"Kaffepraten" med kiropraktoren

Det er mye som er "in" om dagen, og det er alltid nye trender som får stor oppmerksomhet i media og blir til døgnfluer. Ja, nesten bokstavelig talt, som navnet tilsier, det svermer stort når det står på, men det dør ut like raskt som det oppsto.
Men én ting skal være sikkert - at det å snakke om helsen sin kommer aldri til å gå av ”moten”. Det vil alltid være noe å snakke om, og en pengemaskin for de kommersielle aktørene. Tenk deg hvor mye penger som går til bruk av medisiner eller til produkter for å se vakrere, sterkere eller yngre ut! Uansett – i de fleste tilfeller, hjelper det ikke med 1 million kroner i hånden om helsen svikter.
 
For nesten to år siden, fant jeg en norsk kiropraktor på selveste Paseo Maritimo i Fuengirola. Jeg var desperat etter hjelp med smerter i rygg og ben, jeg skulle i et bryllup, og alternativet å ikke komme var udiskutabelt. Jeg var så heldig og fikk time på samme dagen som jeg ringte. Krisebehandlingen fikk jeg hos Stein Myklebust, som i dag har vært her på kysten i 16 år. Faren hans var også kiropraktor, og hadde klinikk i Calahonda. Eplet faller ikke langt fra stammen heter det, og Stein åpnet sin egen klinikk i Fuengirola.
Etter ivrige paddel-matcher (en sport som mange skandinaver har falt for her), måtte jeg tilbake. Denne gangen begynte praten om helsen generelt, og samtalen ble av interessante grunner utvidet til et intervju for å høre mer om hans spennende erfaringer.
 
- Finnes det en løsning på den store gåten, hvordan ha bedre helse og nyte det ene livet man har fått tildelt?
 
Med sine 22 år på baken som kiropraktor, har Stein sett mange mennesker som har trengt ulike former for hjelp. Han ser at det er noen fellesnevnere. Det ene er selvfølgelig at alder spiller inn, men overraskende nok er det ikke de eldre som trenger hans hjelp mest, men det er de mellom 30 og 60 år, som er arbeidsaktive og har mye bekymringer.
I følge Stein har antropologer studert hvordan vi i gamle dager, som samlere og jegere, jobbet bare omtrent 15 timer i uken. Dette var jo for å skaffe mat. De betalte ikke billån eller renter på huslån, og de brukte ikke penger og tid på restaurantbesøk og nye klær, men slappet av og brukte tiden til å leve et sosialt liv. Det var bedre plass for alle, med skog og mer vilt. Verden var som et ”supermarked", og vi mennesker levde litt mer som dyrene. Et livsløp var kortere uten et helsevesen, og når en infeksjon oppsto var det ofte livstruende. Men livet var mindre stressende. Vi levde i nuet og hodepine, kreft og høyt blodtrykk er i dag folkesykdommer fordi vi har bekymringer for huslån, stress med småbarn og generelt annet stress i hverdagen som tynger.
 
 
Stein Myklebust2
 
 
Visse skader gir slitasje på ulike deler i kroppen, og er mer relatert til hvilke yrker man holder på med. Frisører får lettere vondt i nakken når de holder armene høyt oppe hele dagen. Statisk posisjon gir belastning på ryggen, som når man sitter over lenge tid i bil eller på en stol foran en PC hele dagen. Generelt er det ikke så bra å sitte. Vi sitter og ser på smarttelefonen, lesebrett, vi leser avis, vi ser på tv/film, og vi sitter, sitter og sitter. Det er negativt for blodtrykket og hele organismen, og det er vi ja – mellom 30-60 år som gjør dette mest.
Stein ser daglig resultater av feilbelastninger og uvaner. Det er mange løsninger og valg for å bli bedre, men mange velger piller. Det er en lettvint måte å "kvitte" seg med problemene, men i grunnen blir jo problemene bare maskerte. Selvsagt er en kvikk fiks nødvendig i akutte situasjoner, men Stein mener at mye av våre problemer kan løses ved å være mer aktiv. Aktivitet holder oss sterke og friske. Han sier at vi må legge litt investering i helsa vår, og det krever ikke så mye. Gå ut 3-5 ganger i uken. Du behøver ikke dra til svømmehallen (selv om svømming er fint) eller løpe maraton, men å gå litt mer hver dag er bra.
Har vi hørt den før? - Men han har rett. På 70-80-tallet håndterte vi daglig stress med fysisk aktivitet. Unge var ute i gata og løp, klatret i trær og syklet rundt på sykler. De unge i dag sliter med stress som ikke fantes i gamledager. 20-åringer i dag har sykdommer som er relatert til eldre mennesker, fra 60-70 år. Dette er påvist fordi unge i dag sitter for mye stille. Alt henger sammen.
Mye sykdom kunne vært løst uten medisin. Som nevnt er mer mosjon, men også det å ha et riktig kosthold, viktig. Mange spiser piller eller får en sprøyte så ”ordner deg seg”. Men viljestyrke kreves for å holde unna sykdommer med riktig kosthold. For eksempel en livsstilssykdom som Diabetes 2, den kan forsvinne med riktig diett. En diett løser ikke all verdens problemer, men antakelig kan 80-90 % av våre plager unngås med mer bevissthet.

Stein sier at det er en sammenheng med kiropraktikk. Om man tidlig tar tak i problemet, kan man i de fleste tilfeller reversere en dårlig start og komme tilbake til normalen. Men han understreker at han ikke er fanatiker. Han spiser selvsagt pizza, tar seg en Coca-Cola i blant, og lever et normalt sosialt liv med sin familie og 5 barn. Men han er blitt opptatt av å spise etter noe som kalles PALEO dietten som stammer fra tiden tilbake da vi mennesker var "hunters and gatherers". På den tiden spiste vi bare den maten vi fant, og den var da selvsagt ikke prosessert. Det betyr at all mat som man kan spise rått, er riktig mat å spise. Så brød skal man ikke spise, for korn må forbehandles for å bli spiselig. Maten den gangen var variert med fisk, kjøtt, frukt, grønnsaker og sikkert insekter. Man spiste det man fikk tak i, i ulike sesonger. I følge Stein underbygger studier at mennesker som spiser nærmest denne dietten har mindre sykdommer.
Vi kunne ha sagt så mye mer, men Stein vil bare legge til at han er veldig takknemlig for å kunne bo her med imøtekommende spanjoler. Klimaet er fint, skattene er lavere enn i Norge, her spiser vi rimeligere, og konklusjonen er at man har bedre livskvalitet i Spania enn i Norge. Han føler seg privilegert at hver dag er en flott dag å hjelpe folk uten medisin. Det er et godt grunnlag for en god helse for oss alle som velger å bo her, og daglig mosjon gir oss bedre livskvalitet og helse.

UtskriftE-post

Siste nytt

Málagas lønninger faller · Dyrere å leie bolig · VOX i hanek…

Málagas lønninger faller Krisen er over – men lønningene henger etter. En ny oppsiktsvekkende rappo...

Kortnyheter

Ekstraordinært valg – igjen · Nye boliger setter nye prisrek…

Ekstraordinært valg – igjen Den 28. april skal spanjolene til valglokalene. Den spanske statsminist...

Kortnyheter

Banco Santander og IBM inngår rekordavtale · Costa del Sols …

Banco Santander og IBM inngår rekordavtale Spanias største bank, Banco Santander, og den amerikansk...

Kortnyheter

Nyvalg i sikte · Bodde med sin døde mor i et år · Katalanske…

Nyvalg i sikte Den spanske statsministeren Pedro Sánchez holder på å kaste håndkle i ringen og skri...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

To minutter med Sjømannspresten, februar 2019.01.29

Har du hørt historien fjæren som ble til fem høns? Det er H.C Andersen som skriver om hvordan ei lit...

Annet

Lider du av bindevevssmerter, kretsløpsproblemer og appelsinhud?

Vi kan hjelpe deg med å oppnå mer velvære og nytelse i din hverdag, både i kropp og sinn!   U...

Helse

Forebygg vårens allergi... NÅ!

På denne tiden av året kan det virke som om pollensesongen er langt unna. Men hvis du hører til dem ...

Helse

Historier fra hverdagen #5

Hodepine og nakkesmerter strålende ned i høyre arm - ja det er Juans (33), hverdag de siste 4 ukene...

Helse

Kolloid sølv – effektivt anti-mikrobielt middel

Enten det dreier seg om å desinfisere vann eller å bli kvitt skadelige bakterier eller sopp, kan det...

Helse

2019 blir ditt beste år noensinne!

Høres det bra ut? Eller virker det provoserende og skaper prestasjonsangst? Året er allerede i ga...

Helse

Glede

Etter min vel overståtte sykdom med hjertebesvær, vann i lungene og forhøyet blodtrykk har jeg beste...

Helse

Stadig flere blir med Oso Polar på kamp

Solkysten har et utall av aktiviteter og muligheter. Men flere og flere ønsker å være med oss på fot...

Sport

Nyt alle årstider!

Jeg har et vennepar, Else og Arvid Grobæk, som har leilighet i Miraflores – Riviera, like ved strand...

Annet

AHN – også for nordmenn

Ingen kan lenger huske tankene og de store ambisjonene som grunnleggerne av AHN i Fuengirola/Mijas h...

Tema & Profiler

Costa del Sol – det beste stedet å bo i Europa!

At Costa del Sol er det beste stedet å bo i Europa er en drøy påstand vil nok mange påstå, men for d...

Tema & Profiler

På læringsreise i Europa.

Elevene har riktignok ikke fysisk reist, men med denne miksen av læringsaktiviteter, sitter elevene ...

Utflukter & Reiser

Utflukter & Reiser

På læringsreise i Europa.

Elevene har riktignok ikke fysisk reist, men med denne miksen av læringsaktiviteter, sitter elevene igjen med rike opplevelser - denne gangen fra Europa. Fem viktige lands kultur og historie er nøye gjennomlevd via praktisk og tverrfaglige tilnærming. Via spennende innfallsvinkler som skuespill, fil...

Utflukter & Reiser

Museo de artes populares - Málagas museum for folk…

Det er noe helt spesielt med å tre inn i et museum med gamle ting. Duften og fornemmelsen av flere århundrers historie bringer deg helt ’ned på jorden’. Sånn er det også å besøke Málagas museum for folkekunst, som ligger midt i Málagas travle sentrum, men som allikevel utstråler en enorm ro.Selve by...

Utflukter & Reiser

Mojácar – en av Spanias vakreste landsbyer

Mojácar ligger litt nord for Almería og det er knappe 300 km. dit fra Málaga. Den er med på listen over de vakreste landsbyene i Spania, og selv om den ligger nede på en 27. plass er den absolutt et besøk verdt. Byen ligger på et lite fjell kun få km. fra kysten og husene klamrer seg til fjellet på ...

Utflukter & Reiser

Kultur

Juniorensemblet Barratt Due er et kammerorkester for spesielt motiverte strykere, og retter seg mot aldersgruppen mellom 12 og 16 år, men dyktige yngre strykere kan tas opp tidligere.

Det berømte juniorensemblet til Barratt Due holder…

Barratt Due musikkinstitutt er et av Europas fremste og mest særpregete utdanningsinstitusjoner inne...

Kultur

Spania er et utrolig vakkert og variert land, og med et par grep burde det kunne befeste sin posisjon som et av verdens fremste turistland, og øke ytterligere.

Færre turister i Spania – hvorfor, og…

Etter noen fantastiske år med stadig flere turister og månedlige rekorder i antall besøkende i hele ...

Kultur

Museo de la Imaginación – slipp fantasien…

New York har et. Moskva har et. Wien har et. Og nå har Málaga også sitt eget museum for optiske illu...

Kultur

Sport

Stadig flere blir med Oso Polar på kamp

Solkysten har et utall av aktiviteter og muligheter. Men flere og flere ønsker å være med ...

Sport

Mester Munir

Vraket i Numancia – nå VM-keeper for Marokko og inn i historien om usedvanlig mange topp-k...

Sport

La Peña Oso Polar

Her er våre nyttårsønsker for Málaga CF Forventningene er høye! De to lagene som topper...

Sport

Annet

To minutter med Sjømannspresten, februar 2019.01.29

Har du hørt historien fjæren som ble til fem høns? Det er H.C Andersen som skriver om hvordan ei lita høne piller seg i nebbet så et lite fjær faller ned. Hun kakler noe uviktig under vingen som høna ...

Annet

LOS VIKINGOS FØRSTE TURNERING I 2019 BLE SPILT PÅ SANTA CLAR…

Los Vikingos som i mer enn 30 år har arrangert turneringer for sine medlemmer på Costa del Sol arrangerte sin første turnering i 2019 på Santa Clara Golfklubb i Marbella.For å få en myk start på seson...

Golf

Nyt alle årstider!

Jeg har et vennepar, Else og Arvid Grobæk, som har leilighet i Miraflores – Riviera, like ved stranden til deilige Middelhavet, og som begge er livsnytere.De har skjønt poenget med å ha leilighet her ...

Annet

Tema & Profiler

AHN – også for nordmenn

Ingen kan lenger huske tankene og de store ambisjonene som grunnleggerne av AHN i Fuengirola/Mijas h...

Tema & Profiler

Costa del Sol – det beste stedet å bo i Europa!

At Costa del Sol er det beste stedet å bo i Europa er en drøy påstand vil nok mange påstå, men for d...

Tema & Profiler

Møt redaksjonen i Norrbom Marketing

Vi er en flittig gjeng i Norrbom Marketing, som blant annet utgir magasinene La Danesa, En Sueco og ...

Tema & Profiler

Caroline Lygre

2018 er nå historie for alle. Ekstremvær og ulike endringer har vært gode for noen og verre for andr...

Tema & Profiler

Førstehjelp og hjertestarter - hva gjør du i tilfelle hjerte…

Skal man banke en person i ryggen dersom han holder på å bli kvelt? Skal man forsøke å finne pulsen ...

Tema & Profiler

What to do, Dear Europe

Britene drar ut kontakten. Eller gjør de? Femti prosent og litt til står bak det så omtalte Brexit. ...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com