Ris er fylt med uorganisk arsen 
– og hva så?

Risengrynsgrøt og paella. Risgrøt og Arroz con leche. Caldoso og fiskeboller i karri.
 
Spanias nasjonalrett er basert på ris og nordmennenes kjøkken er heller ikke fremmed for frøene fra sumpgresslekten Oryza, som vi kaller ris i daglig tale.

Hvor spanjolenes risinntak er stort hele året, inntar de fleste nordmenn ekstra store mengder ris i julemåneden. Mange av oss er dog ikke oppmerksomme på at det kan være et problem for helsen å innta store mengder ris, hvis man ikke tar sine forhåndsregler.

Hva er uorganisk arsen og hvorfor er det farlig?


Uorganisk arsen finnes naturlig i jord og vann. Tidligere har det også vært brukt som blant annet sprøytemiddel og i forbindelse med impregnering av trær.
I 2009 vurderte den Europeiske Matvaresikkerhetsautoriteten at uorganisk arsen faktisk er mer giftig i lavere doser enn hva tidligere vurderinger viste. Inntaket av ris, og dermed uorganisk arsen, er i Norge så høyt at det forventes en liten økning i risikoen for å utvikle kreft i lunger, urinblære og hud.
 

Barn påvirkes mer av arsen enn voksne


Som utgangspunkt er alle som spiser ris påvirket av arsen. Barn har dog et høyere inntak av matvarer i forhold til kroppsvekten, hvorfor de vil ha et høyere inntak enn voksne.
Det anbefales at man spiser færre risprodukter og at barn direkte holder seg unna riskjeks og risdrikkevarer.

Organisk og uorganisk arsen – hva er forskjellen?


Arsen er et grunnstoff. Det er nr. 33 i det periodiske systemet og har forkortelsen «As». Både organisk og uorganisk arsen finnes naturlig. Organisk arsen vurderes, i motsetning til uorganisk arsen, til å være uproblematisk. Fisk er den primære kilden til organisk arsen.
I miljøet finnes arsen også i forbindelse med andre grunnstoffer som luft, klor og svovel – i forbindelse med disse kalles arsen for uorganisk arsen. Uorganisk arsen kan stamme fra sprøytemidler og forurensning, som har spredt seg til matvarekjeden.
 

Unngå arsen – skyll risen


Brun ris anses normalt for å være sunnere enn hvit ris, men hvis man bare ser på innholdet av arsen er det brun ris som har det høyeste innholdet. Forsøk viser at du faktisk kan unngå en god del arsen ved å skylle risen i varmt vann og sette dem i bløt natten over. Husk så å bytte ut vannet før du koker risen neste dag. Du kan fjerne opp til 82 % av arsen-innholdet ved å bruke denne metoden, viser forsøk fra Belfast Universitet i Nord-Irland.
 
Så det er altså ingen grunn til å helt utelukke ris fra kjøkkenet ditt. Så lenge du bare tar disse forholdsreglene kan du med god samvittighet sette risfatene frem på bordet.
 
I 2011 (som er de sist tilgjengelig tallene) inntok hver nordmann 4,74 kg ris i året, mens spanjolene tygget seg gjennom 8,5 kg.
 
Kilde: Helgilibrary.com

Tenner

Det er fint å ha sterke, sunne tenner som uten problem tygger det som skal tygges, enten det er julesnopet som skal tygges eller svoren på svineribben.
Etter melketennene er borte og de nye tennene har kommet frem har vi 32 tenner. Hver tann består av tannkrone, tannhals og tannrot. Overgangen mellom krone og rot er dekket av tannkjøttet.
Det er bra hvis du fra barndommen venner deg til å tygge kraftig kost ordentlig. Tennene har bruk for sunn, grov kost. For å tygge maten ordentlig, har vi bruk for sunne tenner. Det er med på å styrke tennene og holde dem sunne. En frase sier: ”Godt tygget er halvt fordøyd”. Så hvis vi passer på våre tenner og tygger ordentlig, hadde vi kanskje ikke så mange tarmproblemer. Når maten tygges godt, og på den måten vætes med spytt, er fordøyelsen allerede halvt ferdig. Hvis du derimot kun spiser myk mat som f.eks. hakket kjøtt, mos, grøt, supper o. lign. kan det lettere medvirke til tennenes forfall.
 
Paradentose
Min far hadde de vakreste, flotte store tenner. Dessverre ble han alt for ung rammet av paradentose og fikk tennene trukket ut. Hadde jeg bare visst hva jeg vet i dag kunne vi saktens ha reddet dem. Jeg ser denne tannkjøtt-sykdommen med kronisk tannkjøttbetennelse og svinn som en mangelsykdom, og ikke en infeksjonssykdom.
Du kan gjøre mye selv for hjelpe en paradentose. Hold en ekstra god tann-hygiene og masser ditt tannkjøtt f.eks. med uttrekk fra rød solhatt. Legg om ditt kosthold og spis mye grønnsaker, hvitløk og frukt, og unngå hvitt brød, pasta, kaker og lignende, sammen med søte saker og slettes ikke noe søtt som henger fast i tennene. La grønn te inngå som en hverdagsdrikk. Spis gjerne meloner, som har et høyt innhold av silisium.
Er du røyker, så slutt å røyke. Det har vist seg at røykere ofte er tilbøyelige til å få paradentose.
Bytt din tannbørste ofte og bruk en god tannpasta med forskjellige naturlige midler som f.eks. rød solhatt, bukkehornsfrø, aloe vera og tee tree olje, som er rike på gode antioksidanter. Skyll gjerne munnen med kamille eller salvie-te, eller bruk et naturlig munnskyllemiddel.
Q10 ca. 100 mg 1 til 3 x daglig har jeg sett kan gjøre små mirakler.
C-vitaminer arbeider godt med Q10, og dose kan være ca. 1 gram 3 ganger daglig.
Sørg også for å få et godt vitamin/mineralprodukt med gode doser av alle B- vitaminene.
Ta kanskje også litt ekstra silicium.
Syke tenner har ofte en dårlig innflytelse på hjertet. Jeg tenker ofte på det, igjen fordi min far døde av dårlig hjerte som 67-åring etter alle sine problemer med paradentosen.
 
Kvikksølvbelastning
Vær oppmerksom på at kvikksølvbelastning fra amalgamfyllinger kan være en vesentlig årsak til et svekket tannkjøtt.
Selv om det har vært sterkt delte meninger om bruken av amalgamfyllinger, tror jeg ikke noen tannleger bruker amalgam som fyllinger mer, og så burde det problemet være et overstått kapittel, men det er det dessverre langt i fra. Jeg finner det mer aktuelt enn noensinne før. Vi er fremdeles mange som går rundt med amalgamfyllinger, og vi kan huske at våre mødres tenner også var fylt med amalgam. Grunnen til at jeg går tilbake til våre mødre er at kvikksølv lett passerer gjennom moderkaken og over i fosteret. På den måten er noen av oss født med en kvikksølvsbelastning. Det er f.eks. konstatert en sammenheng mellom for tidlig fødte barn og kvikksølvbelastning. Jeg har sett det flere ganger, men den gangen ble det ikke snakket om det. Én av grunnende til fødselsdefekter hos nyfødte barn fra kvikksølvbelastede mødre var antagelig mangel på folinsyre, fordi kvikksølv kan blokkere for folinsyre, og så oppstår det lettere defekter som ryggmargsbrokk.
 
Symptomer på amalgambelastning
Symptomene på en amalgamforgiftning kan være så mangfoldige at de kan være vanskelig å utrede.
Jeg ser ofte folk med et hav av uforklarlige problemer, som har vært sendt fra den ene behandleren til den andre, for ofte til slutt å bli beskyldt for å være hypokonder, fordi det har vært umulig å kunne stille en diagnose og en behandlingsform som virker.
Jo større fyllinger du har, og jo flere forskjellige metaller og legeringer du har med f.eks. gull, sølv, kobber eller tinn, jo verre kan dine symptomer være. Ved en blanding av disse metallene fremkommer det som kalles oral galvanisme eller strøm i munnen, som er med på å utskille kvikksølvioner sammen med andre metallioner.
Den kjente og berømte barneboken ”den gale hattemaker” av Lewis Carroll beskriver iflg. forfatter og lege Knut Flytlie mange av de symptomene som ofte følger med en amalgambelastning.
I rotehaugen av symptomer som kan knytte seg til en amalgambelastning, kan nevnes overfølsomhet, allergi (ofte med eksem og utslett), uforklarlig tretthet som kan føre til følelse av utmattelse, behandlingsresistens, blodsukkerproblemer, stoffskifteforstyrrelser, dårlig immunforsvar, forskjellige former for psykiske problemer, langsom reaksjon på stimuli, dårlig hukommelse, konsentrasjonsbesvær, angst, depresjon, migrene, blødende tannkjøtt, impotens, svimmelhet, skjelvinger, epilepsi, uforklarlige smerter i hele kroppen, manglende luktesans og andre former for kjemiske ubalanser, med mer.
Ved en kronisk forgiftning opphopes kvikksølv i nyrene, hjernen, øynene, skjoldbruskkjertelen og leveren. Jeg hører av og til at noen mener at kvikksølv og Alzheimer kanskje kan ha en forbindelse.
Vet du at du har amalgamfyllinger, så unngå tyggis, det forverrer utskillelsen av kvikksølv og unngå varme, syrlige drikke som f.eks. sitronte.
 
Hva som kan gjøres er et stort spørsmål
Hvis du bestemmer deg for å få foretatt en sanering av dine amalgamfyllinger, så sørg for å finne en tannlege med kunnskap og utdannelse innenfor amalgamsanering. Det finnes ikke så mange, men vi er så heldige her hvor jeg bor å ha en spesial-utdannet og velkvalifisert tannlege. Jeg vet at det også finnes flere her i lokalområdet.
Før du setter deg i stolen, så sørg for å få en prat med din tannlege om hvordan problematikken skal gripes an, hvilket tempo og rekkefølge fyllingene skal skiftes, og med hva de skal erstattes.
Sørg selvfølgelig også for å få et prisoverslag på hva behandlingen vil koste. Jeg mener absolutt, at det viktigste ikke er prisen, men at du har full tillit til tannlegen du har valgt og dennes kvalifikasjoner. En dårlig tannlege kan sette deg i en farlig situasjon.
Snakk også med tannlegen om hvilke kosttilskudd som bør tas før behandlingen, når du skal begunne å ta dem, og hvor lenge de skal tas etter behandlingen.
Jeg vet at noen får avgiftningssymptomer i større eller mindre omfang. Snakk med tannlegen om det, så du er forberedt. Husk å drikke rikelig med vann, gjerne et par liter daglig.
 
De vanligste tilskuddene som anbefales er:
• Selen, 100 – 200 mg., 1 tablett dagli.,
• Vitamin/mineraltablett av god kvalitet, 1 – 2 stk. daglig.
• B- vitaminkompleks.
• Chlorella, av den beste kvalitet . Det anbefales mellom 4 – 10 stk. tabletter daglig.
• C-vitaminer, 1000 mg., 1 tablett to ganger daglig.
 
Ovenstående tilskudd er også gode å ta selv om du ikke har bestemt deg for en sanering.
Kircheiner beskriver nemlig i sine bøker at alle tungmetallforgiftninger forverres hvis du mangler mineraler som kalk, magnesium, zink og selen, samt godt med C-vitaminer og B-vitaminer.
Dårlige tenner kan være årsak til sykdom
Det ser ut til at hver enkelt tann har forbindelse til våre energibaner i kroppen. Mange mennesker med rotbehandlede tenner opplever med årene forskjellige sykdommer eller symptomer. Jeg har snakket med flere som har opplevd en bedring i sin tilstand etter at den rotbehandlede tannen var trukket ut. Dr. Flytlie skriver i sin bok ” Når naturen helbreder” at det ikke skyldes at det har vært en dårlig rotbehandling. Den kan være gjort optimalt, men det kan senere vokse bakterier i de små sidekanalene, som kan gi en kronisk irritasjon i immunsystemet, som så lettere blir utmattet.
Har du fyllinger, men ikke vil eller kan få dem fjernet på nåværende tidspunkt, kan du komme langt ved å ta en avgiftningskur med spirulina, som trekker tungmetaller bort fra hjerne og sentralnervesystemet. Ta daglig 2 tsk. spirulina blandet med vann eller kokosvann. - Ta det sammen med bygg-gresspulver, som trekker kvikksølv ut fra tarmkanalen og bukspyttkjertelen. Ta 1-2 tsk. blandet med vann eller juice.
Louise Hay skriver om tannproblemer:
”At de kan skyldes langvarig ubesluttsomhet.
Manglende evne til å ta fatt på ideer til analyse og beslutninger.”
Hun forslår det skiftet ut med et nytt tankemønster:
”Jeg tar mine beslutninger basert på sannhetsprinsippene, og jeg hviler trygt, vel vitende om at kun de riktige handlinger finner sted i mitt liv.”
Således ønsker jeg alle en riktig god jul.
Husk å tygge maten godt!

Hvorfor er helsen så viktig?

Vi kan hjelpe deg med å oppnå mer velvære og nytelse i din hverdag, både i kropp og sinn!
Uansett hva du ønsker å oppnå i livet ditt – om det er å få bukt med din eksem, ditt tarmproblem, en spiseforstyrrelse eller om du drømmer om å bli gravid, å få en tilstedeværelse i nuet, leve sunt, finne fred med din fortid eller forstå dine indre dialoger, så kan vi hjelpe deg med å nå ditt mål!
 
I våre behandlinger gjør vi bruk av laboratorietester, kostjusteringer, kosttilskudd, homøopati og mye mer.
Hvor ofte tenker du over din helse? Har du ofte tanker om hvordan du kan forbedre din helse? Er det overhodet noe som interesserer deg?
I vår verden betyr helse alt - vi klarer ikke la være med å nevne det. For oss er helse hele vår tilstedeværelse - hvis vi ikke er friske – og har vår gode helse - hvem ville vi da være? Ville våre liv være verdt å leve?
Har vi overhodet råd til ikke å tenke over vår egen helse?
De fleste mennesker har en pårørende som lider av en kronisk sykdom, og vi kjenner alle dessverre noen som har vært eller er rammet av kreft.
Er det bare noe som skjer rett ut fra det blå? Er man bare den uheldige, som blir syk? I vår verden er svaret nei - vi har så mye kraft over vårt eget liv, og kan derfor ofte også snu utviklingen - hvis vi gir kroppen den rette hjelpen!
Først: Hva er helse for deg?
For oss er det livskraft, glede, lykke, vitalitet, styrke, m.m.
Føler du at du har livskraft, glede, lykke, vitalitet, styrke og krefter i ditt liv og i din kropp? Eller kunne det vært bedre? - Du synes kanskje at du hadde mye mer av det før du fikk barn. Og kanskje er svaret bare et klart NEI - så les endelig videre!
Det kan være mange grunner til at din livskraft, glede, lykke, vitalitet og styrke i din kropp og liv er forsvunnet. Det første vi må anerkjenne er at livet ikke alltid er en dans på roser - vi får noen dytt langs veien, og de kan virkelig gjøre inntrykk på kropp og sinn.
Så er det jo det med den maten - vi er virkelig hva vi spiser! Og aller mest hva vi opptar! Vi har bruk for vår mat - for i vår mat (og drikke) er det næringsstoffer, som er med på å bygge oss opp. Hver eneste dag lager din søte kropp nye celler, og denne prosessen kan gå riktig bra - hvis du har de rette byggematerialene. Men er du en av dem som spiser mer mat fra en fabrikk i stedet fra naturen - ja så er det dessverre begrenset hvor mange ordentlige byggematerialer du tilbyr din kropp - og resultatet – ja, det kjenner du selv.
Det er en masse prat om detox - og det er vi bestemt tilhengere av! Det er nemlig slik at din kropps utrensningsorganer er på overtid - de er skapt for millioner av år siden, og omgivelsene vi lever i har virkelig endret seg siden den gang.
 
Leveren din er nok den viktigste av dine mange utrensningsorganer - simpelthen fordi den oppbevarer livsviktige næringsstoffer, den utleder kroppens selv-dannede avfallsstoffer, den eliminerer brukte hormoner og sørger for å filtrere avfallsstoffer og giftstoffer utenfra, før de får gjort for stor skade på kroppen din.
For at alt dette kan skje, så krever det igjen vesentlige byggematerialer. Byggematerialer som du kun kan få via økologiske grønnsaker! I grønnsakene - især de grønne, finner du sterke antioksidanter som fungerer som hjelpestoffer for kroppen og særlig din lever - så uten dem skjer det altså ikke mye avgiftning av kroppen.
Dine symptomer vil raskt være: tretthet, manglende overskudd, tarmproblemer, eksem, hodepine, bindevevssmerter, appelsinhud og fedme.
Disse antioksidantene er også livsviktig i forhold til beskyttelse av celler og bekjempelsen av de frie radikaler og kreft.
Ønsker du å gjøre det lille ekstra for kroppen din, så book Friederich til en helsekonsultasjon, som kan holdes i Centro Sanum eller hjemme hos deg selv. Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller på +4527207723
Friederich har hver måned en gratis dag, hvor du kan komme ned i Centro Sanum i Centro Idea og spørre ham helt gratis om råd.
Husk, du kan kjøpe dine kosttilskudd på currame.nordicvms.com
 
På gjensyn!
Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
 
Har du spørsmål er du alltid velkommen til å skrive til dem på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., via www.currame.com eller via Instagram @curra.me
 
 
Fakta:
Chloe og Friederich er holistiske behandlere, som ser på deg som en helhet og anerkjenner at din livsstil, ditt sinn, din psyke og din kropp henger sammen! Tilsammen har de mer enn 25 års erfaring i behandling av hormonelle ubalanser og kroniske sykdommer. De er stiftere av currame-metoden, Health Mentor Utdannelsen og Skap naturlig (hormon)balanse.
Se mer om dem på www.currame.com, https://www.facebook.com/currame/ og @curra.me

Historie fra hverdagen #3

Erik; 38år, kommer til meg etter å ha vært plaget med smerter i nakken og mellom skulderbladene. Han er atletisk; 190. Tidigere har han arbeidet som snekker men har nå kontorarbeid.
Underskelsen viser at han har nedsatt bevegelighet i overgangen nakke brystrygg. Dertil kraftige spenninger mellom skulderbladene.En lokal betennelse av leddband og ledd kapsel mellom 2 hvirvler i brystryggen er det som gir ham mest problemer.
 
Han har prøvd forskjellige behandlinger uten nevneverdig resultat.
 
Vi kommer overens om å prøve manuell mykdelsbehandling, inkl. tøyninger og selvtrening,justering av de affekterte hvirvler og ikke minst fokuserte sjokkbølger kombinert med trykkbølge.
Resultatet etter første behandling er positivt men forsatt behandling er nødvendig. Etter 4 behandlinger og naturligvis sin trening og at han følger de råd han har fått har gjort ham helt fri fra sine plager.

Sov godt om natten - bli glad om dagen

Vi ved alle hvor viktig en god nattesøvn er for vårt velbefinnende, og hører du til en av dem som våkner flere ganger i løpet av natten er det hjelp å få – helt naturlig!
TRYPTONAT er en blanding av aminosyren tryptofan og en rekke urter og vitaminer, som alle har en positiv virkning på dine søvnproblemer. Tryptofan omdannes i løpet av natten til hormonet melatonin, også kjent som søvnhormonet. Melatonin vil få deg til å bli værende i en god, dyp søvn, og blir i løpet av natten omdannet til et annet hormon, nemlig serotonin, som regnes for å være et av kroppens egne lykkehormoner.
Serotonin kan ikke dannes uten den viktige ”byggesteinen” tryptofan. Denne aminosyren kan ikke kroppen danne selv – den skal tilføres gjennom kosten eller via tilskudd. TRYPTONAT inneholder dessuten også de kjente urtene baldrian og pasjonsblomst, som hjelper deg til å falle i søvn, en rekke B-vitaminer samt magnesium, som medvirker til at du føler deg mindre trøtt og utmattet.
 
TRYPTONAT fås i vegetabilske kapsler hos Vitamina
 
Du finner Vitamina i Centro Idea. Tlf. 952 58 43 13 • Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Siste nytt

Allergikere kan gå en hard tid i møte · Spanjolene får færre…

Allergikere kan gå en hard tid i møte En hard vår for allergikere er tilsynelatende på vei. Den ytt...

Kortnyheter

Gratis buss i Marbella · Andalusisk eksport frykter tilbakeg…

Gratis buss i Marbella De lokale politikerne nøler ikke med å gi skattelettelser og gratis tjeneste...

Kortnyheter

Halv million på skjulte ventelister · Sterk andalusisk innsa…

Halv million på skjulte ventelister 350.000 personer står på de andalusiske sykehusenes ventelister...

Kortnyheter

Flere ferieboliger enn hotellrom · EU fortsetter et par år t…

Flere ferieboliger enn hotellrom Utleie av ferieboliger er blitt så populært blant turister - og så...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

2 minutt med sjømannspresten

Karnevalstiden feires stort i Spania. Store og små kler seg ut i fargerike kostymer og pynter seg me...

Annet

Jack Harper – Málaga CFs lokale skotte

Málaga CF har en i en årrekke ført en mer eller mindre bevisst strategi med å hente opp minst én tal...

Sport

Til London for læringsteknologisk påfyll

Skolens IT-ansvarlige og ledelse deltok i januar på BETT et berikende teknologishow i London. D...

Tema & Profiler

Skriverne på Solkysten

For tiden har Norsk Forenings skrivegruppe påtatt seg oppdraget med å sende inn litt stoff fra det s...

Annet

Permanent Makeup

Er du lei av makeup som ikke holder hele dagen, så skal du lese dette.Mange av mine kunder i klini...

Helse

Er utrensning viktig for kroppen?

Lider du av eksem eller andre hudlidelser?   Fakta: Chloe og Friederich er holistiske beha...

Helse

Har du smerter i knær, hofter, rygg, føtter eller nakke?

Føler du deg tom for energi? Når kroppen blir rettet opp fra føttene og hele veien opp i nakken er ...

Helse

Lider du av helseangst?

Er du redd for at du er syk? Frykter at du lider av kreft, hjertesykdom eller sklerose?Sjekker du k...

Helse

Autoimmune sykdommer

I økende grad hører jeg om mange mennesker som lider av det som kalles autoimmun sykdom. Det er ette...

Helse

The View Marbella

Er du på jakt etter noe helt spesielt? En bolig hvor du hver morgen kan nyte utsikten over Middelhav...

Bolig - Spania

SUPER-SELEZNOV

Den nye spissen i Málaga vil spille i La Liga – mens den 11-årige sønnen voktes av sikkerhetsvakter ...

Sport

Skandinaver; «Født i en gullstol»!

Da jeg kom til Spania for snart 14 år siden, var det for å drive en liten restaurant og bar inne på ...

Tema & Profiler

Utflukter & Reiser

Orihuela - Alicante-provinsens kulturelle hovedsta…

Vi står i lav morgensol på broen Puente de Poniente i Orihuela og kjenner duften av nytraktet kaffe fra en bar like ved. Under oss flyter Rio Segura- langsomt og dovent. 20 kirkeklokker opplyser simultant byens 32.000 innbyggere at det er på tide å komme i gang med dagens aktiviteter.   Orihu...

Utflukter & Reiser

Las Minas de Bédar

Las Minas de Bédar ligger ca. 20 km. fra Mojácar, og det er anlagt en spennende vandrerute gjennom de gamle minegangene og tunellene. Ruten heter SL- A 77 og hvis man Googler det ser man ruten. Nå skal vi ut på en vandretur på 11,7 km. gjennom et meget variert og betagende landskap, og da denne rute...

Utflukter & Reiser

Museo Ruso - Samlinger fra Det Russiske Museum

Det er ikke mye røyk over den gamle tobakksfabrikken, som blant annet huser det russiske museum. Helt nøyaktig heter det dog Colección del Museo Ruso, San Petersburgo / Málaga og er litt av en skjult juvel blant Málagas museer.Da Det Norske Magasinets utsendte besøker museet er det ikke den typiske ...

Utflukter & Reiser

Kultur

Juniorensemblet Barratt Due er et kammerorkester for spesielt motiverte strykere, og retter seg mot aldersgruppen mellom 12 og 16 år, men dyktige yngre strykere kan tas opp tidligere.

Det berømte juniorensemblet til Barratt Due holder…

Barratt Due musikkinstitutt er et av Europas fremste og mest særpregete utdanningsinstitusjoner inne...

Kultur

Spania er et utrolig vakkert og variert land, og med et par grep burde det kunne befeste sin posisjon som et av verdens fremste turistland, og øke ytterligere.

Færre turister i Spania – hvorfor, og…

Etter noen fantastiske år med stadig flere turister og månedlige rekorder i antall besøkende i hele ...

Kultur

Museo de la Imaginación – slipp fantasien…

New York har et. Moskva har et. Wien har et. Og nå har Málaga også sitt eget museum for optiske illu...

Kultur

Sport

Jack Harper – Málaga CFs lokale skotte

Málaga CF har en i en årrekke ført en mer eller mindre bevisst strategi med å hente opp mi...

Sport

SUPER-SELEZNOV

Den nye spissen i Málaga vil spille i La Liga – mens den 11-årige sønnen voktes av sikkerh...

Sport

Stadig flere blir med Oso Polar på kamp

Solkysten har et utall av aktiviteter og muligheter. Men flere og flere ønsker å være med ...

Sport

Annet

2 minutt med sjømannspresten

Karnevalstiden feires stort i Spania. Store og små kler seg ut i fargerike kostymer og pynter seg med morsomme masker. Vi danser og synger, og stemningen er god. I sjømannskirka har vi også feiret kar...

Annet

Skriverne på Solkysten

For tiden har Norsk Forenings skrivegruppe påtatt seg oppdraget med å sende inn litt stoff fra det som skjer i foreningen. Inger Jakhelln som har skrevet til magasinet gjennom flere år, har sagt fra s...

Annet

Los Vikingos Golf - Mar 2019

LOS VIKINGOS SPILTE PÅ SANTANA GOLF KLUBB 10. FEBRUAR 2019. Los Vikingos som er en golfklubb for nordmenn på solkysten spilte sin andre turnering for 2019 på Santana Golf Klubb søndag den 10. febru...

Golf

Tema & Profiler

Til London for læringsteknologisk påfyll

Skolens IT-ansvarlige og ledelse deltok i januar på BETT et berikende teknologishow i London. D...

Tema & Profiler

Skandinaver; «Født i en gullstol»!

Da jeg kom til Spania for snart 14 år siden, var det for å drive en liten restaurant og bar inne på ...

Tema & Profiler

Spanske nummerskilt - Hvor er vokalene?

Det er vel ingen som ikke har sittet i trafikken og lekt ordleker med de forskjellige bokstavene på ...

Tema & Profiler

Spanias skattkammer

Vend blikket mot nord til auksjoner som byr på spennende kjøp til rimelige priser. Storviltjegeren ...

Tema & Profiler

El-løpehjulene inntar Málaga - men befinner seg i et juridis…

Det varme klimaet, gågater i det meste av byen og turister året rundt gjør Málaga til en attraktiv b...

Tema & Profiler

Día del Padre i Spania - Annerledes enn Farsdag i Norge

Vissa dager i året berikes med å feire ulike tema. Den mest feirede dagen i vår del av verden, forut...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com