Hvorfor utvikler vi hormonelle ubalanser?

Mange kvinner sliter med overvekt, hormonelle ubalanser og stress
 
• Hver dag er cirka 50.000 nordmenn sykemeldt på grunn av stress.
• 20 % av alle kvinner i Norge opplever hormonelle ubalanser.
• 15-20 % av alle par opplever infertilitet.
• Hver 7. kvinne i den fødedyktige alder lider av PCO (polycystiske ovarier).
• Ca. 250.000 nordmenn har diabetes
• Ca. 3-4 % av alle nordmenn lider av hypothyreose (ca. 20 millioner i USA). Det oppdages årlig 3000-4000 nye tilfeller av forhøyet stoffskifte i Norge.
 
Ditt hormonsystem har betydning for mange prosesser i kroppen din, herunder vekttap, din personlighet, ditt tankeunivers, dine nyttige og ikke-nyttige vaner, energinivåer, kuldehåndtering, fordøyelse, glede, sult, sexlyst, fertilitet og mye mer!
 
Ditt hormonsystems balanse er altavgjørende for ditt velbefinnende, men hva hvis vi sier, at det egentlig kun er symptombehandling å jobbe med ditt endokrine system?

For at ditt hormonsystem overhodet kan fungere som budbringer, og stimulere, booste og skape energi - så skal energisystemene i hver enkelt celle virke. For at de skal virke optimalt, så kreves det en del næringsstoffer.
 
Et menneske på 70 kg inneholder ca. 70 billioner celler, som hver især har en eller flere mitokondrier i seg, altså et batteri. For at dette batteriet skal fungere kreves det næringsstoffer som Q10, aminosyrer, B-vitaminer, magnesium og mange flere. Opplever du mangel på disse næringsstoffene, så vil du over tid begynne å få symptomer som tretthet, oppleve at det er vanskelig å gå ned i vekt, ekstra sukker-lyst, rynker, appelsinhud, m.m.
 
Ditt endokrine system består av dine binyrer som blant annet skiller ut cortisol, cortison, DHEA, adrenalin, nor-adrenalin, skjoldbruskkjertelen som blant annet skiller ut T3 (triiodothyronin) og T4 (thyroxin), og kjønnsorganene som skiller ut østrogen, testosteron og progesteron.
 
Vi vil be deg om å være observant og forstå at signaler, som frysninger, en temperatur som går opp og ned, depresjon, manglende overskudd, problemer under menstruasjon eller hetetokter i overgangsalderen - det er signaler fra kroppen din.
 
Min poeng her: det kan godt være at du foretar deg noe til daglig som ikke er bra for kroppen din - kanskje noe som du har gjort i årevis og har lært hjemmefra.
 
For å snu en hormonell ubalanse krever det flere ting!

Du skal tilføre gode næringsstoffer til dine celler. Næringsstoffer som booster ditt immunforsvar, dine slimhinner og ikke minst mitokondriene i dine celler. Ofte er det dessverre ikke nok å spise seg til disse næringsstoffene. Det er ikke det i vår mat som det en gang var (heller ikke det økologiske). Kosten skal vi ikke se bort fra selvfølgelig. Men for å komme helt i mål skal du altså få kosttilskudd daglig.
 
Til deg som har prøvd mye forskjellig og holder på å gå lei av å prøve; du skal vurdere å investere i kosttilskudd som holder høy kvalitet, og som inneholder nok næring i én pille.
 
Vi vil generelt anbefale deg en god vitaminpille. Alle dine kjertler har bruk for viktige vitaminer og mineraler for å virke optimalt. Så for å booste dine celler, så ta gjerne en vitaminpille daglig. Du finner den som vi anbefaler her: currame.nordicvms.com

I tillegg er en av våre favoritter Q10, som er en energiskaper, som du faktisk selv skaper på celleplan. Den er viktig for kroppens motstandskraft. Det er en sterk antioksidant, som er god for alle organene og som beskytter våre celler.
 
Magnesium er et annet kosttilskudd som vi bestemt vil anbefale deg! Et viktig mineral, som inngår i alle cellene i din kropp. Det meste av det magnesiumet som er i din kropp befinner seg i skjelettet, resten er fordelt på muskler og annet bløtt vev. Magnesium er viktig for ditt stoffskifte og er med på å skape energi på celleplan, og med i den prosessen som skal få ditt hjerte til å trekke seg rytmisk sammen.
 
B-vitaminer, som B6, B9 og B12 er også viktige for ditt hormonsystem. B-vitaminene brukes til vår energiproduksjon samt vårt stoffskifte, karbohydratstoffskiftet og til aminosyrenes oppbygning.
 
B6 aktiverer enzymer i kroppen og kan brukes til PMS-problemer. Den spiller først og fremst en vesentlig rolle i aminosyre-stoffskiftet (les energi).
 
B9 er vesentlig for celledeling i kroppen. Kreves for utnyttelsen av sukker- og aminosyre. Nødvendig for dannelsen av røde blodlegemer.
 
B12 spiller en sentral rolle i aktivering av proteiner, som DNA og RNA.

B12 er vesentlig for et sunt nervesystem og for vekst og utvikling; B12 er nødvendig for utnyttelsen av fettstoffer, proteiner og karbohydrater samt for å bedre konsentrasjon, balanse og hukommelse.
 
Få 4 ukers gratis mini hormonkurs med Chloe N. Bjoerk

Så er det visst på tide å gjøre noe annet for ditt hormonsystem!

I løpet av 4 uker tar Chloe deg med på en liten hormonreise, som vil inspirere og gjøre deg enda klokere på ditt hormonsystem. Uke for uke åpner hun opp for undervisning i binyrebalanse, skjoldbruskkjertelbalanse, østrogen, testosteron og progesteron-balanse samt undervisning i dine lykkehormoner.
 
Meld deg på her og få et 4 ukers mini hormonkurs med Chloe N. Bjoerk: www.currame.com/gratis-mini-hormonkursus/
 
Ønsker du å gi kroppen din et energiboost og oppleve mer vitalitet og glede i din hverdag?
 
Hos curra · me jobber vi med helheten, kosttilskudd, kost og laboratorietester. Det er nemlig slik at du kan ta en hormonanalyse og finne ut nøyaktig hvor dine ubalanser ligger, og få en presisert behandlingsplan ut i fra dine ubalanser, kropp og behov!
 
Book Friederich til en helsekonsultasjon som holdes i Centro Sanum eller hjemme hos deg selv på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..
 
Her kan du kjøpe produkter: currame.nordicvms.com
 
Friederich har hver måned en gratis dag, hvor du kan komme ned i Centro Sanum i Centro Idea og spørre ham om råd helt gratis.
 
På gensyn!
- Chloe & Friederich
 
Har du spørsmål er du alltid velkommen til å skrive til dem på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., via www.currame.com eller via instagram @curra.me.

Øyet

Temaet for denne månedens artikkel er valgt fordi en av mine nære og kjære venner fortalte meg om sine problemer med øynene. Han hadde fått konstatert en føflekk bak i øyet, og han hadde slitne, vonde og rennende øyne med litt betennelse. Nå ville han gjerne vite hva han kunne gjøre selv. Spesialisten på øyensykdommer hadde fortalt at det ikke var farlig, men at føflekken skulle sjekkes med regelmessige mellomrom.

I øyeblikket regner vi med at ca. 50 nordmenn får føflekker i øynene årlig, men heldigvis er det meget sjeldent at disse føflekkene utvikler seg til noe alvorlig. Det ses hyppigst hos folk med en meget lys hudfarge.

Min venn er meget avhengig av å ha et godt syn, og sitter hele dagen, ofte fra kl. 7 om morgen til kl. 6 om kvelden, og jobber med PC.

Jeg går umiddelbart i gang med å vurdere hvordan det best kan hjelpes.

Mange optikere og øyenleger advarer sterkt mot den økende mengden av mennesker som jobber så mange timer pr. dag foran skjermen. De mange timene gir økt risiko for å utvikle nærsynthet, grå stær og senere grønn stær med macula (kalt den gule flekk) degenerasjon.

Skjermen og min venns mobiltelefon samt hans daglige bilkjøring gjør også at han daglig er utsatt for en masse stråling. Derfor er det første jeg gjør å anbefale ham en chip. Jeg anbefaler en 5G mobil konverter, som kan korrigere de negative frekvensene fra mobiltelefoner og andre strålefarer, inkludert e-smog. Konverteren har en rekkevidde på 30 cm, og ettersom han alltid har sin mobiltelefon med seg kan han klistre konverteren bak på telefonen og legge den ved siden av computeren, slik at strålene derfra også kan reduseres. Den har en varighet på 30 år. Firmaet i-like metafysikk er en sveitsisk familiebedrift som jobber med forebyggelse og forbedring ved hjelp av irradiasjon-teknologi. Om du vil vite mer om den lille chipen, se www.i-like.net

Som en liten gave kjøpte jeg et par PC-briller til ham, da det sterke blå lyset fra skjermene skader den delen av netthinnen hvor det skarpe synet dannes.

PC-briller kan bæres over vanlige briller, og bør kun brukes når du sitter foran skjermen. Jeg kjøpte brillene hos www.energizeyourlife.org men du kan også kjøpe PC-briller mange andre steder på nettet. Brillene skåner øynene for det harde elektroniske lyset, og motvirker hodepine og tørre, slitne øyne, slik at du kan være effektiv foran skjermen i lengre tid.

Kosten

Når du jobber mye foran en skjerm er det viktig at du er bevisst om ditt kosthold og hvilken type mat som er best for deg. Det er især to karotenoider som er viktig, og det er Lutein og Zeaxanthin, som du skal sørge for å spise hver dag. De sies å kunne beskytte mot det sterke blå lyset fra skjermene.

De finnes overveiende i forskjellige former for frukt og grønnsaker. Ved å spise mye mat med disse to stoffene blir øynene mer robuste overfor det blå lyset.

De to stoffene hjelper også hjernen din. De beskytter eldre hjerner fra å forfalle og hjelper også barns hjerne til å utvikle seg. Det har vist seg at stoffene har innflytelse på barnas hjerne på den måten at det er en hjelp til å løse forskjellige oppgaver. Ettersom jeg meget snart blir oldemor for første gang, har det selvfølgelig fanget min oppmerksomhet spesielt mye.

Videre har en ny stor analyse vist at tilskudd av omega 3 fettsyrer hjelper på barns syn, samtidig med at det forbedrer både deres mentale og deres psykomotoriske utvikling.
Det var data fra 38 vitenskapelige studier med 5.541 deltagere.

De beste kildene til mat med lutein er som regel gule eller grønne. Lutein er det mest av i netthinnen. Noe av den beste maten med lutein er egg, som inneholder både lutein og zeaxanthin. Lutein finnes overveiende i grønnkål og spinat. Broccoli og gulrøtter er også viktige, sammen med persille, vindruer, agurk og forskjellige farger av pepperfrukter m.m.
Zeaxanthin finnes især i macula, og maten er overveiende i fargeskalaen gul til oransje.

De beste matvarene som inneholder zeaxanthin er papaya, appelsin, fersken, mais og mango, søte poteter, aprikoser - det er sesong akkurat nå - samt cantaloupe-meloner, grapefrukt og blomster.

Andre gode matvarer for synet ditt er epler, grønn te, løk, kirsebær, grapefrukt, hvitløk og pærer.

Andre matvarer som er rike på flavonoider er blåbær og bjørnebær.

La en stor del av din mat være fullkorn som f.eks. fullkorns rugbrød, fullkorns pasta, linser, bokhvete, osv.

Den maten du spesielt skal unngå er for mye alkohol. Nyt gjerne et enkelt glass rødvin, men la det bli med det. Unngå alle kunstige søtningsmidler som f.eks. aspartam. Skal maten gjøres søtere så bruk heller litt honning eller uraffinert sukker.

Pass opp for smaksforsterkeren glutamat. Noen forskere hevder at det især er farlig for øynene.

Unngå alt for mye fet mat, pølser, hamburgere, fete oster og sukkerholdig mat.

Når du salter maten, så bruk et naturlig salt av god kvalitet.
 
Kosttilskudd
• Det første kosttilskuddet jeg anbefaler min venn å ta er Q10. Det har vært gjort undersøkelser som viste at grønn stær antagelig viste bedring ved inntak av Q10.
Jeg foreslår Q10 fordi det er mange mitokondrier i øynene, som er cellenes små energifabrikker. Jeg tenker at det er viktig å få dem styrket, særlig hvis det er mitokondrie-defekter i forbindelse med tilstanden. En Q10 av god kvalitet er fin å bruke, men jeg liker selv best å bruke Ubiquinol, som er en redusert form for Q10 i en spesiell, stabilisert form. Det er kun gjort noen få undersøkelser, som synes å bevise at den reduserte formen er bedre enn den vanlige. Allikevel foreslår jeg, ved noen spesielle problemer, å bruke den reduserte formen i stedet for den vanlige. De undersøkelsene som jeg støtter meg til har vist at etter fylte 45 år er det vanskeligere for kroppen å omdanne ubiquinone til ubiquinol. Jeg gjør det, fordi jeg selv opplevde en vesentlig forbedring av mitt velbefinnende etter å ha byttet til ubiquinol. En del av mine kunder nevner at de også har merket et større velbefinnende. Men vi er alle spesielle og langt de fleste undersøkelser som offentliggjøres bruker den vanlige formen av Q10. En undersøkelse fra neural Regeneration research i februar 2019 viste at Q10 kan forhindre DNA-skader på synscellene og øke cellenes energiforbrenning, samt forhindre celledød.

• Sammen med Ubiquinol kan Pqq brukes. Pqq beskytter eksisterende mitokondrier og hjelper med å danne nye mitokondrier.

• Ta 1 gram C-vitamin daglig. Velg gjerne en tilskuddsform med bioflavonoider. Det hjelper collagen-dannelsen, som styrker kapillærene og beskytter mot UV-lys. I øyet finnes den andre høyeste konsentrasjonen av C-vitamin.

• Sørg for tilstrekkelig med omega 3 oljer. Gjerne ca. 2 gram daglig. Du kan ta omega 3 oljer både fra fisk, alger eller andre olje-former, f.eks. linfrøolje.

• Ta gjerne et blandingsprodukt med både lutein og zeaxantin.

• Ta meget gjerne et tilskudd med blåbærekstrakt.

• Det er de såkalte øyenvitaminene som vi kaller for sink, C-vitaminer og E-vitaminer. Sørg for å få dem dekket evt. ved et godt og sterkt multivitamin/mineralprodukt, i det både A og B- vitaminer også er viktige. Vær oppmerksom på at lysstoffrør tar A-vitamin fra øynene og skaper en masse stress i hjernen, idet de blinker med en frekvens som vi ikke kan se, men som hjernen registrerer.

• Aminosyren Taurin er høyt konsentrert i øyet. En brist kan innvirke på strukturen og netthinnens funksjon. Dose: 500 mg daglig.
 
Tips
• I følge den den kinesiske medisin sies det at øynene er kroppens åpning inn til leveren. De menneskene som sliter med øyenproblemer har normalt også en dårlig lever. I følge den taoistiske teori er vrede et symptom på dårlig leverfunksjon. Derfor blir de menneskene som bruker øynene for mye ofte sure og vanskelige. Øyenøvelser kan hjelpe på både grå og grønn stær, samt nærsynthet og leverlidelser. I boken om de indre øvelser av Dr. Stephen T. Chang finnes en utførlig bruksanvisning på hvordan øyenøvelsene kan utføres.

• Det kan være bra å ta en leverkur et par ganger for året. Det kan være i form av te eller i en kapsel, evt. med mariatistel og artisjokker. Du vil oppdage hvor mye klarere dine øyne kan se etter en slik kur.

• Sitter du ved skjermen hele dagen, så gjør det til en vane å reise deg en gang i timen. Det har vært gjort undersøkelser som viser hvor viktig det var for folk med sittende arbeid hele dagen å reise seg en gang i timen. Når du gjør det så kikk samtidig så langt bort at det er mulighet for å få øyenmusklene til å jobbe forskjellig.

• Ha en ordentlig skriftstørrelse på mobiltelefonen din, så du ikke skal ha nesen helt ned i skjermen for å lese hva som blir skrevet til deg.

• Det er også viktig med en ordentlig skriftstørrelse på din computerskjerm. Optikere opplyser at du bør anvende en 12 punkts skrift som minimum.

• Sørg også for å holde ca. 70 cm. avstand til skjermen, så du ikke sliter på dine øyenmuskler unødvendig.

• Sørg for ordentlig belysning ved din arbeidsplass, slik at dine øyne ikke blir sjenert av lysreflekser fra kilder som lamper og vinduer.

Historie fra hverdagen 8

John (48) er en aktiv kar som gjerne går fjellturer, løper og spiller tennis. De siste 4–5 ukene har han fått smerter under høyre hæl, som bare blir verre når han ikke holder seg i ro. Spesielt plagsomt er det når han går ut av sengen, og selvfølgelig etter en løperunde.

Han kommer for undersøkelse, råd og eventuell behandling.

Undersøkelsen viser at hans høyre ben er noe kortere enn venstre, noe som fører til at han overpronerer (dvs. faller innover på høyre fot). Dessuten har han en forminsket fotbue, et tegn på begynnende plattfot. Dette til sammen gir en overbelastning av muskler og senefester, og er årsaken til hans smerter.

Jeg forklarer at det kan sammenlignes med en bil med feil innstilt forstilling, resultatet der er jo hurtig slitasje av dekkene, noe som vi normalt får ordnet snarest mulig for å slippe ekstra kostnader.

Jeg anbefaler at vi gjør et riktig fotinnlegg for å støtte og justere foten. Det gjør vi samme dag, og han får noen øvelser for å styrke og tøye fot- og benmuskulaturen.
Han blir informert om at om ikke dette skulle løse problemet innen de nærmeste 2–3 ukene vil en trykk, eller kombinert trykk og fokuserte sjokkbølger, kunne være aktuelle behandlingsalternativer.

En glad John ringer meg 14 dager senere og forteller at smertene er borte, sålene er riktig gode, og at han sakte har gått tilbake til full aktivitet.
Vi samarbeider med et dansk firma, Supersole, som har et utvalg forskjellige sålevarianter for å kunne tilby rett type, beroende på fotproblematikk, sykdom, aktivitets form som gange, turer, løp, fotball, padeltennis, golf, osv.). Det er den letteste «custom-made» sålen på markedet som vi avpasser til din fot. Den kan enkelt re-justeres ved behov for optimal komfort og støtte.

Prodigy Peel – banebrytende kjemisk peeling

Prodigy Peel er en ny og banebrytende hudbehandling fra det kjente amerikanske firmaet IS CLINICAL. De amerikanske hudlegene bak produktene har stor suksess med sine målrettede pleieprodukter til hjemmebruk samt behandlinger.

IS CLINICAL er en dermaceutisk serie og virker derfor mer effektivt enn vanlige skjønnhetsprodukter.

Den nye Prodigy Peel er for deg som ønsker å forbedre din hud markant uten sprøyter og kirurgi. Behandlingen er helt opplagt å ta nå på sensommeren og høsten, da vi ikke soler oss så mye i denne perioden.

Prodigy Peel forbedrer alle de små lagene i epidermis (overhuden) og er derfor designet for å fjerne pigmentflekker, solskader, rynker, åpne porer, arr og akne.
Hudoverflaten blir mye mer glansfull og glatt, hudtone og fasthet forbedres markant og ujevnheter som f.eks. arr reduseres.

I bunnen av epidermis foregår degenereringen av våre stamceller, og huden vil selv avstøte de gamle cellene på overflaten. -Men med alderen skjer denne prosessen langsommere samtidig som våre collagen- og elastanlag i dermis endrer seg, og dette medfører slapp, rynket og kjedelig hudoverflate.
 
Prodigy Peel-systemet er en kjemisk peeling, men dog fremstilt av botaniske ingredienser samt de kjente syrene melke-, sitron- og salicylsyre, som huden samarbeider godt med og som ikke skader eller brenner huden.

Peel P2 og Peel P3

Å få utført behandlingen er helt trygt, og alle uansett alder, kjønn og hudtype vil kunne få stor effekt av å få denne behandlingen utført i klinikken.

Jeg er spesialutdannet og eksaminert i behandlingen, og har mulighet for å tilpasse hver enkelt behandling til kunden og hudens behov, ut i fra de to peeling-typene som det amerikanske hudlegeteamet har forsket på.

Den ene løsningen (P2 systemet) er en 8 % peeling, som egner seg godt til mild akne, begynnende rynker og pigmentflekker.

Den andre løsningen (P3 systemet) er en 14 % peeling, som egner seg godt til linjer, dypere rynker, slapp hud, hyperpigmentering, akne og en generelt ujevn hudtone. Jeg har selv prøvd peeling 2 (se fotos) og merket en meget stor og øyeblikkelig oppstramming og utglatting av huden. Som man kan se på etter-fotoet er huden flott morgenen etter, og man kan uten problemer fortsette sitt dagligliv. Peeling 3, som er enda mer virksom, vil få huden til å peele mildt på den tredje og fjerde dagen, og etter dette er huden helt fornyet.
En enkelt behandling gir et flott resultat, men man kan med fordel gjenta behandlingen to til tre ganger til i løpet av de etterfølgende månedene, hvis man ønsker et mer gjennomgripende resultat.

Vil du oppleve hva Prodigy Peel kan gjøre for deg og din hud, så kontakt meg gjerne for en konsultasjon og for å se før-og-etter fotos.
 
Nana Norrbom
Tlf. 610 716 048

Er du lei av forkjølelsessår?

Fakta:
Chloe og Friederich er holistiske behandlere som ser på deg som en helhet, og anerkjenner at din livsstil, ditt sinn, din psyke og din kropp henger sammen! Tilsammen har de mer enn 20 års erfaring i behandling av hormonelle ubalanser og kroniske sykdommer. De er stiftere av currame-metoden, Health Mentor Utdannelsen og Skap naturlig (hormon)balanse.

Se mer til dem på www.currame.com, https://www.facebook.com/currame/ og @currame0

 
Ja, det er jo ikke akkurat det mest sexy å gå rundt med sår på leppen, og spesielt ikke hvis du skal ta bilder, holde et foredrag på jobben eller om du skal ut på date.
 
De fleste mennesker har på et eller annet tidspunkt i livet hatt et forkjølelsessår. Faktisk er opp til 90 % smittet med HSV-1 (Herpes simplex virus), som er det vanligste viruset og det som angriper munn og lepper. Det finnes to typer Herpes simplex virus, som begge kan angripe hud og slimhinner over hele kroppen. HSV-2 finnes spesielt på kjønnsorganene.
Vi blir smittet med herpes fra hud til hud, så har du først kysset en som har herpes er det ganske store sjanser for at du har det latent i kroppen din.
 
Det kan være utrolig stor forskjell på utbruddet fra person til person. Noen får det kun et par ganger i livet, mens andre får det konsekvent hver gang årstidene endres, og særlig på den tiden vi er inne i nå.
 
De fleste mennesker får herpes i forbindelse med stress, følelsesmessig belastning eller ved inntak av for mye brød, sukker eller fastfood. Herpesvirus bryter kun ut når nivået av aminosyren L-arginin er for høyt. Man kan bruke aminosyren L-lysin til å senke nivået av L-arginin.
 
Herpes forteller faktisk en hel del om din stressterskel, aminosyredepoter og ditt immunforsvar. Er en av disse belastet i kroppen din så skal det ikke mye til før du utvikler herpes. Derfor er jeg en stor tilhenger av forebyggelse. Det er nemlig mye du kan kontrollere - og så allikevel ikke..
 
Jo mer stress vi har i hverdagen, jo mer svekket immunforsvar får du, og så skal det ikke så mye til for at det ødelegger puslespillet!
 
Derfor anbefaler jeg deg virkelig at du hver dag. især i denne perioden, støtter kroppen din med kosttilskudd!

- Et multi-vitamin er smart å ta - simpelthen fordi du får alle de næringsstoffene som kroppen din har bruk for i en dose.

- Tarmflorabakterier er som ordet tilsier bakterier for tarmen din, som har behov for ekstra hjelp til å bryte ned næringsstoffer og for å holde ditt immunforsvar intakt.

- C-vitamin er noe av det viktigste du kan ta i denne perioden. En sterk antioksidant som har anti-kreft-effekt og støtter din immunrespons.

- Q10 gir energi på celleplan, og hvem har ikke behov for det akkurat nå?

- Omega-3 smører din kropp innvendig og er derfor bra for kretsløp, nervesystem, tarm, hud og skjelett.
 
Når du er angrepet av herpes:
L-lysin er en viktig aminosyre for utrolig mange prosesser i kroppen sin, og den spiller faktisk også en rolle når det gjelder utbrudd av herpes. Herpes er nemlig en indikator på at du har mangel på lysin i kroppen, og ved å tilføre det reduseres herpes-utbruddet.
Ta tilskudd av L-lysin - trapp opp på følgende måte:

Dag 1: 2 x 500mg
Dag 2: 4 x 500mg
Dag 3: 6 x 500mg
Dag 4: 8 x 500mg

Du skal kun trappe opp til utbruddet stopper og er på retur. Den dosen som du når på det tidspunktet skal du ta i en uke.

Kjøp gjerne også Euphorbium comp. nesespray fra Heel i helsekostforretningen. Den kan du spraye på utbruddet og du vil merke hurtig lindring.
 
Ønsker du å gi kroppen din et energi-boost og oppleve mer vitalitet og glede i hverdagen?
 
Hos curra · me jobber vi med helheten, kosttilskudd, kost og laboratorietester. Det er nemlig slik at du kan ta en hormonanalyse og finne ut nøyaktig hvor dine ubalanser ligger, og få en presisert behandlingsplan ut i fra dine ubalanser, din kropp og behov!
 
Book Friederich til en helsekonsultasjon som holdes i Centro Sanum eller hjemme hos deg selv på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..
 
Kjøp produktene her: currame.nordicvms.com
 
Friederich har hver måned en gratis dag, hvor du kan komme ned i Centro Sanum i Centro Idea og spørre ham om råd gratis. Neste gang er 16. September kl. 15-15.30.
På gjensyn!

- Chloe & Friederich
 
Har du spørsmål er du alltid velkommen til å skrive til dem på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., via www.currame.com eller via instagram @curra.me.

Siste nytt

PSOE og Podemos med nytt regjeringsforslag · Flere trafikkul…

Rotaryklubbens årlige Charity Walk i San Pedro i morgen lørdag   Været ser lovende ut for en ...

Kortnyheter

Valgresultat uten klarhet · Ingen eseltaxi om du er for tung…

Valgresultat uten klarhet   Maktbalansen i spansk politikk beveget seg bare noen få millimete...

Kortnyheter

Flere selskaper vil tilby togruter fra Málaga – Madrid

Seks selskaper har søkt om muligheten for å kunne tilby ruter for høyhastighetstog i Spania. Blant...

Kortnyheter

Ny økoturisme i Málaga · Ingen klarhet rundt valget · Ingen …

Ny økoturisme i Málaga   Málagas turistguider vil fremover fokusere mer på økologi under si...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

EL GORDO: Det store spanske julelotteriet

Startet i 1812 Loteria de Navidad, også kalt El Gordo, er et spansk lotteri med lang historie. Det ...

Kultur

Málaga CF – Skamplett

Byrådet i Málaga med borgermester Francisco de La Torre i spissen, Junta de Andalucía, og en hel bef...

Sport

Møt forfatter Marit Figenschou - Tok en omstart i Marbella

Marit Figenschou var lenge karrierekvinnen som jaget ytre bekreftelse. Hun var JA-mennesket som al...

Tema & Profiler

LA Organic Experience

Hva har designeren Philippe Starck, oliven og Ronda til felles?- LA Organic Experience   Byen...

Tema & Profiler

Det er høst – og tid for kastanjer

Kveldene har blitt mørkere, temperaturen har sunket og antall turister i shorts og t-skjorte har gåt...

Kultur

Kameleonen – et kjærkomment innslag i spansk natur

Når det gjelder reptiler må kameleoner sies å være blant dyrene som fanger mest oppmerksomhet. Evnen...

Tema & Profiler

Nervebetennelse

Jeg ble kontaktet av en av mine meget gode kunder gjennom mange år, som spurte om jeg ville skrive e...

Helse

5 enkle råd for å få det bedre

Psykisk helse og lidelser er fortsatt tabu i mange land. I forrige måned markerte man Verdensdagen f...

Helse

Utflukter & Reiser

10 favoritter i Andalucía og Costa del Sol

Naturlig nok vil de fleste som tilbringer en del tid i Andalucía og langs Costa del Sol etter hvert finne sine egne favorittsteder, det være seg alt i fra favorittsteder og byer til favorittstrender. Her følger en liten oppsummering av redaktørens favorittsteder, samt en oppfordring til våre kjære l...

Utflukter & Reiser

Silbo - La Gomeras plystrespråk

Det fjellrike terrenget med dype kløfter legger ofte adskillige kilometers avstand til nærmeste nabo for befolkningen på La Gomera. Siden tidenes morgen har man derfor kommunisert med hverandre ved å plystre, med en teknikk som gjør den hørbar på opp til fire kilometers avstand. Det er mye lengre en...

Utflukter & Reiser

Moclín – en ukjent perle med en spektakulær vandre…

Moclín er en liten landsby som ligger ca. 32 km. nordvest for Granada. Byen har et spektakulært festningsverk, som stammer fra den gangen det var maurerne, nærmere betegnet Nazari-slekten, som hersket i Granadaprovinsen. Byen ble betegnet som ´el escudo de Granada´ – Granadas skjold, idet den utgjor...

Utflukter & Reiser

Kultur

Det er høst – og tid for…

Kveldene har blitt mørkere, temperaturen har sunket og antall turister i shorts og t-skjorte har gåt...

Kultur

Teresas hånd i Ronda - som Franco…

De spanske kirkene bugner med relikvier. De skulle gi guddommelig beskyttelse og utrette mirakler. E...

Kultur

EL GORDO: Det store spanske julelotteriet

Startet i 1812 Loteria de Navidad, også kalt El Gordo, er et spansk lotteri med lang historie. Det ...

Kultur

Sport

Málaga CF – Skamplett

Byrådet i Málaga med borgermester Francisco de La Torre i spissen, Junta de Andalucía, og ...

Sport

Málagas hærfører: Víctor Sanchez del Amo

Han tok over et Málaga som etter en svært god start i Segunda División, var i fritt fall o...

Sport

Los Vikingos - Startet høst spill på Mijas Golf Klubb

Los Vikingos er en golf klubb for nordmenn på Solkysten og spiller turneringer hver 14 dag...

Sport

Annet

LOS VIKINGOS – SPILL PÅ...

LOS VIKINGOS – SPILL PÅ EL PARAISO 10. OKTOBER 2019. Los Vikingos er en golf klubb for nordmenn på Sol kysten og spiller turneringer hver 14 dag på forskjellige baner på Costa del Sol. Høstens andre...

Golf

Mer enn bare skole

Målet for opplæringen er å anspore den enkelte til å realisere seg selv på måter som kommer fellesskapet til gode - å fostre til menneskelighet for et samfunn i utvikling, siterte Trude under årets fø...

Annet

Nytt fra den Norske Skolen 19/20

Høstmånedene på Den Norske skolen, Málaga har bydd på friluftsaktiviteter, ekskursjoner og miljøskapende tiltak; -vi har kost oss veldig! Elevene har funnet sine plasser i klassemiljøene, og flere av ...

Annet

Tema & Profiler

Møt forfatter Marit Figenschou - Tok en omstart i Marbella

Marit Figenschou var lenge karrierekvinnen som jaget ytre bekreftelse. Hun var JA-mennesket som al...

Tema & Profiler

LA Organic Experience

Hva har designeren Philippe Starck, oliven og Ronda til felles?- LA Organic Experience   Byen...

Tema & Profiler

Kameleonen – et kjærkomment innslag i spansk natur

Når det gjelder reptiler må kameleoner sies å være blant dyrene som fanger mest oppmerksomhet. Evnen...

Tema & Profiler

30 år etter uværet som satte Málaga ut av spill

Klokken ett om ettermiddagen ble dag til natt da kullsvarte skyer drev inn over Málaga og himmelen å...

Tema & Profiler

På den annen side… Er Thomas Cook en ny Lehman Brothers?

Noen bekymrer seg mer enn andre. Og for noen er det allerede en gammel, uinteressant nyhet. Det ødel...

Tema & Profiler

Velkommen

Demonstrasjoner er ensbetydende med misnøye, og i øyeblikket pågår det en rekke demonstrasjoner rund...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com