"Kaffepraten" med kiropraktoren

Det er mye som er "in" om dagen, og det er alltid nye trender som får stor oppmerksomhet i media og blir til døgnfluer. Ja, nesten bokstavelig talt, som navnet tilsier, det svermer stort når det står på, men det dør ut like raskt som det oppsto.
Men én ting skal være sikkert - at det å snakke om helsen sin kommer aldri til å gå av ”moten”. Det vil alltid være noe å snakke om, og en pengemaskin for de kommersielle aktørene. Tenk deg hvor mye penger som går til bruk av medisiner eller til produkter for å se vakrere, sterkere eller yngre ut! Uansett – i de fleste tilfeller, hjelper det ikke med 1 million kroner i hånden om helsen svikter.
 
For nesten to år siden, fant jeg en norsk kiropraktor på selveste Paseo Maritimo i Fuengirola. Jeg var desperat etter hjelp med smerter i rygg og ben, jeg skulle i et bryllup, og alternativet å ikke komme var udiskutabelt. Jeg var så heldig og fikk time på samme dagen som jeg ringte. Krisebehandlingen fikk jeg hos Stein Myklebust, som i dag har vært her på kysten i 16 år. Faren hans var også kiropraktor, og hadde klinikk i Calahonda. Eplet faller ikke langt fra stammen heter det, og Stein åpnet sin egen klinikk i Fuengirola.
Etter ivrige paddel-matcher (en sport som mange skandinaver har falt for her), måtte jeg tilbake. Denne gangen begynte praten om helsen generelt, og samtalen ble av interessante grunner utvidet til et intervju for å høre mer om hans spennende erfaringer.
 
- Finnes det en løsning på den store gåten, hvordan ha bedre helse og nyte det ene livet man har fått tildelt?
 
Med sine 22 år på baken som kiropraktor, har Stein sett mange mennesker som har trengt ulike former for hjelp. Han ser at det er noen fellesnevnere. Det ene er selvfølgelig at alder spiller inn, men overraskende nok er det ikke de eldre som trenger hans hjelp mest, men det er de mellom 30 og 60 år, som er arbeidsaktive og har mye bekymringer.
I følge Stein har antropologer studert hvordan vi i gamle dager, som samlere og jegere, jobbet bare omtrent 15 timer i uken. Dette var jo for å skaffe mat. De betalte ikke billån eller renter på huslån, og de brukte ikke penger og tid på restaurantbesøk og nye klær, men slappet av og brukte tiden til å leve et sosialt liv. Det var bedre plass for alle, med skog og mer vilt. Verden var som et ”supermarked", og vi mennesker levde litt mer som dyrene. Et livsløp var kortere uten et helsevesen, og når en infeksjon oppsto var det ofte livstruende. Men livet var mindre stressende. Vi levde i nuet og hodepine, kreft og høyt blodtrykk er i dag folkesykdommer fordi vi har bekymringer for huslån, stress med småbarn og generelt annet stress i hverdagen som tynger.
 
 
Stein Myklebust2
 
 
Visse skader gir slitasje på ulike deler i kroppen, og er mer relatert til hvilke yrker man holder på med. Frisører får lettere vondt i nakken når de holder armene høyt oppe hele dagen. Statisk posisjon gir belastning på ryggen, som når man sitter over lenge tid i bil eller på en stol foran en PC hele dagen. Generelt er det ikke så bra å sitte. Vi sitter og ser på smarttelefonen, lesebrett, vi leser avis, vi ser på tv/film, og vi sitter, sitter og sitter. Det er negativt for blodtrykket og hele organismen, og det er vi ja – mellom 30-60 år som gjør dette mest.
Stein ser daglig resultater av feilbelastninger og uvaner. Det er mange løsninger og valg for å bli bedre, men mange velger piller. Det er en lettvint måte å "kvitte" seg med problemene, men i grunnen blir jo problemene bare maskerte. Selvsagt er en kvikk fiks nødvendig i akutte situasjoner, men Stein mener at mye av våre problemer kan løses ved å være mer aktiv. Aktivitet holder oss sterke og friske. Han sier at vi må legge litt investering i helsa vår, og det krever ikke så mye. Gå ut 3-5 ganger i uken. Du behøver ikke dra til svømmehallen (selv om svømming er fint) eller løpe maraton, men å gå litt mer hver dag er bra.
Har vi hørt den før? - Men han har rett. På 70-80-tallet håndterte vi daglig stress med fysisk aktivitet. Unge var ute i gata og løp, klatret i trær og syklet rundt på sykler. De unge i dag sliter med stress som ikke fantes i gamledager. 20-åringer i dag har sykdommer som er relatert til eldre mennesker, fra 60-70 år. Dette er påvist fordi unge i dag sitter for mye stille. Alt henger sammen.
Mye sykdom kunne vært løst uten medisin. Som nevnt er mer mosjon, men også det å ha et riktig kosthold, viktig. Mange spiser piller eller får en sprøyte så ”ordner deg seg”. Men viljestyrke kreves for å holde unna sykdommer med riktig kosthold. For eksempel en livsstilssykdom som Diabetes 2, den kan forsvinne med riktig diett. En diett løser ikke all verdens problemer, men antakelig kan 80-90 % av våre plager unngås med mer bevissthet.

Stein sier at det er en sammenheng med kiropraktikk. Om man tidlig tar tak i problemet, kan man i de fleste tilfeller reversere en dårlig start og komme tilbake til normalen. Men han understreker at han ikke er fanatiker. Han spiser selvsagt pizza, tar seg en Coca-Cola i blant, og lever et normalt sosialt liv med sin familie og 5 barn. Men han er blitt opptatt av å spise etter noe som kalles PALEO dietten som stammer fra tiden tilbake da vi mennesker var "hunters and gatherers". På den tiden spiste vi bare den maten vi fant, og den var da selvsagt ikke prosessert. Det betyr at all mat som man kan spise rått, er riktig mat å spise. Så brød skal man ikke spise, for korn må forbehandles for å bli spiselig. Maten den gangen var variert med fisk, kjøtt, frukt, grønnsaker og sikkert insekter. Man spiste det man fikk tak i, i ulike sesonger. I følge Stein underbygger studier at mennesker som spiser nærmest denne dietten har mindre sykdommer.
Vi kunne ha sagt så mye mer, men Stein vil bare legge til at han er veldig takknemlig for å kunne bo her med imøtekommende spanjoler. Klimaet er fint, skattene er lavere enn i Norge, her spiser vi rimeligere, og konklusjonen er at man har bedre livskvalitet i Spania enn i Norge. Han føler seg privilegert at hver dag er en flott dag å hjelpe folk uten medisin. Det er et godt grunnlag for en god helse for oss alle som velger å bo her, og daglig mosjon gir oss bedre livskvalitet og helse.

UtskriftE-post

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

Hvordan er vårt syn på kvinner som blir eldre?

Det Norske Magasinet har snakket med den norske forfatteren Anne Østby om hennes bok Biter av Lykke...

Kultur

På ’turisttur’ i det autentiske Spania – en gastronomisk opplevelse i Alfarnatejo

Jeg er ikke turist på Costa del Sol, men allikevel lød denne ’turistturen’ så spennende og spesiell ...

Utflukter & Reiser

Black Friday og Cyber Monday, populære importerte amerikanske dager for supertilbud

Snart er det igjen tid for årets to store shoppingdager Black Friday og Cyber Monday. Nærmere bestem...

Tema & Profiler

La Ruta del Cares – villere blir det ikke!

La Ruta del Cares ligger i Picos de Europa i Nord-Spania, og hvis man ikke allerede har avlagt disse...

Utflukter & Reiser

Spanias ukjente koloni

Som de fleste vet hadde Spania en rekke kolonier i Mellom- og Sør-Amerika, ja faktisk var nesten sam...

Utflukter & Reiser

Tverrfaglige prosjekt er i ferd med å bli hverdagen på Den Norske Skolen

Tverrfaglige prosjekt er i ferd med å bli hverdagen på Den Norske Skolen, Malaga. For alle alderstri...

Annet

Duft av kvalitetskaffe ved Carambuco i Málaga

Har du noensinne lagt veien forbi Churriana, rett utenfor det sentrale Málaga, og lagt merke til den...

Gastronomi

Squash familie

De er far, mor og to barn – og så er de bitt av squash-basillen! Jeg møter familien Wiig på squas...

Tema & Profiler

Panettone

Matglade spanjoler har mye å takke sine tidligere okkupasjonsmakter for. Fønikerne, som kom omkring ...

Kultur

Stemmer vi demokratiet i hjel?

Skal vi rope “Hurra – lenge leve demokratiet!”, eller skal vi tenke “Sukk – nå igjen!” Det er vel e...

Tema & Profiler

La Palma

Mange steder er julebordsesongen nå allerede i gang.I oktober tente de julelysene i mange av de stør...

Annet

Nordmenn utenfor allfarvei i Spania: Vi møter Nora og Sofie i Santiago de Compostela!

De aller, aller fleste nordmenn som bosetter seg for kortere eller lengre tid i Spania velger som re...

Tema & Profiler

Utflukter & Reiser

På ’turisttur’ i det autentiske Spania – en gastro…

Jeg er ikke turist på Costa del Sol, men allikevel lød denne ’turistturen’ så spennende og spesiell at jeg lot meg lett overtale til å bli med. ’En gastronomisk opplevelse i det autentiske Andalucía’ – what’s not to like?   Det er tidlig om morgenen da jeg blir plukket opp av den komfortable ...

Utflukter & Reiser

La Ruta del Cares – villere blir det ikke!

La Ruta del Cares ligger i Picos de Europa i Nord-Spania, og hvis man ikke allerede har avlagt disse ville fjellene et besøk, så har man her en enestående mulighet til å se og vandre i det mest spektakulære fjellandskap. Elven Cares har gravd seg ned gjennom det forrevne fjellmassivet, så en voldsom...

Utflukter & Reiser

Spanias ukjente koloni

Som de fleste vet hadde Spania en rekke kolonier i Mellom- og Sør-Amerika, ja faktisk var nesten samtlige land i denne verdensdelen en del av det spanske imperiet, med noen få unntak som Brasil (Portugal), Guyana (Storbritannia), Surinam (Nederland) og Fransk Guyana (vel, Frankrike). Noen husker ogs...

Utflukter & Reiser

Kultur

Hvordan er vårt syn på kvinner som…

Det Norske Magasinet har snakket med den norske forfatteren Anne Østby om hennes bok Biter av Lykke...

Kultur

Panettone

Matglade spanjoler har mye å takke sine tidligere okkupasjonsmakter for. Fønikerne, som kom omkring ...

Kultur

Singles Day – verdens største shoppingdag

De fleste har hørt om Black Friday og kanskje også Cyber Monday, men nå kommer en helt ny merkedag p...

Kultur

Sport

Årsmøte i Peña Oso Polar: Flere medlemmer og nye sosiale til…

Målet er å komme opp i 50 medlemmer og samtidig satse sterkere på sosiale tiltak for medle...

Sport

Málaga CF: Scenen avsluttet av Caminero

Løp raskere enn loven tillot – og måtte i 11. time skille sig af med et par spillere for a...

Sport

Fotballklubben Málaga CF i fin flyt: Målet: Rask retur til L…

Med de to første serierundene unnagjort, har Málaga CF inntatt tabelltoppen i La Liga 123 ...

Sport

Annet

Tverrfaglige prosjekt er i ferd med å bli hverdagen på Den N…

Tverrfaglige prosjekt er i ferd med å bli hverdagen på Den Norske Skolen, Malaga. For alle alderstrinn, og i alle fag, streber lærerne etter å spisse elevenes forståelse og oppnå bedre dybdelæring gje...

Annet

La Palma

Mange steder er julebordsesongen nå allerede i gang.I oktober tente de julelysene i mange av de største gatene i London.Og nå i november kommer de andre byene i Europa med sine julegater og dekorasjon...

Annet

En ny sektor for Spania?

Den årlige spillmessen «Madrid Games Week» ble nylig arrangert, hvor mange av bransjens mest kreative og kloke hoder traff hverandre for å utvikle nye ideer om hva som blir det store på spillfr...

Annet

Tema & Profiler

Black Friday og Cyber Monday, populære importerte amerikansk…

Snart er det igjen tid for årets to store shoppingdager Black Friday og Cyber Monday. Nærmere bestem...

Tema & Profiler

Squash familie

De er far, mor og to barn – og så er de bitt av squash-basillen! Jeg møter familien Wiig på squas...

Tema & Profiler

Stemmer vi demokratiet i hjel?

Skal vi rope “Hurra – lenge leve demokratiet!”, eller skal vi tenke “Sukk – nå igjen!” Det er vel e...

Tema & Profiler

Nordmenn utenfor allfarvei i Spania: Vi møter Nora og Sofie …

De aller, aller fleste nordmenn som bosetter seg for kortere eller lengre tid i Spania velger som re...

Tema & Profiler

Glovo – bestill hva du vil, når du vil

Trenger du noe fra apoteket? Vil du kjøpe et par nye sko? Skal du ha noe å spise? Eller har du glemt...

Tema & Profiler

Vis meg din...
Motorsykkel

Det var egentlig i et annet ærend at jeg møtte Gonzalo Ros. Han eier og driver nemlig camper-virksom...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com