Høyt blodtrykk

Klokken fem på 12 søndag kveld ringer jeg panikkslagen til min sønn, som heldigvis ikke er langt unna. Panikkslagen sier jeg til ham at jeg ikke får puste, og han må ringe etter en ambulanse.
Han får ringt 112, forklart alle data, mens mitt åndedrett raskt blir verre og verre.
Han ringer igjen, og de beroliger ham og opplyser at de snart er på stedet.
Bare 10 minutter etter første oppringning kommer det tre voksne ambulansesykepleiere, som straks ser hvor alvorlig det er. Én starter med å gi meg oksygen, mens den andre får flyttet de møblene som står i veien, slik at de kan få meg ut i ambulansen. Det får jeg fortalt senere. Min kamp består i å trekke pusten.
I ambulansen får min sønn formaninger om å kjøre ordentlig etter dem i sin egen bil. Litt spøkefullt sier de at de ikke ønsker flere ulykker...
I ambulansen får jeg deilig oksygen, og jeg oppfatter ikke mer. Jeg hører sjåføren spørre om de skal kjøre fort, men ham som er hos meg sier ”nei – jeg setter på litt musikk”.
Det hele var profesjonelt og beroligende. Jeg ønsker å vite hvem de tre mennene var, for å gi dem en eske sjokolade og en flaske vin. Jeg vet ikke hvordan jeg får fatt i dem, men om de leser dette må de komme til forretningen min i Los Boliches. Jeg vil gjerne takke mine tre helter.
Ved ankomst til Costa Sol sykehuset er jeg ventet. Alt er klart for å ta imot meg. Jeg blir sendt fra båren over i sengen, på flyttemadrasser som jeg ikke merker noe til. Også her er behandlingen fullstendig profesjonell. De har styr på tingene. Det blir satt opp drypp, gitt forskjellige injeksjoner og tatt røntgenbilder. Oksygenmasken blir fast og permanent.
Diagnosen er at hjertet mitt, på grunn av noen ledningsforstyrrelser og et alt for høyt blodtrykk har fylt lungene med vann, så jeg ikke kunne trekke pusten.
Da førstehjelpen er ferdig blir jeg overført til intensivavdelingen, og min sjokkerte sønn, som i mellomtiden har fått varslet hele familien, får lov å komme inn.
Jeg ligger på intensivavdelingen i godt og vel en dag, og blir sett til av en kardiolog og en annen lege. Jeg forlanger å komme hjem, midt i behandling med oksygenmaske og diverse drypp! Jeg synes det er forferdelig å ligge på sykehuset. Igjen er behandlingen fullstendig profesjonell. Den ene legen sier; «Du er meget dårlig, men hvis du insisterer vil vi alltid behandle deg hvis du kommer igjen».
Min sønn og jeg diskuterer det, og vi synes begge at legene er virkelig dyktige, og jeg beslutter å bli for ytterligere undersøkelser. Deretter blir jeg kjørt på kardiologisk avdeling

En vanlig lidelse

Høyt blodtrykk er en av de vanligste lidelsene i den vestlige verden, og er en alvorlig risiko for hjerteinfarkt, nyresykdom, øyelidelser og tilfeller av slag. Høyt blodtrykk er den hyppigste årsaken til hjerneblødning og blodpropp i hjernen. Det er blodtrykket som bestemmer hvor mye hjertet skal jobbe for å pumpe blodet rundt i kroppen. Blodtrykket måles med diverse apparater og måles som det systoliske og det diastoliske, nemlig når hjertet er i hvile og når hjertet arbeider. Ut i fra disse målingene tas det stilling til tilstanden.
Ofte er det ingen symptomer på høyt blodtrykk. Det kan i noen tilfeller være litt hodepine og/eller flimmer for øynene. Så det kan være en god ide å få målt sitt blodtrykk regelmessig.
Hjertet kan klare det økte arbeidet i mange år, men etter hvert må hjertet gi opp.

Kostholdet

Her har jeg et kjempeønske om at kost og drikkevarer blir prioritert vesentlig høyere på sykehuset enn hva det gjør nå.
Mens jeg lå på intensivavdelingen og fikk massevis med oksygen, ble min munn og hals fullstendig inntørket. Jeg fikk sår i halsen. Jeg var fastende hvis noe skulle skje, og det kunne jeg godt forstå. Som tidligere sykepleielærer, vil jeg hermed gjerne tilby en times gratis undervisning i sykepleierlære når en pasient faster med en kraftig oksygenmaske. Den skjønneste sykepleiersken kom på min store oppfordring med en pakke med vått gaze. Det var som en vidunderlig champagne. Når det lykkes meg å rope dem opp senere, det var ingen som hadde det travelt, kom andre bare med en sprøyte med vann, som knapt gjorde gazen våt.
I mine unge dager som sykepleierske fikk vi lov til å gi en liten isklump som pasienten kunne suge på.
Da fasten var overstått, før jeg skulle på avdelingen, fikk jeg lov til å spise. Full av store forventninger åpnet jeg de to skålene. Den ene var med overkokt fisk og den andre var en kjempeskål med karri-ris uten et eneste lite stykke med kjøtt. Selv om jeg var sulten kunne jeg bare ikke spise. Med tørr humor argumenterte jeg for meg selv, at det helt sikkert også var sunnest å faste. Som utdannet ernæringsveileder stiller jeg meg gjerne til rådighet for ham/henne som står for matbudsjettet. Etter min oppfatning skal maten gi deg næring til din helse. Sykehus er vel til for at folk skal bli friskere, og ikke omvendt.
Lederen på avdelingen, en vakker og empatisk mann, sørget for at jeg kom på avdelingen så raskt det kunne la seg gjøre.
På avdelingen kom jeg på et to-sengs rom. Min nabo var en fantastisk gjev andalusisk kvinne, på omtrent samme alder som jeg. På tross av våre store kulturforskjeller fant vi hverandre øyeblikkelig. Det var ingen språkvanskeligheter, for med den stadige lufttilførselen som jeg hadde helt frem til noen få timer før jeg ble utskrevet var min hjerne speedet, så jeg kunne huske alle spanske verb og ord som jeg ikke hadde brukt på mange år.
Jeg glemmer henne aldri. Hun var meget bekymret over min dårlige appetitt. Hun syntes at maten var praktfull og spiste stolt det hele. Glad og i godt humør hele tiden.
Jeg skulle til en undersøkelse av hjertearteriene og måtte underskrive en erklæring om at jeg var innforstått med diverse risikoer. Da min nabo hørte om det, heklet hun et lite armbånd til meg, formet som en rosenkrans. Kjærlighet uten grenser.

Mat som anbefales

Lider du av høyt blodtrykk så spis mat uten å salte den. Mange pøser salt over maten uten å smake den først. Er du kaffedrikker, så ikke lag den for sterk og reduser mengden med daglige kopper.
Unngå mat med hvitt sukker og brus, også de med kunstige søtningsmidler.
Spis gjerne hvitløk og vanlig løk hver dag, de reduserer risikoen for hjerteinfarkt og slag.
Hold deg til å drikke meget lite alkohol. Drikk maksimalt 1 – 2 glass vin daglig, og husk å drikke godt med vann til.
Grønnsaker er fylt med blodtrykkssenkende kostfibre. Spis gjerne en masse frukt og grønnsaker.
La nøtter inngå i din hverdagskost.
Spar på melkeprodukter, og velg dem som ikke er så fete.
Spis fisk og fiskepålegg. Spis poteter, fullkornsris og fullkornspasta.
Slukk tørsten med vann og urtete.

Medisin

Heldigvis viste undersøkelsen av hjertets arterier at mine var overraskende fine. Dermed fant han ingen grunn til ytterligere undersøkelser av hjerte og blodtrykk. Jeg ble ordinert en del medisin som jeg tar med største takknemlighet, selv om jeg normalt ikke spiser noen form for medisin. Jeg får vanndrivende medisin, betablokker som hjelper hjertets arbeid og selvfølgelig blodtrykksnedsettende medisin. Jeg akter å ta dem til jeg skal på kontroll, og så se hva kardiologen sier.
Jeg har det bra med medisinen, og tar i tillegg mine vanlige kosttilskudd.

Kosttilskudd

• Det er godt å ta visse urtepreparater som te, f.eks. lindetreblomst, som utvider blodkarene og dermed senker blodtrykket.
• Løvetannsrot virker vanndrivende og nedsetter væskemengden i kretsløpet, så blodtrykket faller.
• Spis også daglig ingefær.
• Stevia, men det skal være hele planten, er blodtrykkssenkende.
• Ta et B- vitamintilskudd med alle B- vitaminene.
• Sørg for ekstra magnesiumtilskudd.
• Suppler godt med omega 3 oljer.
• Lecithin, evt. utvunnet av solsikkekjerner, er verdifullt.
• Q 10 av god kvalitet må også huskes.
• Hvitløk av god kvalitet er blodtrykkssenkende.
• Hagtorn er absolutt en av mine egne favoritter. Jeg liker best den flytende hagtornen – kalt Craetagisan. Etter ovenfor nevnte opplevelse har jeg den stående på mitt nattbord hele tiden. Den har tidligere vært til stor hjelp for meg når mitt hjerte tidligere har vært litt i ulage. Det er et fortreffelig middel mot svake hjertemuskler og høyt blodtrykk. Helt ufarlig.
 
Hva mitt anfall skyldes har jeg kun en formening om. Det har vært en lærepenge for meg, og jeg tar aldri mer livet for gitt. Jeg har ingen privat sykeforsikring, og har lært at det spanske vanlige legesystemet i akutte situasjoner fungerer helt fantastisk. Jeg er full av beundring over den måten legevesenet fungerer på.
Sykepleierskene var fantastisk søte og meget nøye. Du kunne stole på timingen og medisineringen.
Dessverre var tre dagers sengeleie med kateter og plastunderlag nok til å få liggesår på min rumpe. Jeg ble sengebadet hver dag, Det var ganske skjønt, og pikene var fantastisk søte, men en liten massasje på rumpen kunne ha forhindret såret i å oppstå. Pikene var mer interessert i at jeg fikk parfyme og duftet godt. Fra naturens side er jeg rødhåret, og derfor er min hud ganske sart. Men helt ærlig klør det i fingrene, som gammel sykepleielærer, å gi en liten undervisning i forebyggelse av decubitus (liggesår).

UtskriftE-post

Siste nytt

Málagas lønninger faller · Dyrere å leie bolig · VOX i hanek…

Málagas lønninger faller Krisen er over – men lønningene henger etter. En ny oppsiktsvekkende rappo...

Kortnyheter

Ekstraordinært valg – igjen · Nye boliger setter nye prisrek…

Ekstraordinært valg – igjen Den 28. april skal spanjolene til valglokalene. Den spanske statsminist...

Kortnyheter

Banco Santander og IBM inngår rekordavtale · Costa del Sols …

Banco Santander og IBM inngår rekordavtale Spanias største bank, Banco Santander, og den amerikansk...

Kortnyheter

Nyvalg i sikte · Bodde med sin døde mor i et år · Katalanske…

Nyvalg i sikte Den spanske statsministeren Pedro Sánchez holder på å kaste håndkle i ringen og skri...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

To minutter med Sjømannspresten, februar 2019.01.29

Har du hørt historien fjæren som ble til fem høns? Det er H.C Andersen som skriver om hvordan ei lit...

Annet

Lider du av bindevevssmerter, kretsløpsproblemer og appelsinhud?

Vi kan hjelpe deg med å oppnå mer velvære og nytelse i din hverdag, både i kropp og sinn!   U...

Helse

Forebygg vårens allergi... NÅ!

På denne tiden av året kan det virke som om pollensesongen er langt unna. Men hvis du hører til dem ...

Helse

Historier fra hverdagen #5

Hodepine og nakkesmerter strålende ned i høyre arm - ja det er Juans (33), hverdag de siste 4 ukene...

Helse

Kolloid sølv – effektivt anti-mikrobielt middel

Enten det dreier seg om å desinfisere vann eller å bli kvitt skadelige bakterier eller sopp, kan det...

Helse

2019 blir ditt beste år noensinne!

Høres det bra ut? Eller virker det provoserende og skaper prestasjonsangst? Året er allerede i ga...

Helse

Glede

Etter min vel overståtte sykdom med hjertebesvær, vann i lungene og forhøyet blodtrykk har jeg beste...

Helse

Stadig flere blir med Oso Polar på kamp

Solkysten har et utall av aktiviteter og muligheter. Men flere og flere ønsker å være med oss på fot...

Sport

Nyt alle årstider!

Jeg har et vennepar, Else og Arvid Grobæk, som har leilighet i Miraflores – Riviera, like ved strand...

Annet

AHN – også for nordmenn

Ingen kan lenger huske tankene og de store ambisjonene som grunnleggerne av AHN i Fuengirola/Mijas h...

Tema & Profiler

Costa del Sol – det beste stedet å bo i Europa!

At Costa del Sol er det beste stedet å bo i Europa er en drøy påstand vil nok mange påstå, men for d...

Tema & Profiler

På læringsreise i Europa.

Elevene har riktignok ikke fysisk reist, men med denne miksen av læringsaktiviteter, sitter elevene ...

Utflukter & Reiser

Utflukter & Reiser

På læringsreise i Europa.

Elevene har riktignok ikke fysisk reist, men med denne miksen av læringsaktiviteter, sitter elevene igjen med rike opplevelser - denne gangen fra Europa. Fem viktige lands kultur og historie er nøye gjennomlevd via praktisk og tverrfaglige tilnærming. Via spennende innfallsvinkler som skuespill, fil...

Utflukter & Reiser

Museo de artes populares - Málagas museum for folk…

Det er noe helt spesielt med å tre inn i et museum med gamle ting. Duften og fornemmelsen av flere århundrers historie bringer deg helt ’ned på jorden’. Sånn er det også å besøke Málagas museum for folkekunst, som ligger midt i Málagas travle sentrum, men som allikevel utstråler en enorm ro.Selve by...

Utflukter & Reiser

Mojácar – en av Spanias vakreste landsbyer

Mojácar ligger litt nord for Almería og det er knappe 300 km. dit fra Málaga. Den er med på listen over de vakreste landsbyene i Spania, og selv om den ligger nede på en 27. plass er den absolutt et besøk verdt. Byen ligger på et lite fjell kun få km. fra kysten og husene klamrer seg til fjellet på ...

Utflukter & Reiser

Kultur

Juniorensemblet Barratt Due er et kammerorkester for spesielt motiverte strykere, og retter seg mot aldersgruppen mellom 12 og 16 år, men dyktige yngre strykere kan tas opp tidligere.

Det berømte juniorensemblet til Barratt Due holder…

Barratt Due musikkinstitutt er et av Europas fremste og mest særpregete utdanningsinstitusjoner inne...

Kultur

Spania er et utrolig vakkert og variert land, og med et par grep burde det kunne befeste sin posisjon som et av verdens fremste turistland, og øke ytterligere.

Færre turister i Spania – hvorfor, og…

Etter noen fantastiske år med stadig flere turister og månedlige rekorder i antall besøkende i hele ...

Kultur

Museo de la Imaginación – slipp fantasien…

New York har et. Moskva har et. Wien har et. Og nå har Málaga også sitt eget museum for optiske illu...

Kultur

Sport

Stadig flere blir med Oso Polar på kamp

Solkysten har et utall av aktiviteter og muligheter. Men flere og flere ønsker å være med ...

Sport

Mester Munir

Vraket i Numancia – nå VM-keeper for Marokko og inn i historien om usedvanlig mange topp-k...

Sport

La Peña Oso Polar

Her er våre nyttårsønsker for Málaga CF Forventningene er høye! De to lagene som topper...

Sport

Annet

To minutter med Sjømannspresten, februar 2019.01.29

Har du hørt historien fjæren som ble til fem høns? Det er H.C Andersen som skriver om hvordan ei lita høne piller seg i nebbet så et lite fjær faller ned. Hun kakler noe uviktig under vingen som høna ...

Annet

LOS VIKINGOS FØRSTE TURNERING I 2019 BLE SPILT PÅ SANTA CLAR…

Los Vikingos som i mer enn 30 år har arrangert turneringer for sine medlemmer på Costa del Sol arrangerte sin første turnering i 2019 på Santa Clara Golfklubb i Marbella.For å få en myk start på seson...

Golf

Nyt alle årstider!

Jeg har et vennepar, Else og Arvid Grobæk, som har leilighet i Miraflores – Riviera, like ved stranden til deilige Middelhavet, og som begge er livsnytere.De har skjønt poenget med å ha leilighet her ...

Annet

Tema & Profiler

AHN – også for nordmenn

Ingen kan lenger huske tankene og de store ambisjonene som grunnleggerne av AHN i Fuengirola/Mijas h...

Tema & Profiler

Costa del Sol – det beste stedet å bo i Europa!

At Costa del Sol er det beste stedet å bo i Europa er en drøy påstand vil nok mange påstå, men for d...

Tema & Profiler

Møt redaksjonen i Norrbom Marketing

Vi er en flittig gjeng i Norrbom Marketing, som blant annet utgir magasinene La Danesa, En Sueco og ...

Tema & Profiler

Caroline Lygre

2018 er nå historie for alle. Ekstremvær og ulike endringer har vært gode for noen og verre for andr...

Tema & Profiler

Førstehjelp og hjertestarter - hva gjør du i tilfelle hjerte…

Skal man banke en person i ryggen dersom han holder på å bli kvelt? Skal man forsøke å finne pulsen ...

Tema & Profiler

What to do, Dear Europe

Britene drar ut kontakten. Eller gjør de? Femti prosent og litt til står bak det så omtalte Brexit. ...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com