Opplever du ømhet og smerter i dine ledd?

Fakta:
Chloe og Friederich er holistiske behandlere som ser på deg som en helhet, og anerkjenner at din livsstil, ditt sinn, din psyke og din kropp henger sammen! Tilsammen har de mer enn 25 års erfaring i behandling av hormonelle ubalanser og kroniske sykdommer. De er stiftere av currame-metoden, Health Mentor Utdannelsen og Skap naturlig (hormon) balanse.
Se mer til dem på www.currame.com, https://www.facebook.com/currame/og @curra.me
Vi kan hjelpe deg med å oppnå mer velvære og nytelse i din hverdag, både i kropp og sinn!
Uansett hva du ønsker å oppnå i livet – om det er å få bukt med din eksem, ditt tarmproblem, en spiseforstyrrelse eller om du drømmer om å bli gravid, å få en tilstedeværelse i nuet, leve sunt, slutte fred med din fortid eller forstå dine indre dialoger, så kan vi hjelpe deg til å nå ditt mål!
 
I våre behandlinger bruker vi laboratorietester, kostjusteringer, kosttilskudd, homøopati og mye mer.
Mange som kommer opp i alderen 50 år og over opplever stivhet i ledd, smerter og gikt jo eldre de blir, og det kan du både gjøre noe med og forebygge!
Grunnen er egentlig at vi begynner å bryte oss selv langsomt ned etter vi har passert 30 år. Det vil si at kroppens normale depoter går ned i volum, og det blir vanskeligere for kroppen å opprettholde den naturlige strukturen.
Det er mye du kan gjøre for å støtte ledd, skjelett og din bevegelighet!
Hvis du titter på din benoppbygning så har du ofte to eller flere knokler som griper inn i hverandre. Når knoklene griper inn i hverandre er det brusk, muskler, ledd og leddvæske som holder det sammen, og som sørger for at det er lett å bevege seg.
Jo mer vi sliter på kroppen og ikke klarer å bygge den opp igjen, jo lettere opplever du smerte, da leddvæsken forsvinner og brusken blir nedbrutt.
Kroppen er så smart at den selv kan opprettholde en sterk benstruktur!
Det krever dog at du har en viss fordeling mellom magnesium, kalsium og D-vitamin i dine knokler, og at du bruker din benstruktur.
Tarmen skal også fungere optimalt, så den kan oppta de rette næringsstoffene.
 
Få derfor:
- Omkring 400 mg magnesium, 500 mg kalsium og 5000 IU D-vitaminer for dagen (i vinterhalvåret, kjøpes i helsekostforretninger)
- Boost din tarm med en god tarmflorabakterie og omega-3 fra fisk og linfrø.
Mitt viktigeste råd til deg i dag!
Bygg opp din brusk og leddvæske ved å tilføre Glukosamin, MSM og Chondroitin, og ved å bevege din kropp daglig.
Glukosamin er et sukkerstoff (amino-monosakkarid), som stimulerer bruskcellene til å danne noen lange molekyler som gjør brusken mer elastisk og støtabsorberende.
Glukosamin medvirker til å reparere dårlig brusk, og til å få den til å vokse ut igjen. Det er et naturlig stoff som blant annet også har betydning for slimhinner, immunsystemet og hukommelsen.
Viktig! Brusken i dine knokler kan kun gjenoppbygges og repareres hvis du samtidig beveger dine ledd daglig. Det er nemlig slik at ved å bevege leddene, dannes det mer leddvæske, og det er via leddvæsken at glukosamin kommer inn i brusken, hvor den skal brukes.
MSM (methylsulfonylmethane) er et svovelholdig mineral som stammer fra plankton i havet, og som også finnes naturlig i din kropp i mindre mengder.
Det er mye bra å si om MSM, blant annet at det virker smertestillende ved rygg- ledd og muskelsmerter, og er gunstig for tarmslimhinnene, da det hjelper til å tette en lekk tarm og dermed motvirker allergi. Det er også bra mot arrdannelse etter operasjoner og healing av skader. MSM og glukosamin styrker hverandres virkning.
Chondroitin (et viktig glycosaminoglycan GAG) er et biologisk makromolekyl, som produseres og fordøyes av de leddbruskcellene som kalles chondrocytter.
Stoffet er en viktig komponent i brusk og bidrar til trykkmotstanden, og er virksomt mot slitasjegikt.
Det er viktig at du tar alle 3 kosttilskuddene sammen, da de støtter hverandres virkning, og du får derfor det aller beste utbyttet!
Det kan også være aktuelt å stabilisere din natrium- og kaliumbalanse i forhold til dine ledd, gikt og smerter. Mange mennesker får for mye (feil) salt (natriumklorid), og dette kan heve blodtrykket og skille for mye kalsium ut med urinen. Kalium derimot medvirker til å senke blodtrykket, og gagner muskler og nerver.
 
Dosering:
Ofte gis det samme mengde chondroitin og glukosamin og litt mer MSM pr. dag.
Kjøp produktet her: currame.nordicvms.com
Ønsker du å gjøre det lille ekstra for kroppen din, så book Friederich til en helsekonsultasjon, som kan holdes i Centro Sanum eller hjemme hos deg selv. Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller på +4527207723 Friederich er i Spania og på Costa Del Sol i uke 16 og 18, og tar da imot klienter.
Friederich har hver måned en dag hvor du kan komme ned i Centro Sanum i Centro Idea og spørre ham om råd, helt gratis.
 
På gjensyn!

Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
 
Har du spørsmål er du alltid velkommen til å skrive til dem på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., via www.currame.com eller via Instagram @curra.me

Historier fra hverdagen #7

At jeg som er så aktiv og går lange turer både på veiene der jeg bor, fjellturer og i strandlinja skal få vondt på utsiden av hofta, ja det kan ikke Eva, 54 år, forstå. Hun spiller tennis og går iblant på yoga.
Ja, Eva forsøker å holde seg i form, men det blir kortere og kortere turer, og hennes nattesøvn er dårlig fordi hun ikke kan ligge på sin høyre side lenger.
Noe må gjøres, og derfor kommer hun for en undersøkelse.
Det viser seg at hennes bevegelighet i høyre hofte er noe redusert. Hun reager med smerte når jeg relativt varsomt trykker på noen punkter på hoftens utside. Jeg får en klar mistanke om hva som plager henne, en slimsekks-betennelse (Trokantor bursit).
For å bekrefte mistanken bruker jeg ekkografi, som bekrefter diagnosen. (Rundt leddene finnes det mange slimsekker, som er puter som skal redusere musklene og senenes kompresjon og friksjon mot underliggende ben.)
Vi tar en prat og jeg vil hun skal redusere sitt aktivitetsnivå. Strandlinjen er ikke bra, da det ene benet blir relativt kortere pga. at stranden faller av mot havet med økt kompresjon av det benet som er nærmest havet som resultat.
Hun får et trenings- og tøyingsprogram og en tenkt serie på 3 fokuserte sjokkbølge og trykkbølge-behandlinger.
Etter to behandlinger er Eva i full vigør og sover uten det ubehaget som hun opplevde tidligere.
Hun forsetter med sine øvelser og vet at hun kan kontakte oss om det skulle være nødvendig.

Ingenting er bedre, vi er begge glade for resultatet.

Lykke til videre Eva!

Permanent Makeup

Er du lei av makeup som ikke holder hele dagen, så skal du lese dette.
Mange av mine kunder i klinikken beklager seg ofte over problemer med å få øyenmakeupen til å holde en hel dag.
Den beste løsningen på dette problemet er å få pigmentert inn en semi-permanent eyeliner og bryn, som sitter perfekt 24 timer i døgnet.
Prosessen går ut på å pigmentere inn testet og ikke-allergisk farge i overhuden, så et naturlig utseende fremtrer 24 timer i døgnet. Fargen holder som regel et par år, og deretter utskilles resten gradvis.
Goldeneye-systemet som jeg er utdannet i å bruke, er EU-godkjent og alt er gjennomtestet, så man kan føle seg helt sikker på at det ikke kommer allergiske reaksjoner på hverken farger eller nåler. Så derfor kan jeg love at semi-permanent makeup påført med Goldeneye-systemet er en mulighet for deg – også selv om du er allergisk mot vanlig makeup.

For brillebrukere er det en stor hjelp i det daglige å ikke skulle sitte med forstørrelsesglass for å få lagt en pen og lik makeup på begge sider, og selv kontaktlinsebrukere kan få semi-permanent makeup.
Man kan få laget eyeliner, bryn og leppekant, og fargeutvalget er meget variert. Eyeliner kan lages både under og over øyet, og i forskjellige fasonger og intensitet. Naturlige bryn som har for få hår, eller som er helt borte, eventuelt på grunn av alder eller sykdom, kan lages flotte og naturlige igjen med inn-pigmentering av farge og 3D-teknikk med opptegning som hårstrå.

Med alderen opplever de fleste kvinner at deres lepper ser mindre ut og er blitt fargeløse. Dette skyldes hormonendringer i kroppen, og at cellefornyelsen ikke lenger er optimal. Med den permanente teknikken kan den opprinnelige leppekanten tegnes opp igjen, og selve leppene kan få noe av sin farge tilbake ved skyggepålegging.
 
Behandlingen med Goldeneye permanent makeup foregår under lokalbedøvelse med salve og er derfor ikke ubehagelig.
Behandlingen foretas på ca. to timer, og en sjekk noen uker etter anbefales for å få et perfekt og holdbart resultat.
Før behandling avtales en prøvekonsultasjon, hvor jeg kikker på hud, hårfarge og ansiktstrekk.
 
På selve behandlingsdagen påføres bedøvelsessalven og vi går i gang. Behandlingstiden varierer alt etter hvilken teknikk som brukes, men regn med et par timer.
I den første tiden etterpå skal det behandlede området jevnlig påføres spesialsalven, og det anbefales å unngå soling, sandstrand og svømmebasseng i et par dager.
Når huden er helt fin igjen etterses området, og eventuell mangel av farge i streken fylles inn.
Deretter har man den enkleste og flotteste naturlige makeup, som varer et par år frem i tid.
 
Har du ønske om en enkel og naturlig makeup hver dag, så ring og slå av en prat eller bestill en time for konsultasjon hos kosmetolog og linergist Nana Norrbom i Fuengirola på tlf.: 610 716 048.

Er utrensning viktig for kroppen?

Lider du av eksem eller andre hudlidelser?
 
Fakta:
Chloe og Friederich er holistiske behandlere som ser på deg som en helhet, og anerkjenner at din livsstil, ditt sinn, din psyke og din kropp henger sammen! Sammenlagt har de mer enn 25 års erfaring i behandling av hormonelle ubalanser og kroniske sykdommer. De er stiftere av currame-metoden, Health Mentor Utdannelsen og Skap naturlig (hormon)balanse.
Se mer til dem på www.currame.com, https://www.facebook.com/currame/ og @curra.me
 
I våre behandlinger bruker vi laboratorietester, kost-justeringer, kosttilskudd, homøopati og mye mer.
Kanskje har du ofte undret deg over om utrensning egentlig er så viktig - legene sier jo at kroppen selv kan - men hvorfor er det sånn at vi blir sykere og sykere?
Hos curra · me anerkjenner vi så absolutt utrensning, og mener at det er noe vi bør gjøre for vår kropp i minimum 3-6 måneder for året.
 
Dine utrensningssystemer i din kropp er avgjørende for din helse og velbefinnende. Er systemene belastet og har bruk for ekstra støtte, ja så har du symptomer som:
- menstruasjonssmerter
- hodepine
- tretthet
- manglede overskudd
- appelsinhud
- bindevevssmerter
- eksem
- sover dårlig
- problemer med hoste og snott
- m.m.
 
Det kan være mange grunner til at din utrensning har behov for en ekstra etter-sjekk. For det første er det avgjørende at vi får den rette næringen - i vår næring er det nemlig produkter som dine utrensningsorganer, f.eks. leveren, skal bruke til å fjerne skadelige stoffer fra kroppen, eliminere hormoner og sørge for å rense blodet og tilføre viktige næringsstoffer.
Svovel er et av de stoffene som leveren din har bruk for, for å passe på celleoppbyggelse og for å utrense. Det finner du b.la. i de grønne grønnsakene og allium-familien, som er løk, hvitløk, porer, m.m.
Deretter kan du ha en mindre fungerende tarm, som har problemer med å kvitte seg med avfallet. Både fordi du spiser produkter med stivelse som pasta og korn, som setter seg på innsiden av din tarm og har problemer med å komme videre, deretter har du gjerne en ubalanse mellom dine tarmflorabakterier. Vår tarmflora er våre venner, de hjelper vår beredskap, hiver den siste næringen ut av vår mat og sørger for at de skadelige stoffene kommer ut av vårt system.
Ofte får vi ubalanse mellom vår tarmflora pga. kjemisk medisin, antibiotika og penicillinforbruk, for mange søtsaker og korn. En nedsatt beredskap i vår tarm stenger også de feile bandittene inne og kan få konsekvenser for vår kropp. Har du ikke din blindtarm har det også en stor innvirkning på dine bakterier i din tarm, da den nemlig fungerer som et slags lager for de ‘gode’ bakteriene.
 
Når vi har problemer med vår tarm opplever vi ofte:
- diare
- forstoppelse
- oppblåsthet
- døsighet
- tristhet
- problemer med å tenke klart
- ingen appetitt om morgen
- eksem
- allergier og matvarerintoleranser
 
Din kropp har bruk for oppbyggelse og en pause - en pause fra alle de søte sakene, bearbeidet mat / fastfood, fra stress og jag og fra eksterne toksiner. Reduser der hvor du kan - det er nemlig ikke alt du kan kontrollere og styre, men det du kan er det verdt å fokusere på!
Din kropp er bygget av protein, grønnsaker, gode fettstoffer og masse vann. Kanskje lyder det kjedelig for deg - for meg lyder det enda mer kjedelig å gå daglig med problemer og symptomer som holder deg borte fra ditt potensiale og setter en stopper for deg selv.
Ta et oppgjør med vanene, normene og forventningene - begynn å lytte til din kropp og gi den det som den virkelig krever og bygges av. Bestill en homøopatisk ampulle-kur på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.. Homøopati hjelper din kropp til å bekjempe sykdommer og ubalanser og gjenvinne sin sunne, biologiske balanse.
Vi setter sammen en ampulle-kur nøyaktig etter dine behov og setter ekstra inn rundt din utrensning, så du vil oppleve mer letthet og frihet i kroppen din.
Ring til Friederich i dag (gratis) og fortell ham din kroppshistorie, og han vil gi deg sitt beste forslag (basert på mer enn 20 års erfaring) til hvordan du kan støtte din kropp allerede samme dag!
 
 
Ønsker du å gjøre det lille ekstra for din kropp, så book Friederich til en helsekonsultasjon, som kan holdes i Centro Sanum eller hjemme hos deg selv. Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.eller på tlf. +4527207723
Friederich har hver måned en gratis dag, hvor du kan komme ned i Centro Sanum i Centro Idea og spørre ham gratis om råd. F.eks. 7. mars kl. 12-12.30 og 22. mars kl. 10-10.30.
Husk at du kan kjøpe dine kosttilskudd på currame.nordicvms.com
 
På gjensyn!
 
Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
 
 
Har du spørsmål er du alltid velkommen til å skrive til dem på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., via www.currame.com eller via Instagram @curra.me

Har du smerter i knær, hofter, rygg, føtter eller nakke?

Føler du deg tom for energi?
Når kroppen blir rettet opp fra føttene og hele veien opp i nakken er det ikke kun balansen, fordelingen av kroppsvekt og kroppsholdningen som forbedres, men også en evt. betennelse og smerter i ledd, muskler og leddbånd reduseres vesentlig.
 
PASS PÅ FØTTENE Nature Clinic i Fuengirola (hos frisør Gottlieb) har fått agenturet for Align Footwear® innleggssåler i Spania, som med sin tre-punkts teknologi er en nyhet når det gjelder innleggssåler.
Innleggssålene bidrar til å redusere over-pronasjon og over-supinasjon (dvs. når vi går ”skjevt” på føttene, innover eller utover) og lindrer dermed smerter i fot, ankel, knær, hofte, rygg og nakkesmerter.
Claus Beyer Ottedahl hos Nature Clinic gleder seg til å presentere det nye innlegget for sine klienter og andre klinikker og forteller:
”Align Footwear® innleggssålene henvender seg til over 80 % av befolkningen, som daglig har utfordringer med trøtthet og smerter i kropp og føtter. Disse innleggssålene kan benyttes av barn, unge, kvinner og menn, som ønsker en aktiv og smertefri hverdag og arbeidsdag, og de kan brukes i alle typer fottøy.”

”Når kroppen blir rettet opp fra føttene og hele veien opp i nakken er det ikke bare balansen, fordelingen av kroppsvekt og kroppsholdningen som forbedres, men også en evt. betennelse og smerter i ledd, muskler og leddbånd reduseres vesentlig.”
”Align Footwear® innleggssåler hjelper med å rette opp kroppen din til en optimal kroppsstilling. Sålene vil nemlig ”tvinge” deg til at gå/stå korrekt i skoene dine, og det har en positiv innvirkning på hele skjelettet, startende i ankelen og helt opp i nakken – vi har kunder med whiplash, som har fått halvert behovet for smertestillende tabletter bare ved å legge sålene i sine sko og dermed gå mer korrekt og oppreist.”
” Align Footwear®s innleggssåler øker vår bevegelighet, komfort og yteevne. De fremmer bedre kroppsholdning og kroppstilpasning i din kinetiske kjede og forbedrer ditt velvære og velbefinnende. Når kroppen din via sålene går korrekt i den naturlige stillingen blir belastningen av hvert skritt du tar mer jevnt fordelt. Våre nye innleggssåler reduserer destruktive sjokkbølger gjennom hele kroppen, hver gang dine føtter treffer bakken. Dette betyr mindre press og evt. betennelse i dine ledd, muskler, sener og leddbånd.”

Claus opplyser videre at de nye innleggssålene blant annet henvender seg til folk med problemer som plantar hælsmerte / Plantar fasciitis, nedsunken forfot, plattfot, smerter i knærne, hoftesmerter samt ryggsmerter.
Vil du høre mer om de nye innleggssålene, så kontakt Nature Clinic på telefon 665 41 74 95.
”Vi har 15 minutters gratis konsultasjon i klinikken i Fuengirola, så kikk innom og hør om innleggssålene vil kunne hjelpe deg. Jeg gleder meg over at vi har fått agenturet for disse sålene i Spania og derfor vil vi også tilby disse innleggene til andre klinikker, både her på Solkysten og i resten av Spania. De er så fantastiske at enda flere skal ha muligheten for å kunne få fatt i dem, men det er viktig for oss at det er utdannet personale som veileder kundene, slik at de får optimal veiledning. Derfor holder vi også utdannelseskurs for nye klinikker og behandlerne før de kan forhandle de nye innleggssålene,” avslutter Claus Beyer Ottedahl.
 
Nature Clinic Spain
Avda. Jesus Santos Rein 9
29640 Fuengirola
Tlf.: +34 665 417 495

Siste nytt

Supermarked reddet i siste liten · Ny P-kjeller på Hospital …

Supermarked reddet i siste liten Banco Santander har tilsynelatende reddet supermarkedkjeden Día fr...

Kortnyheter

Billigere telefoni i hele Europa · Drastiske nedskjæringer i…

Billigere telefoni i hele Europa En ny EU-lov legger et tak på teleselskapenes priser på telefoni i...

Kortnyheter

Flere gågater på vei · Strengere kontroll i spanske bedrifte…

Flere gågater på vei Kommunevalget står for døren og det vrimler av nye prosjekter og valgløfter fr...

Kortnyheter

Málaga mister blå flagg · Estepona blomstrer · Hetebølge på …

Málaga mister blå flagg Det kommer til å være færre av de ettertraktede blå flaggene ved Málaga-pro...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

De beste betalingsmetodene for 2019

Tar uttak for lang tid? Er du lei lange ventetider, kompliserte prosesser og drøye behandlingstider?...

Juss & Finans

Málaga CF med ny kaptein – blir det opprykk?

Når første halvdel av denne artikkelen skrives, har det gått et drøyt døgn siden Málagas storseier b...

Sport

Spania – mulighetenes land & Da Bruno

For mange nordmenn har Spania alltid vært et mulighetenes land.Noen har ganske enkelt ønsket seg e...

Tema & Profiler

Torrox Pueblo

En bortglemt perle? Lar du deg charmere av bratte trapper som snor seg oppover fjellsiden mellom sm...

Utflukter & Reiser

Spanske kulturdager

Spansk kulturuke er hektiske og morsomme dager på Den Norske Skolen, Malaga. Skolen legger mye arbei...

Tema & Profiler

Festlige bobler fra Dimobe, Bodega A. Muñoz Cabrera

  Jeg står i en kjeller hos bodega A. Muñoz Cabrera, Dimobe S.L. i byen Monclinejo, som ligger...

Gastronomi

Leif A. Lier – en reisende i drap

Lillehammer, Scandinavian Star, William Nygaard, Skrik. Ringer det en klokke når disse sakene nevne...

Tema & Profiler

Kan vi redde kapitalismen?

Begrepet lyder så materielt, men det ligger mye mer bak. Kapitalisme er ensbetydende med frihet, fre...

Tema & Profiler

Veras Veranda - Lauras Sjokoladekake

Sjokoladekake er et vidt begrep – men ikke desto mindre liker de fleste sjokoladekake. Det finnes et...

Gastronomi

2 minutt med sjømannspresten - Mai 2019

En av de mest kjente fortellingene i Bibelen handler om Jesus som metter 5000 mennesker med to små b...

Annet

Marias Dyrelykkeland i Córdoba

Nærmest symbolsk har Jorge, fincaens frittgående esel og Marias turkamerat, tatt plass rett ved innk...

Tema & Profiler

Velkommen til Det Norske Magasinet maj-utgave 2019!

Våren har kommet for fullt på Costa del Sol, og både været og temperaturen viser seg fra sin beste s...

Nyheter

Utflukter & Reiser

Torrox Pueblo

En bortglemt perle? Lar du deg charmere av bratte trapper som snor seg oppover fjellsiden mellom små hvitkalkede hus med bougainvillea ved inngangsdøren? Får du fred i sjelen av å sitte på en benk og bare se utover et hav som blinker langt der nede, mens du lurer på om det er Afrika du skimter i de...

Utflukter & Reiser

Museo de vidrio y cristal

Dette er et av de museene i Málaga som overrasker aller mest. Gjemt bort på en kjedelig sidegate i Málagas bysentrum ligger dette museet, hvis fasade på ingen måte avslører hvilket skattkammer som gjemmer seg bak det kjedelige ytre.Inne bak de tunge dørene på den gamle bygningen tar direktør og eier...

Utflukter & Reiser

Den Engelske Camino – Camino Inglés

Fra Ferrol til Santiago de Compostela 27.09 til 04.10.2018 Når vi i dagligtale snakker om å vandre på ”Caminoen”, er det underforstått at det dreier seg om Den Franske Camino fra St. Jean Pied de Port til Santiago de Compostela, altså vandring fra øst mot vest. Men det finnes utallige avmerkede cam...

Utflukter & Reiser

Kultur

Art Gaucín Open Studios 2019

24. til 26. mai og 31. mai til 2. juni   Kunstnerne i Gaucín åpner sine studioer for offent...

Kultur

Hvordan tilbringer vi tiden vår på nettet?

Internettets enorme innflytelse Internett har blitt kalt den viktigste og beste oppfinnelsen i menn...

Kultur

Juniorensemblet Barratt Due er et kammerorkester for spesielt motiverte strykere, og retter seg mot aldersgruppen mellom 12 og 16 år, men dyktige yngre strykere kan tas opp tidligere.

Det berømte juniorensemblet til Barratt Due holder…

Barratt Due musikkinstitutt er et av Europas fremste og mest særpregete utdanningsinstitusjoner inne...

Kultur

Sport

Málaga CF med ny kaptein – blir det opprykk?

Når første halvdel av denne artikkelen skrives, har det gått et drøyt døgn siden Málagas s...

Sport

Muñiz skabte mer-værdi! Men klokken holdt på å gå i stå for …

Forholdet mellom president og klubbeier, sjeik Al-Thani, og Málaga CFs trener Juan Ramon M...

Sport

Holder dette til opprykk, Málaga CF?

15. juni 2008: Málaga møter Tenerife hjemme i Segunda Divisións siste runde. Etter en strå...

Sport

Annet

2 minutt med sjømannspresten - Mai 2019

En av de mest kjente fortellingene i Bibelen handler om Jesus som metter 5000 mennesker med to små brød og fem små fisk. Det er en mirakelfortelling som man gjerne vil hoppe over fordi den ikke passer...

Annet

Golf April 2019

LOS VIKINGOS SPILTE PÅ CERRADO DEL AGUILA GOLF & RESORT MED ETTERFØLGENDE GENERALFORSAMLING SØNDAG 10. MARS 2019. Costa del Sol levde opp til navnet da 28 Los Vikingos stilte til start søndag 1...

Golf

2 minutt med sjømannspresten

Karnevalstiden feires stort i Spania. Store og små kler seg ut i fargerike kostymer og pynter seg med morsomme masker. Vi danser og synger, og stemningen er god. I sjømannskirka har vi også feiret kar...

Annet

Tema & Profiler

Spania – mulighetenes land & Da Bruno

For mange nordmenn har Spania alltid vært et mulighetenes land.Noen har ganske enkelt ønsket seg e...

Tema & Profiler

Marias Dyrelykkeland i Córdoba

Nærmest symbolsk har Jorge, fincaens frittgående esel og Marias turkamerat, tatt plass rett ved innk...

Tema & Profiler

Spanske kulturdager

Spansk kulturuke er hektiske og morsomme dager på Den Norske Skolen, Malaga. Skolen legger mye arbei...

Tema & Profiler

Leif A. Lier – en reisende i drap

Lillehammer, Scandinavian Star, William Nygaard, Skrik. Ringer det en klokke når disse sakene nevne...

Tema & Profiler

Kan vi redde kapitalismen?

Begrepet lyder så materielt, men det ligger mye mer bak. Kapitalisme er ensbetydende med frihet, fre...

Tema & Profiler

Anonyme Alkoholikere

En oppfatning av alkoholisme kan ofte være et skittent, dårligt holdt hjem, slitte klær, et hjemløst...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com