsene du skildrer selv-erfart, eller er alt fiksjon?

Jeg lever meg veldig inn i karakterene jeg skriver om, i en slik grad at steder som f.eks. restauranter og barer som det refereres til faktisk som oftest eksisterer, og jeg har selv gått strekningene som Oscar går og som beskrives i «Noen å høre til». Det er viktig for meg at det hele er både troverdig og korrekt, samtidig som jeg må understreke at ingen av bøkene mine er en selvbiografi. Enkelte opplevelser er selvopplevd, og enkelte venner kjenner seg også igjen i fortellingene, men ikke i en slik grad at noen blir utlevert. Det er således fiktive personer og fortellinger, men når jeg skriver på romanene så lever jeg meg sånn inn i historien at jeg blir faktisk karakteren, i alle fall for en liten stund.

I likhet med Oscar, så pendler du også selv Geir?

Ja, som ingeniør i en lederstilling har jeg en turnusordning i Nordsjøen, med 2 uker på og 4 uker av. I egenskap av stillingen har jeg også en del arbeid som utføres på kontoret i Bergen, så helt nøyaktig 2 uker på og 4 uker av blir det ikke. Min kone og vår yngste sønn på 7 år bor fast i San Pedro hvor hun jobber, og jeg pendler mellom Bergen og San Pedro. Mine to eldste barn fra et tidligere ekteskap bor i Bergen, og i likhet med meg så dyrker de kampsport, så i kveld er det «fight-night» over noen øl hjemme hos meg!

Har du alltid vært ihuga Spania-fan?

Så absolutt, hele familien snakker spansk, min kone fra Venezuela har dog et fortrinn der, og min yngste sønn går på spansk skole. Vi elsker Spania og Costa del Sol, menneskene, maten, vinen og ikke minst været. Riktignok har jeg mange år igjen i arbeidslivet, så pendling blir det i mange år til. Det hadde vært moro å kunne leve av å skrive, men foreløpig kaller jeg det fremdeles en hobby.

Hva er de neste planene på bokfronten?

Jeg har lenge hatt lyst til å skrive en litt dyster roman, hvor hvert kapittel skal være inspirert av Tom Waitz, en musiker og artist som jeg har stor sans for. Denne boken vil bli lagt til mafia-miljøet i USA, så det blir spennende å finne ut hvordan jeg skal gjøre god research uten å utsette meg for fare.
I tillegg sysler jeg med tanker om å skrive en bok om Spanias matskatter, og tittelen er allerede klar: «Det er langt fra Lerma til Marbella». Lerma er en liten by nord for Madrid, ikke så langt fra Burgos, hvor jeg hadde noen fantastiske opplevelser med særdeles god mat og drikke for en tid siden. Bok to om «Eddie» er som nevnt også klar til sommeren 2019, og så skal jeg jobbe videre med bok nummer tre i denne triologien. Så jeg har masse å skrive om!
 
Det Norske Magasinets journalist takker den sympatiske forfatteren for møtet, og kan ikke helt fri seg for å lure på om den høye, kraftige og atletiske forfatteren kommer til å få juling under kveldens fight-night med sine to sønner, eller om de bare skal se kampsport på TV. Geir ler, og sier at han får nok juling, det er en full-kontakts fight-night det er snakk om, ingenting gjøres halvveis!
I etterkant av vårt møte har Det Norske Magasinets journalist lest bøkene til Geir, og kan så absolutt anbefale dem. Husk navnet, for Geir Sætre kommer vi garantert til å høre mer fra!
Nå i januar har Geir gjennomført en runde i Malaga, i Oscars fotspor på barer og restauranter, for en gruppe pensjonister fra Bergen. Han ser for seg at det er mulig å arrangere flere slike turer, og interesserte kan kontakte ham direkte fra nettsiden hans, hvor du også kan lese mer om Geir og kjøpe hans siste bok «Noen å høre til».
Se www.geirsaetre.com
 
For dem som befinner seg på Costa del Sol kan boken også kjøpes hos det norskeide eiendomsmeglerfirmaet «Best in Spain» i San Pedro, til spesialprisen 15 euro.
 
Her er adressen, sentralt i San Pedro:
Best in Spain
Avenida del Mar Mediterraneo 6
San Pedro de Alcantara
29670 Marbella, Málaga
 
Geir og Tom

Om Geir Sætre

Alder: 51 år.
Født: Bergen, vokst opp i Mathopen.
Sivilstatus: Gift, tre barn i alderen 7 til 19 år.
Bosted: Bergen i Norge og San Pedro på Costa del Sol.
Yrke: Ingeniør i oljeindustrien siden 2003, tidligere yrkesmilitær i 15 år, kun avbrutt av en periode som bistandsarbeider i Nicaragua.
Hobbyer: Spania, mat og vin, trene, reise, lese og ikke minst sosialt samvær med familie og venner.

Taxisjåførene er inne i en blindvei

Det går voldsomt for seg når taxisjåførene streiker. Gater barrikaderes, fanene letes frem, slagordene luftes og enkelte er sågar ikke redde for å slå til fysisk - om nødvendig. Sjåførene kjemper for sine arbeidsplasser. Respekt for det. Men gjør ikke vi andre også det – kjemper for våre arbeidsplasser?
Saken er den, at sjåførene ikke bare kjemper for sine arbeidsplasser. De kjemper også for å bevare sitt monopol. Men de kjemper på en håpløst feil måte.
Monopolene hører fortiden til. Det gjelder for alle - også taxisjåførene. Både lovgivningen i EU og i Spania forbyr direkte monopoldannelse.
Det gjør de blant annet for å beskytte oss forbrukere mot kunstig høye priser. Takk for det, sier jeg, for hva ville ikke en taxi til flyplassen koste i fremtiden? For nøyaktig 15 år siden betalte jeg 12 euro for å komme fra Málaga sentrum til flyplassen. I dag koster turen 30 euro. For 10-15 år siden kostet tilsvarende turer fra Fuengirola og Marbella også det halve av hva de gjør i dag. Helt god natt blir det hvis man skal fra flyplassen til Estepona: 100 euro!! - for en serviceytelse som varer i tre kvarter.
Jeg ved godt at man neppe blir rik av å kjøre taxi, men hvilke andre yrker har kunnet tillate seg å fordoble sine priser på så kort tid? Neppe mange.
Blant annet derfor er det i dag plass til nye aktører på markedet. De nye Uber og Cabify, som offisielt tilbyr billeie med sjåfør, stormer frem i Málaga og i det øvrige Spania. De vinner på både pris og service, og ser knapt skyggen av konkurranse fra de ellers så aktive taxisjåførene, som bruker all sin energi på streiker og en naiv kamp for å få de nye konkurrentene forbudt.
Dertil kommer, at Uber og Cabify forstår begrepene image og markedsføring. Mens taxisjåførene i media konstant fremstår med sure miner, armene over kors og en “det er for dårligt”-holdning, lanserer Uber en storstilt kampanje med smilende sjåfører som sier: “Velkommen, din første tur med oss er gratis”. Snakker vi image og markedsføring er det mesterlig bra!
Dette burde være stoff for ettertanke til taxisjåførene. Men akk... Bransjeorganisasjonen har valgt (igjen) å saksøke sin konkurrent. Denne gangen for konkurransevridende markedsføring.
På den andre siden, så må det da være noen kvikke hoder blant taxisjåførene som forstår begrepet omstilling.
De har hatt et forsprang på flere tiår til å forberede seg på nye tider, og de har sett hvordan begrepet deleøkonomi har spredt seg utover blant landets husholdninger. Et av de mest suksessrike “systemene” i dag er blablacar.com, hvor to eller flere personer deler utgiftene til en kjøretur. Skal du som privat bilist fra f.eks. Marbella til Málaga, offentliggjør du din tur på blablacar.com med dag, klokkeslett og prisen for å være med. Tilsvarende går private uten bil inn på nettsiden for å finne en tur som de kan “slenge seg med” på. Hundretusenvis er i dag koblet på systemet, som med en smart nettside og en app fungerer bedre og bedre. Naturligvis skal man være litt fleksibel med reisetidspunktene, men ellers er det lett, raskt, billig og 100 prosent lovlig. Hvorfor i all verden oppretter ikke taxisjåførene blablataxi.com eller noe tilsvarende? Det kunne kanskje få konvertert de mange som i dag går i en stor bue utenom de dyre taxiene, til å bli nye taxikunder. - Eller få folk til å ta en taxi litt oftere. Det var bare én idé blant flere.
Hittil har det ikke skjedd noe kreativt, og dessverre tviler jeg på at det kommer.
For i stedet for å tenke kreativt og ta opp konkurransen har taxisjåførene nettopp varslet nye streiker i julemåneden, og prisstigninger fra nyttår.
Hjelp!, tenker jeg. Streiker er dyrt for alle – ikke minst for sjåførene selv.
Og mens omsetningen faller, setter man prisen opp for de gjenværende kundene. Det er planøkonomisk tankegang uten fremtid. Men taxisjåførene ter seg fortsatt som konger på haugen...

Stor flyttedag hos Loft & Roomers

”Det har skjedd mye i Marbella på de seks årene som Loft & Roomers har hatt butikk på The Golden Mile i Marbella,” forteller Carl Christensen, Loft & Roomers’ direktør. ”For seks år siden var det en riktig god beliggenhet. Loft & Roomers var faktisk den første butikken som leide seg inn på denne adressen, men nå er alle tilstøtende lokaler fullstendig okkupert. Det er bra for forretningslivet, men det betyr dessverre at det er komplet umulig for våre kunder og for oss selv å parkere utenfor butikken, hvilket selvfølgelig er et kjempeminus. Det betyr også at færre kunder legger veien innom butikken enn før. I tillegg bygges det hotell på baksiden av Loft & Roomers lokaler, så vi kan se frem til tre-fire år med byggestøy og støv. Det er selvfølgelig ikke optimalt for en møbelbutikk.”

Et møbelmarked i utvikling

”Vi kan også se at markedet har endret seg, så det ikke lenger er kjempestore showrom det er behov for,” forteller Martin Rance, som er ansvarlig for salg og markedsføring i Loft & Roomers. ”Slik som boligmarkedet er på Costa del Sol, hvor det selges mange prosjektboliger, vil kjøperne gjerne ha det slik at alt er klart når de overtar boligen. Det inkluderer at den er fullt møblert. Så vårt fokus ligger nå i høy grad også på å være til stede der som prosjektene er. Derfor har vi også show-leiligheter flere steder på kysten, som gjør tilstedeværelsen av et kjempestort showrom i Marbella mer overflødig. Som en konsekvens av dette har vi valgt å stenge Marbella-butikken,” forteller Carl Christensen.

Designa flytter inn

Kjøkkenbutikken Designa, som har hatt hovedsete i Ålborg siden 1992, vil nå være å finne på Costa del Sol. Nærmere bestemt i Loft & Roomers Mijas. Her vil Designa nemlig flytte inn 1. februar, så man nå både finner et rikt møbelutvalg samt kjøkken-, bad- og garderobeløsninger, når man besøker butikken på Mijas-veien. ”Det er en naturlig synergi mellom en kjøkkenbutikk og en møbelbutikk. Designa vil ofte være i kontakt med kundene før møbelbutikken, som så helt naturlig kommer inn i bildet etterpå,” forteller Johny Thomsen fra Designa, som gleder seg til å ’flytte inn’ i Loft & Roomers’ romslige butikk på Mijas-veien.
Også Loft & Roomers er glade for ordningen: ”Det er produkter som komplimenterer hverandre. Designa selger kjøkken og vi selger de produktene som du møblerer ditt kjøkken med. Likeledes har Designa også walk in-closets og baderomløsninger, som også er noe som våre kunder etterspør, så vi synes selv at det er en god match og vi håper at kundene setter pris på at de nå kan få råd og veiledning om møbler og innredning samt kjøkken og bad etc. i samme danske butikk,” forteller Carl Christensen.

Loft & Roomers åpner ny butikk til våren 2019

”Vi vil fortsatt gjerne være til stede med et showrom i Marbella, dog på en, for oss og våre kunder, mer attraktiv adresse, hvor det er gode muligheter for parkering og levering av varer. Det spiller også inn, at det i selve Marbella tar lang tid å få byggetillatelse. Derfor er det mer interessant for oss å søke mot f.eks. Nueva Andalucía eller San Pedro, hvor det er mer fart i byggingen,” forteller Carl Christensen, og tilføyer at de gjerne skulle åpne et nytt showrom i dette området i løpet av våren.
Foreløpig kan modellene altså ses i showrommet på Mijas-veien eller på www.loftroomers.com

Loft & Roomers Mijas har åpent mandag til fredag fra 10 til 19 og lørdag fra 10 til 14.
 
 


Loft & Roomers januarsalg fra 8. januar

Under januarsalget kan du få f.eks. sofaer i stoff og skinn til minst 25 % rabatt eller tepper til minst 40 % rabatt. I tillegg er det 30 % rabatt på dekorasjon, glass, vaser, lamper, puter, osv. og hele 80 % på sengetøy. Kikk innom butikken for å se det komplette januarsalget, som innebærer rabatt på en lang rekke andre varer også.

Loft & Roomers flyttesalg i Marbella i hele januar

Det er god grunn til å holde øye med butikken i Marbella i januar, for her blir hele interiøret satt på salg. Alt skal vekk, ingenting skal tilbake på lageret. Det vil altså være kjemperabatter å hente på utstillingsmodellene i Marbella-butikken, hvor all dekorasjonen også blir lagt ut på salg. Det vil si at de tingene som har vært en del av butikkens eget interiør nå kan kjøpes til spottpris.

Loft & Roomers lagersalg i Mijas

Den 19. januar holder Loft & Roomers Mijas et stort lagersalg. Det vil være helt ville rabatter på varer med defekter, og på varer som bare skal ut av sortimentet. Helt opp til 90 % kan du spare, hvis du er rask. Og rask skal man være, da salget finner sted fra kl. 10 – 18.
Det vil være underholdning for de små, musikk og pølsevogn. Og Loft & Roomers kan også arrangere transport av varene hvis det skulle bli nødvendig.
Lagersalget finner sted i Loft & Roomers’ lager, som ligger direkte overfor butikken på den andre siden av Mijas-veien.

Zero Waste – mindre forbruk, økt gjenbruk

Det er januar, og for mange en tid hvor gamle vaner blir tatt opp til revisjon. De siste julegavene er knapt nok pakket ut før butikkene holder januarsalg, så de kan få plass til nye varer. Men det er en voksende samfunnsgruppe som står bak et forsøk på å bremse overforbruket. De kalles ’zero wasters’ og fokuserer på å forbruke lite og generere enda mindre. Lyder det forvirrende? Bli klokere på det her.

Jeg har avtalt et møte med Esther Lorenzo i Málaga sentrum. Esther driver Facebook-gruppen Zero Waste/Desperdicio Cero - Malaga Provincia, som promoverer en zero waste-livsstil. Det vil si, at man sørger for å generere så lite avfall som mulig, hvilket er med på å skåne miljøet.
Hun tar meg med bort til den butikken hvor hun kjøper de fleste av sine løsvektvarer, El Hombre del Saco heter den. Direkte oversatt: Mannen med sekken. Her bugner det i bokstavelig forstand av sekkevis med tørrvarer – bønner, ris, melsorter, pasta, korn og en masse andre produkter i løsvekt. Hyllene er fylt til bristepunktet med krydder i glasskrukker.
’Mannen med sekken’ heter Greg Both og er fra Ungarn: ”Først ville jeg gjerne åpne en butikk hvor man kan kjøpe vegansk, vegetarisk og sunn mad, ettersom jeg selv ble vegetarianer for noen år siden. Men så har jeg alltid følt meg som en del av miljøbevegelsen, så jeg tenkte at jeg kunne kombinere de to tingene, og åpne en butikk hvor man kan kjøpe varer i løsvekt,” forteller han, før vi forlater butikken og går over på en tilstøtende café.

Ingen sugerør takk

Esther, som er 31 år og studerer matematikk på Málagas universitet, bestiller en smoothie og ber servitøren om ikke å få noe plastsugerør. I stedet fisker hun et glass-sugerør opp av ryggsekken. ”Jeg har det alltid med, og det krever kun at jeg skyller gjennom det under vannkranen etter bruk”, forteller hun, og dropper glass-sugerøret ned i avocado-smoothien.
Opp av ryggsekken, som Esther forteller at hun nesten alltid har med seg, finner hun frem flere spennende ting, bl.a. en liten stoffserviett, en bambustannbørste, en liten krukke med hjemmelaget tannpasta og deodorant, og en drikkedunk. Det er gjenstander som hjelper henne med å unngå kilovis med avfall i året.
”Man sier at tannbørster skal skiftes hver tredje måned, men hvis du ikke trykker unødig hardt og dermed sliter børstene, kan de saktens vare mye lenger, så lenge du skyller dem i hydrogenperoksid en gang i blant”, forteller hun begeistret.

Når begynte du å leve ’zero waste’?
”Det er godt og vel et år siden jeg for alvor begynte med det. Det er dog stadig en reise som jeg utvikler meg på. De fleste vet at plast er et stort problem, men etter en stund begynner man å innse at det ikke stopper der, og at vårt forbruk av alle mulige varer er skyld i en stor belastning for miljøet. Problemet er ikke plasten i seg selv, men plast er det vi får lettest øye på, og dermed har lettere for å slå ned på.”

Hvis problemet ikke er plast, hva er det da?
Det er enormt belastende for miljøet når vi skal kvitte oss med avfall. Selv om det finnes plast-beholdere, er det langt i fra all plasten som kan resirkuleres, fordi det finnes så mange forskjellige typer plast. Mange tror, feilaktig, at løsningen er å lage alt i papir og nedbrytbart materiale, men det skal jo også fjernes. Tingene forsvinner ikke på magisk vis, bare fordi du ser bossbilene kjøre vekk med dem”.

Hva har vært den største utfordringen ved å legge livet ditt om til zero waste?
”Det sosiale aspektet. Det kan være grenseoverskridende f.eks. å ta sin egen serviett med når man går ut, og jeg har da også fått et par kommentarer med på veien. Men heldigvis er mange supermarked blitt mer vant til at man kjøper f.eks. ost fra ostedisken i egen medbragt beholder”.

Hvor mange kilo avfall genererer du?
”Det er vanskelig å si nøyaktig, men antagelig bare ca. 10 % av det som jeg genererte for et år siden, fordi jeg ikke kjøper noe i plastbeholdere, kun kjøper nøyaktig det som jeg skal bruke, og fordi jeg gjenvinner alt mitt organiske avfall. Det er en urtehage på universitetet, og der tar jeg med alt mitt organiske avfall slik at det blir omdannet til kompost, og dermed teller det ikke som avfall”.

Esthers råd til andre som ønsker å begynne å leve mer zero waste:

”Start i det små og begynn med de enkle tingene – ta en pose med i stedet for å kjøpe plast, eller ta med ditt eget sugerør hvis det er det du synes det er enklest å komme i gang med. Hvis man bytter ut alle vanene samtidig kan det gjerne bli overveldende. For de fleste, meg selv inkludert, er det en reise hvor man noen ganger gjør mye og noen ganger lite. Det viktigste er at man gjør noe”.

De seks R’er i Zero Waste:

Refuse – Avslå
Si nei til det som du ikke har bruk for
Overvei nøye om du virkelig har bruk for en gratis reklame-kulepenn, engangstallerkener eller to-go kopper. Har du virkelig bruk for flere nye klær eller nye sko til å samle støv bakerst i skapet? Det er sunt både for lommeboken og for klimaet å redusere forbruket.
 
Reduce – Reduser
Skjær ned på mengden av ting som du eier
Som menneske har vi selvfølgelig bruk for ting for å leve i en moderne hverdag, men har du virkelig bruk for alle de tingene som du har i ditt hjem? Kanskje kan andre få glede av de tingene som du ikke lenger bruker. Rydd opp og doner bort de tingene som du er klar til å skille deg av med. Det gir mer plass i skuffer og skap, og gir deg mer mental ro.
 
Reuse – Gjenbruk
Finn gleden i kvalitetsprodukter
Gjenbruk kommer før resirkulering. Resirkulering er for eksempel når glass smeltes til nytt glass eller plast omgjøres til ny plast. Gjenbruker du noe krever det kun eventuell transport til din lokale gjenbruksbutikk eller et hjem. Det er også gjenbruk hvis du selger noe brukt på nettet eller via en Facebook-gruppe.
Helt enkelt vil gjenbruk også si å anvende en tøy-pose i stedet for å kjøpe plastposer når du handler. Eller å bruke en drikkedunk fremfor å kjøpe plastflasker med vann.
 
Repair – Reparer
Ta vare på tingene dine og kjøp mindre nytt
Du kan nå langt med nål og tråd. Sy knappen på igjen i stedet for å kvitte deg med klesplagget, og lær å lappe hullene, slik at klærne holder lenger. Reparasjoner forlenger levetiden for produktene, og gjør at du ikke trenger å kjøpe nytt så ofte.
 
Recycle – Resirkuler
Avlever dine materialer og resirkuler dem på korrekt vis
Heldigvis blir det også i Spania mer og mer fokus på korrekt resirkulering. Når alle resterende muligheter er oppbrukt er man noen ganger nødt til å sende materialene til resirkulering. Her i Spania vil det si å putte plast i plast-containere, papir i papir-containere og glass i glass-containere.
 
Rot – Komposter
La naturen ta seg av organisk materiale
Hvis du hverken kan avvise, redusere, gjenbruke, reparere eller resirkulere en ting, bør siste skritt være kompostering. På den måten blir avfall til nye ressurser. Du kan lage din egen kompost og få den sunneste jord og gjødning til plantene dine. Også til leiligheter er det etterhvert flere muligheter for å ha en liten kompostbinge, som ikke tar for mye plass.
 

Siste nytt

Allergikere kan gå en hard tid i møte · Spanjolene får færre…

Allergikere kan gå en hard tid i møte En hard vår for allergikere er tilsynelatende på vei. Den ytt...

Kortnyheter

Gratis buss i Marbella · Andalusisk eksport frykter tilbakeg…

Gratis buss i Marbella De lokale politikerne nøler ikke med å gi skattelettelser og gratis tjeneste...

Kortnyheter

Halv million på skjulte ventelister · Sterk andalusisk innsa…

Halv million på skjulte ventelister 350.000 personer står på de andalusiske sykehusenes ventelister...

Kortnyheter

Flere ferieboliger enn hotellrom · EU fortsetter et par år t…

Flere ferieboliger enn hotellrom Utleie av ferieboliger er blitt så populært blant turister - og så...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

2 minutt med sjømannspresten

Karnevalstiden feires stort i Spania. Store og små kler seg ut i fargerike kostymer og pynter seg me...

Annet

Jack Harper – Málaga CFs lokale skotte

Málaga CF har en i en årrekke ført en mer eller mindre bevisst strategi med å hente opp minst én tal...

Sport

Til London for læringsteknologisk påfyll

Skolens IT-ansvarlige og ledelse deltok i januar på BETT et berikende teknologishow i London. D...

Tema & Profiler

Skriverne på Solkysten

For tiden har Norsk Forenings skrivegruppe påtatt seg oppdraget med å sende inn litt stoff fra det s...

Annet

Permanent Makeup

Er du lei av makeup som ikke holder hele dagen, så skal du lese dette.Mange av mine kunder i klini...

Helse

Er utrensning viktig for kroppen?

Lider du av eksem eller andre hudlidelser?   Fakta: Chloe og Friederich er holistiske beha...

Helse

Har du smerter i knær, hofter, rygg, føtter eller nakke?

Føler du deg tom for energi? Når kroppen blir rettet opp fra føttene og hele veien opp i nakken er ...

Helse

Lider du av helseangst?

Er du redd for at du er syk? Frykter at du lider av kreft, hjertesykdom eller sklerose?Sjekker du k...

Helse

Autoimmune sykdommer

I økende grad hører jeg om mange mennesker som lider av det som kalles autoimmun sykdom. Det er ette...

Helse

The View Marbella

Er du på jakt etter noe helt spesielt? En bolig hvor du hver morgen kan nyte utsikten over Middelhav...

Bolig - Spania

SUPER-SELEZNOV

Den nye spissen i Málaga vil spille i La Liga – mens den 11-årige sønnen voktes av sikkerhetsvakter ...

Sport

Skandinaver; «Født i en gullstol»!

Da jeg kom til Spania for snart 14 år siden, var det for å drive en liten restaurant og bar inne på ...

Tema & Profiler

Utflukter & Reiser

Orihuela - Alicante-provinsens kulturelle hovedsta…

Vi står i lav morgensol på broen Puente de Poniente i Orihuela og kjenner duften av nytraktet kaffe fra en bar like ved. Under oss flyter Rio Segura- langsomt og dovent. 20 kirkeklokker opplyser simultant byens 32.000 innbyggere at det er på tide å komme i gang med dagens aktiviteter.   Orihu...

Utflukter & Reiser

Las Minas de Bédar

Las Minas de Bédar ligger ca. 20 km. fra Mojácar, og det er anlagt en spennende vandrerute gjennom de gamle minegangene og tunellene. Ruten heter SL- A 77 og hvis man Googler det ser man ruten. Nå skal vi ut på en vandretur på 11,7 km. gjennom et meget variert og betagende landskap, og da denne rute...

Utflukter & Reiser

Museo Ruso - Samlinger fra Det Russiske Museum

Det er ikke mye røyk over den gamle tobakksfabrikken, som blant annet huser det russiske museum. Helt nøyaktig heter det dog Colección del Museo Ruso, San Petersburgo / Málaga og er litt av en skjult juvel blant Málagas museer.Da Det Norske Magasinets utsendte besøker museet er det ikke den typiske ...

Utflukter & Reiser

Kultur

Juniorensemblet Barratt Due er et kammerorkester for spesielt motiverte strykere, og retter seg mot aldersgruppen mellom 12 og 16 år, men dyktige yngre strykere kan tas opp tidligere.

Det berømte juniorensemblet til Barratt Due holder…

Barratt Due musikkinstitutt er et av Europas fremste og mest særpregete utdanningsinstitusjoner inne...

Kultur

Spania er et utrolig vakkert og variert land, og med et par grep burde det kunne befeste sin posisjon som et av verdens fremste turistland, og øke ytterligere.

Færre turister i Spania – hvorfor, og…

Etter noen fantastiske år med stadig flere turister og månedlige rekorder i antall besøkende i hele ...

Kultur

Museo de la Imaginación – slipp fantasien…

New York har et. Moskva har et. Wien har et. Og nå har Málaga også sitt eget museum for optiske illu...

Kultur

Sport

Jack Harper – Málaga CFs lokale skotte

Málaga CF har en i en årrekke ført en mer eller mindre bevisst strategi med å hente opp mi...

Sport

SUPER-SELEZNOV

Den nye spissen i Málaga vil spille i La Liga – mens den 11-årige sønnen voktes av sikkerh...

Sport

Stadig flere blir med Oso Polar på kamp

Solkysten har et utall av aktiviteter og muligheter. Men flere og flere ønsker å være med ...

Sport

Annet

2 minutt med sjømannspresten

Karnevalstiden feires stort i Spania. Store og små kler seg ut i fargerike kostymer og pynter seg med morsomme masker. Vi danser og synger, og stemningen er god. I sjømannskirka har vi også feiret kar...

Annet

Skriverne på Solkysten

For tiden har Norsk Forenings skrivegruppe påtatt seg oppdraget med å sende inn litt stoff fra det som skjer i foreningen. Inger Jakhelln som har skrevet til magasinet gjennom flere år, har sagt fra s...

Annet

Los Vikingos Golf - Mar 2019

LOS VIKINGOS SPILTE PÅ SANTANA GOLF KLUBB 10. FEBRUAR 2019. Los Vikingos som er en golfklubb for nordmenn på solkysten spilte sin andre turnering for 2019 på Santana Golf Klubb søndag den 10. febru...

Golf

Tema & Profiler

Til London for læringsteknologisk påfyll

Skolens IT-ansvarlige og ledelse deltok i januar på BETT et berikende teknologishow i London. D...

Tema & Profiler

Skandinaver; «Født i en gullstol»!

Da jeg kom til Spania for snart 14 år siden, var det for å drive en liten restaurant og bar inne på ...

Tema & Profiler

Spanske nummerskilt - Hvor er vokalene?

Det er vel ingen som ikke har sittet i trafikken og lekt ordleker med de forskjellige bokstavene på ...

Tema & Profiler

Spanias skattkammer

Vend blikket mot nord til auksjoner som byr på spennende kjøp til rimelige priser. Storviltjegeren ...

Tema & Profiler

El-løpehjulene inntar Málaga - men befinner seg i et juridis…

Det varme klimaet, gågater i det meste av byen og turister året rundt gjør Málaga til en attraktiv b...

Tema & Profiler

Día del Padre i Spania - Annerledes enn Farsdag i Norge

Vissa dager i året berikes med å feire ulike tema. Den mest feirede dagen i vår del av verden, forut...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com