VIP´er – og alle de andre

I forbindelse med den spanske regjeringens VIP-liste over personer som er i risikogruppene og derfor skal vaksineres, melder flere andre grupper seg nå inn i kampen for å få vaksine. Taxisjåfører, lærere, flygere og renholdsarbeidere er noen av dem som nå vil være med i vaksinasjonspuljen. De spanske helsemyndighetene holder likevel fortsatt fast på sine opprinnelige lister over risikogrupper. EUs helseutvalg har anbefalt at man går i gang med å vaksinere personer eldre enn 6 måneder, som lider av kroniske sykdommer, gravide og til slutt dem som arbeider i helsesektoren. EU opplyser at det er snakk om en prioriteringsvaksine for disse gruppene og at det deretter er opp til hvert enkelt land å vaksinere etter behov. De spanske helsemyndigheter har kjøpt inn vaksiner til 30% av befolkningen og har dessuten et lager av vaksiner til ytterligere 10%.
Tilbake til de gruppene som også vil ha del i vaksinen. I Spania finnes det 75.000 taxisjåfører, og de mener selv at de er i en risikogruppe ettersom de sitter tett på mange forskjellige mennesker hver dag. En annen gruppe som også vil ha vaksine, er renholdsarbeidere og til slutt er det sammenslutningen av flygere i Spania som også nå krever vaksinasjon. Pilotene begrunner dette med at det i fly er et ventilasjonssystem som sirkulerer den samme luften rundt i flyet. Derfor er det stor risiko for at en eventuell smitte kan bre seg til alle ombord.
Det tyder altså på at mange ikke er fornøyd med den listen av VIP´er som den spanske regjeringen har utarbeidet. Det er for lengst slått fast at om man ikke er i risikogruppene, så vil en eventuell smitte bare framtre som en mild omgang influensa som i verste fall bare betyr et par dager under dynen. Man kan derfor undre seg over hvorfor friske mennesker nå melder seg på i kampen for å få tak i en vaksine når sykdommen for de aller fleste mennesker er nokså harmløs.
 

Lina Blanco som er ansatt i redaksjonen i Det Norske Magasinet, er blant de 30% av Spanias befolkning som skal vaksineres. Lina forteller blant annet:
- Jeg er i en av risikogruppene fordi jeg lider av astma og Crohns sykdom. Det er min Seguridad Social-lege selvsagt klar over. Ved et rutinebesøk hos ham fikk jeg dokumentasjon for at jeg vil bli vaksinert. For å bli vaksinert understreker Lina at man må ha en dokumentasjon for sykdom, det vil si en offisiell diagnose fra en lege i Seguridad Social. Samtidig har journalen et identifikasjonsnummer som dokumenterer hvem man er og hvilke eventuelle sykdommer man lider av.
- Ettersom hele situasjonen er ny for alle, har min lege sagt til meg at jeg må henvende meg til ham for å bli vaksinert. Men det vil ikke være mulig før slutten av oktober fordi man først må være ferdig med å produsere og teste vaksinen, sier Lina og fortsetter:
- Dokumentasjon må tas med den dagen man skal ha vaksinen. Det er på den måten spanske myndigheter forsikrer seg om at det nettopp er de i risikogruppene som blir vaksinert først og ikke personer som vil vaksineres forebyggende uten å ha behov for det. Så derfor, kjære lesere, husk å ha dokumentasjonen i orden om du har rett til å få vaksinen.

Underdiagnostisert epidemi - mangel på D-vitamin

Selv i Spania kan man mangle D-vitamin. Visste du at solkrem med faktor 15 hemmer 99% av produksjonen av D-vitamin?
En stor del av verdens befolkning, spesielt de som bor nord for den 35. breddegrad, får i løpet av en mørk vinter for lite sol og D-vitamin (Lisboa ligger ved 38. breddegrad). Det ser dårlig ut for Skandinavia. Et studie fra Boston (35. breddegrad) viste at på slutten av sommeren hadde 30 % av befolkningen over 50 år med hvit hud mangel på D-vitamin. For latinamerikanere med litt mørkere hud var resultatet 42 %.
Som du kanskje vet, forvandler solens stråler 7 dehydroksikolesterolen til D3 vitamin i huden. Solen er en meget effektiv produsent. Livreddere i San Francisco har en blodkonsentrasjon på 250nmol/l, 4-5 ganger mer enn det anbefalte, maksimale nivået. Dette beviser (i motsetning til hva vi tidligere har trodd), at det praktisk talt er umulig å bli forgiftet av D-vitamin. Dessuten reguleres automatisk den maksimale mengde som vi får fra sola.

Færre vitaminer i matvarer
Vi får en del vitaminer gjennom maten vår, men innholdet av D-vitamin har, akkurat som andre vitaminer og mineraler, blitt mindre gjennom den moderne matproduksjonen. F.eks. har oppdrettslaks bare 10-25% av den mengden frittlevende laks har.
Ifølge nyere forskning ligger en riktig mengde D-vitamin i kroppen mellom 50 og 75 nmol/l. Det er alvorlig hvis man har en blodverdi på under 25 nmol/l. I en enkelt blodtest måles den såkalte 25(OH)D.
For å nå det anbefalte nivået trenger man mellom 1000 og 2000 IU D-vitamin hver dag (når man bare får vitaminet gjennom maten, uten hjelp fra sola, som for eksempel i løpet av vinteren i Skandinavia).

Solens gode egenskaper
I løpet av sommeren danner huden tilstrekkelige mengder, forutsatt at man soler seg rikelig uten solkrem. I Boston fant man ut at 30 minutters sol, 3 ganger i uka på 10-20% av kroppen vil være nok. Mennesker med mørkere hud har bruk for mer.
Hvis man er lenger tid i sola, må man sannsynligvis beskytte huden ordentlig.
Den riktige mengden av vitaminer i barndommen og i tenårene, samt mengden av mosjon er avgjørende for styrken man har i beina resten av livet. Mangelen på vitaminer forårsaker nemlig smerter, muskelsvakhet og tretthet. Symptomene er svært lik fibromyalgin, men det dreier seg ofte om Osteomalasia og skyldes mangel på D-vitamin. Samme årsak ligger ofte bak den såkalte ”vekstverk”.
D-vitamin påvirker likevel mange andre deler av kroppen i tillegg til bein- og kalkmetabolismen. De fleste celler i kroppen vår har en D-vitamin-mottaker. Vitaminet påvirker hjernen og forbedrer hjernens funksjoner. Den påvirker hjertet og blodårer, og immunforsvaret stimuleres slik at motstandskraften mot infeksjoner og betennelser økes. Vitaminet beskytter til og med mot auto-immune sykdommer som sklerose og diabetes.

Forebyggende verdier
Når vitaminnivået er over 50 nmol/l i blodet, gir det beskyttelse mot bryst-, tykktarms-, bukspyttkjertel- og prostatakreft. Risikoen faller ca. 50 %. Risikoen for kreft i tykktarmen øker med 253% dersom man har et vitaminnivå på under 30 nmol/l.
D-vitamin øker produksjonen av insulin og er derfor bra for diabetikere.
Dr. Holick har enda til og med fått gode resultater ved behandling av psoriasis. Eksem behandles med salve, som inneholder den aktive utgaven av D-vitamin som heter calsitriol (1.25(OH)2D3). Han har også fått gode resultater i behandling av psoriasis. Eksemen behandles med salve, som inneholder den aktive formen av D-vitamin som heter calsitriol (1.25(OH)2D3).

(Kilde: Dr. Holicks foredrag)
 

Hva styrer overgangsalderen?

Oppe i hjernen sitter en liten bønneformet kjertel – hypofysen – som styrer resten av kroppens kjertler – alle de som produserer de hormonene som er så viktige for oss. Den påvirker for eksempel skjoldbruskkjertelen til å produsere stoffskiftehormon, bukspyttkjertelen til å lage insulin og eggstokkene til å produsere de to kvinnelige kjønnhormonene – østrogen og progesteron. Uten hormoner ville ikke være mye verdt! Det er bare østrogen og progesteron som påvirkes av overgangsalderen – ikke de andre hormonene.

Hva er overgangsalderen?
Overgangsalderen kalles også menopausen eller klimakteriet. I begynnelsen av overgangsalderen er menstruasjonene ofte litt uregelmessige, og derfor fungerer ikke eggløsningen helt som før. Man danner derfor heller ikke det ene kjønnshormonet – progesteron – på normalt vis. Progesteron er det hormonet som dannes etter eggløsningen og som ”forbereder” livmoren på å motta et befruktet egg. Det andre kvinnelige kjønnshormonet – østrogen – dannes først i vanlig mengde, men etter hvert slutter det også. Man ser ofte at menstruasjonen blir kraftigere når overgangsalderen nærmer seg – og ikke svakere slik man umiddelbart skulle tro.

Hva skjer når østrogenet forsvinner?
Mange deler av kroppen er avhengig av østrogen. Knoklene blir for eksempel vedlikeholdt av østrogenet som forhindrer benskjørhet (osteoporose). Jo tidligere man kommer i overgangsalderen, jo større er risikoen for benskjørhet.
Kvinner er også i høy grad beskyttet mot hjerte-/karsykdommer før overgangsalderen. Når østrogenet er slutt, får vi større risiko for høyt blodtrykk, samt blodpropper i hjerte og hjerne (og nærmer oss det risikonivået menn opplever flere tiår tidligere). Dette skyldes bl.a. at kolesterolinnholdet – spesielt det ”dårlige” kolesterolet LDL stiger og øker risikoen for avleiring i blodkarene. Østrogenet øker det ”gode” kolesterolet HDL.
I huden skjer det endringer når det er slutt på hormonene. Huden ”eldes”, og det kommer flere rynker. Det skyldes at kollageninnholdet i huden minskes, og det gjør huden mindre smidig og elastisk. Mange kvinner liker ikke at de raskt begynner å se eldre ut. Også håret mister noe av smidigheten og mange mister en del hår, dels på hodet, men også på kjønnsorganene, og det plager mange.
Østrogenmangelen går ofte hardt ut over slimhinnene i skjede og blære fordi de mister smidigheten, fuktigheten og frem for alt tykkelsen. Det gir mange problemer i form av smerter, svie, kløe, problemer ved samleie, inkontinens og blærebetennelse.

Hvor lang tid varer overgangsalderen?
Overgangsalderen inntreffer som regel mellom 45- og 55-års alderen, men kan forekomme så tidlig som i tjueårene. Selve menopausen som betyr tidspunktet for den siste menstruasjonen, er for norske kvinner i gjennomsnitt rundt 51 år. Egentlig vet man jo først en stund etter at det nettopp var den siste menstruasjonen. Man har derfor bestemt at det må gå et år uten menstruasjon før man kan snakke om at menstruasjonen er over.
 

DaniCare engangsvaskekluter

DaniCare’s ekstra bløte engangsvaskekluter i skum brukes til mer enn bare små og bløte babykropper. De er til alle, uansett hudtype, selv til dem som har svært sart og ømfintlig hud, og de kan brukes til alle pleieformål. De er både hygieniske og praktiske. Såpe og lignende skylles lett ut av kluten og kan derfor brukes gjentatt ganger, helt til vaskingen er ferdig.
Engangsvaskeklutene fra DaniCare er fri for giftige kjemikaler og allergiframkallende stoffer. De er heller ikke tilsatt parfyme, farge eller blekemidler. Dessuten er de miljøvennlige, og ved brenning er de eneste restproduktene vann og kulldioksid.
Vaskeklutene som er fuktet og lagt i en lukket pose, kan erstatte våtservietter som mange f.eks. tar med seg på en lengre kjøreturer. Vanlige våtservietter er som oftest fylt med kjemikaler og miljøskadelige stoffer. Engangsklutene er både sunnere for deg, huden din og miljøet.

Kluter på rull
De fleste kjenner allerede de firkantede engangsvaskeklutene, enten fra sykehus eller i forbindelse med babyer og bleieskift.
Normalt øker engangsvaskekluter til det dobbelte, så fort det går hull på vakuumpakningen. Det kan være vanskelig å bare ta ut en enkelt klut av pakningen, uten å rive i stykker kluten eller rive med seg flere kluter i samme slengen.
Dette problemet har DaniCare løst, med sine engangsvaskekluter på rull som ikke popper opp til det dobbelte så snart pakningen brytes. Dessuten er det ikke nødvendig å bruke saks for å få løs klutene fra rullen, for de er atskilt med en perforering slik som med vanlig tørkepapir. Og fordi rullen ikke tar stor plass, er den enkel å ta med.
De ekstrabløte engangsvaskeklutene fra DaniCare fås både i den tradisjonelle firkantede vakuumpakkede utgaven og på den smarte rullen, hos Vitamina i Centro Idea, Mijas.
 

Influensa og heshet

Nå mens vi alle er redde for å få influensa, tenkte jeg det ville være interessant å behandle et tilfelle med influensa og heshet.
På min poliklinikk møtte det opp en mann på 45 år. For fem uker siden var han blitt svært hes. Denne hesheten oppstod plutselig. Pasienten hadde følt seg utilpass i et par dager og klaget over hoste, feber, hodepine og muskelsmerter spesielt i skuldrene. For å lindre ubehaget og smertene hadde han tatt paracetamol.

Antibiotika hjalp ikke
Hans faste lege mente han hadde en akutt betennelse på stemmebåndene (laryngitis). Derfor ga han pasienten en kur med antibiotika og ba ham om å dampe med eukalyptusoppløsning.
Dette hjalp ikke. Pasienten kunne heller ikke hoste normalt. Når han snakket rolig, var det mulig å forstå ham, men han klarte ikke å heve stemmen. Når det var støy rundt ham, ble det vanskelig å forstå ham. Selv hadde han da også vanskelig for å snakke.
Av og til hadde han også en rar følelse i halsen, det virket som om det satt en klump slim i halsen etter måltidet. Det lyktes ham ikke å hoste opp denne klumpen, og han fikk en følelse av at han ikke fikk puste nok.
På grunn av dette fikk han også en følelse av å ville hyperventilere.

Til øre-, nese-, halsspesialist
Heldigvis forsvant influensaaktige symptomene, sammen med muskelsmertene, hodepinen og feberen forsvunnet.
Pasienten hadde god helse, normal vekt, var ikke avmagret, røykte ikke, men drakk av og til et glass øl.
Med denne forhistorien ble pasienten sendt til Øre-nese-hals-spesialist.
Ved undersøkelsen der fant man et stillestående venstre stemmebånd.
Normalt beveger begge stemmebåndene seg når vi snakker.
Derfor ber legene ofte pasienten ved undersøkelse knyttet til stemmeproblemer om å si “hiiiiiiiiiiii” eller “haaaaa” mens han holder tungen fast og undersøker pasientens hals med et speil eller med et annet instrument. Han kan derfor se om stemmebåndene beveger normalt.

Influensavirus
Et stemmebånd kan, av ulike årsaker, stå stille, altså beveger det seg ikke. Derfor er det svært viktig at en pasient med heshet som varer lenger enn to til tre uker blir undersøkt av en Øre-nese-hals-lege.
Halsen til denne pasienten hadde ingen hevelser og røntgenundersøkelsen viste ingen avvik.Vi kan konkludere med at hos denne pasienten var årsaken til problemene med venstre stemmebånd dette influensaviruset.
Pasienten ble beroliget med at denne avvikelsen vanligvis forsvinner etter tre til seks måneder. Videre fikk han råd om å øve så mye som mulig med stemmen, logopeden hjalp ham med dette. Etter ca. tre måneder viste det seg ved kontrollundersøkelse at stemmebåndene fungerte nesten normalt.

DaniCare engangsvaskekluter
DaniCare’s ekstra bløte engangsvaskekluter i skum brukes til mer enn bare små og bløte babykropper. De er til alle, uansett hudtype, selv til dem som har svært sart og ømfintlig hud, og de kan brukes til alle pleieformål. De er både hygieniske og praktiske. Såpe og lignende skylles lett ut av kluten og kan derfor brukes gjentatt ganger, helt til vaskingen er ferdig.
Engangsvaskeklutene fra DaniCare er fri for giftige kjemikaler og allergiframkallende stoffer. De er heller ikke tilsatt parfyme, farge eller blekemidler. Dessuten er de miljøvennlige, og ved brenning er de eneste restproduktene vann og kulldioksid.
Vaskeklutene som er fuktet og lagt i en lukket pose, kan erstatte våtservietter som mange f.eks. tar med seg på en lengre kjøreturer. Vanlige våtservietter er som oftest fylt med kjemikaler og miljøskadelige stoffer. Engangsklutene er både sunnere for deg, huden din og miljøet.

Kluter på rull
De fleste kjenner allerede de firkantede engangsvaskeklutene, enten fra sykehus eller i forbindelse med babyer og bleieskift.
Normalt øker engangsvaskekluter til det dobbelte, så fort det går hull på vakuumpakningen. Det kan være vanskelig å bare ta ut en enkelt klut av pakningen, uten å rive i stykker kluten eller rive med seg flere kluter i samme slengen.
Dette problemet har DaniCare løst, med sine engangsvaskekluter på rull som ikke popper opp til det dobbelte så snart pakningen brytes. Dessuten er det ikke nødvendig å bruke saks for å få løs klutene fra rullen, for de er atskilt med en perforering slik som med vanlig tørkepapir. Og fordi rullen ikke tar stor plass, er den enkel å ta med.
De ekstrabløte engangsvaskeklutene fra DaniCare fås både i den tradisjonelle firkantede vakuumpakkede utgaven og på den smarte rullen, hos Vitamina i Centro Idea, Mijas.
 

Siste nytt

Málagas nye Alameda innvies · Franskmann bak skogbrannen i E…

Málagas nye Alameda innvies Málaga har hovedgaten Calle Larios - men nå har byen også sin egen Alam...

Kortnyheter

200 dyr beslaglagt i Fuengirola og Ronda

Guardia Civil kunngjorde i dag, torsdag, at 200 dyr, inkludert fugler, krypdyr og pattedyr, er blitt...

Kortnyheter

Cannabis-kafeer stengt på grunn av narkotikahandel

To cannabis-kafeer i Benalmádena er stengt på grunn av narkotikahandel. Gjester på kafeene har tilla...

Kortnyheter

90 år gammel kvinne død av listeria i Andalucía

Helserådgiveren Jesús Aguirre i den Andalusiske regjeringen bekrefter i dag at 131 mennesker i Andal...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

De ti dyreste husene i Spania i 2019

Bolignettstedet Idealista har publisert de ti dyreste husene i Spania i 2019. Det er snakk om de mes...

Bolig - Spania

Photofestival i Mijas

Photofestival arrangeres for åttende gang i Mijas. Festivalen, som tilbyr både flotte utstillinger o...

Kultur

Det Norske Magasinet anbefaler: 10 nye spillere i La Liga

  I helgen gikk startskuddet for den 89. runden av La Liga mesterskapet hvor 20 klubber delt...

Sport

Neymar tilbake til La Liga?

Da fotballspilleren Neymar forlot FC Barcelona til fordel for Paris SG sommeren 2017, ble han samtid...

Sport

4 ting du bør oppleve i løpet av La Feria de Málaga

Den årlige byfesten startet på onsdag. I løpet av de 10 dagene finnes det en rekke opplevelser for b...

Kultur

Tips til flyreisen

Spania er nordmenns fremste feriedestinasjon. Det er kun nabolandet Sverige vi besøker like mye som ...

Utflukter & Reiser

Endelig er det sommerferie!

Endelig er det sommerferie! Mange av Solkystens vinterbeboere har reist til Norge for å tilbringe so...

Nyheter

TUC-terte med friske bær

Nå er det endelig sommer og det innbyr til hjemmebakte terter med friske bær – som kan nytes på te...

Gastronomi

Utflukter & Reiser

Tips til flyreisen

Spania er nordmenns fremste feriedestinasjon. Det er kun nabolandet Sverige vi besøker like mye som landet som kan by på sol, sangria, tapas, historie og flotte strender. Mange nordmenn har sørget for å kunne nyte pensjonistlivet i Spania, eller de har kjøpt seg feriehus i landet. Dersom du er en a...

Utflukter & Reiser

Valencia: På vandretur i fortiden – og i fremtiden

Valencia er en av Spanias mest kontrastfylte byer; her finnes spor etter iberisk bosetting som kan dateres tilbake til 500 år f.Kr. – ikke langt unna ligger Europas kanskje mest modernistiske og futuriske bygninger. Valencia er hovedstaden i provinsen med samme navn, som igjen ligger i den autonome...

Utflukter & Reiser

Monda, borghotellet og jakten på den hellige hule

Byen Monda ligger kun 45 km. fra Málaga og 20 km. nord for Marbella. Det er en liten halvsøvnig by med 2.400 innbyggere, hvorav en del er expats. Byen ligger pent gjemt bak en rekke fjell, så her er det lunt og godt. Det drives landbruk rundt byen, men vi må ikke glemme at Monda ligger rett ved den ...

Utflukter & Reiser

Kultur

Photofestival i Mijas

Photofestival arrangeres for åttende gang i Mijas. Festivalen, som tilbyr både flotte utstillinger o...

Kultur

4 ting du bør oppleve i løpet…

Den årlige byfesten startet på onsdag. I løpet av de 10 dagene finnes det en rekke opplevelser for b...

Kultur

Nikki Beach Marbella

Lost Frequencies og Martin Solveig, våre store sommer-DJ´s Hva er en sommer uten noe å feire? Og ...

Kultur

Sport

Det Norske Magasinet anbefaler: 10 nye spillere i La Liga

  I helgen gikk startskuddet for den 89. runden av La Liga mesterskapet hvor 20 kl...

Sport

Neymar tilbake til La Liga?

Da fotballspilleren Neymar forlot FC Barcelona til fordel for Paris SG sommeren 2017, ble ...

Sport

Operasjon Budsjettkutt i Málaga CF

Klubben og supporterne mobiliserte stort til den avgjørende kampen mot Deportivo i play-of...

Sport

Annet

Juli måned er i kjærlighetens tegn!

Kjære leser, Har kjærligheten egentlig noen grenser? Jeg har kjørt litt rundt til forskjellige strender, stoppet bilen, og spasert litt rundt på strendene for å observere mennesker rundt meg, i al...

Annet

Estrella Damm Andalucía Masters 27. – 30. juni

Fantastiske golfrunder hvor følelsene er til å ta og føle på og presset på spillerne øker i løpet av uken. Slik er Estrella Damm Andalucía Masters – golfturneringen hvor det spilles om den ettertrakte...

Golf

2 minutt med sjømannspresten - Mai 2019

En av de mest kjente fortellingene i Bibelen handler om Jesus som metter 5000 mennesker med to små brød og fem små fisk. Det er en mirakelfortelling som man gjerne vil hoppe over fordi den ikke passer...

Annet

Tema & Profiler

Er spanjolene virkelig så late?

”Det er også de der spanjolene..!” Jeg hører det så ofte at nå klarer jeg ikke la være å ta det opp...

Tema & Profiler

Sommeren er her – og det er kakerlakkene også!

Når varmen stiger og luftfuktigheten øker, som vanlig er på Costa del Sol om sommeren, får vi ofte b...

Tema & Profiler

Joao Magalhaes 
- mannen med bilene

Det Norske Magasinet har tidligere skrevet om det populære bilmuseet i Málaga, men denne gangen har ...

Tema & Profiler

Skygge i sommervarmen

Costa del Sol er fantastisk om sommeren – strendene viser seg fra deres beste side, restaurantene di...

Tema & Profiler

Kommunestyre- og fylkestingsvalget 2019

Valgdagen er 09. september, og for nordmenn som oppholder seg på Costa del Sol er det mulig å stemme...

Tema & Profiler

Sommerguide 2019

Stort utvalg av sommerattraksjoner på Costa del Sol! Har du blitt litt solbrent eller trenger du ...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com