Sport

Facts: Chloe og Friederich er holistiske behandlere, som ser på deg som en helhet og anerkjenner at din livsstil, ditt sinn, din psyke og din kropp henger sammen! Tilsammen har de mer enn 25 års erfaring i behandling av hormonelle ubalanser og kroniske sykdommer. De er stiftere av currame-metoden, Health Mentor Utdannelsen og Skap Naturlig (Hormon)balanse.

Se mer til dem på www.currame.com, www.facebook.com/currame og @curra.me

Uansett hva du ønsker å oppnå i ditt liv – om det er å få bukt med din eksem, ditt tarmproblem, en spiseforstyrrelse eller om du drømmer om å bli gravid, å få en tilstedeværelse i nuet, leve sunt, få fred med din fortid eller forstå dine indre dialoger, så kan vi hjelpe deg med å nå ditt mål!
 
I våre behandlinger gjør vi bruk av laboratorietester, kostjusteringer, kosttilskudd, homøopati og mye mer.
 
Det skjærer i våre hjerter hver gang vi møter idrettsutøvere som må stoppe på grunn av skader og smerter.
 
Om du er elitesportsutøver eller bare dyrker sport i din fritid, så må din største frykt være skader og smerte, når du dyrker din sport.
 
Det er sunt å mosjonere, ja faktisk er det noe av det sunneste vi kan gjøre for vår kropp, viser ny forskning.
 
Men dyrker vi sport på meget høyt plan, ja, så vet vi at det også har en nedbrytende effekt. Ofte fordi kroppen ikke riktig når å restituere, samt fordi den holdes for lenge i en stresset situasjon, som tærer på kroppen.
 
Når vi dyrker sport utskiller vi mye kortisol, og kortisol er sunt, men kun i begrensede mengder. Utskiller vi for mye, så tærer det på de viktigste elementene i kroppen.
 
Det er mye godt å si om mosjon og bevegelse. For det første styrker det dine knokler, ledd og muskler. Det sørger altså for at du ikke forfaller. Det er nemlig slik at når vi beveger oss, og våre knokler opplever en form for belastning, så utskiller de aminosyrer, som er oppbyggende på ledd, brusk og knokler. I tillegg utskiller du et lykkehormon, endorfiner, som foruten å gjøre deg lykkelig også fungerer som smertelindrende, og det kan være utrolig nyttig for deg i din hverdag.
 
Så det er utrolig sunt å dyrke sin kropp, og velger du en sport som du også har interesse for og som kanskje hjelper deg med å finne barnet i deg selv, så er det ingenting å tape.
 
Eller er det?
 
De fleste begynner å oppleve skavanker i forbindelse med sport når de er 40 år+. Ofte er det knær, albuer, hofter eller ryggen det er noe galt med, og dessverre ender de fleste opp med å stoppe med å dyrke den sporten som de liker så godt.
 
Er dette deg, ja så har du sikkert vært til legen et par ganger, kanskje har du vært under kniven og du har helt sikkert fått en creme eller innsprøytning med kortikosteroider.
 
Kortikosteroider er noe som din kropp produserer selv. Binyrene skiller nemlig ut viktige hormoner i kroppen din, som både er igangsettende, gir energi og vitalitet, er smertelindrende, påvirker ditt hjerte og kretsløp, ditt immunforsvar, ditt tarmsystem, er med på å redusere betennelsen og speeder opp healingprosessen – det er derfor din lege tyr til det.
 
Det er bare slik - din kropp er biologisk - og det kan derfor ofte føles som å tisse i buksene. Det hjelper en stund, men så kommer problematikken tilbake.
 
Hva hvis vi nå kan aktivere din egen kropps selv-healende evner og virkelig begynne å bygge opp din kropp, og dermed forebygge?
 
De fleste ser på kroppen som en ting som skal levere - og ja, det skal den også, men du skal også sørge for at den kan levere. Det er her vi kommer inn i bildet - det er nemlig viktig å bygge opp kroppen din.
 
Ved å bygge opp kroppen din begynner du også å forebygge skavanker i fremtiden.
Men hvordan bygger man opp kroppen sin?
 
Grunnleggende skal du ha fokus på basiske matvarer, masse grønnsaker, gode oljer fra fisk, kokos og oliven, vann, oppbyggende kosttilskudd som en god vitaminpille, aminosyrer som bygger opp ledd og muskler og vitaminer, som støtter ditt immunforsvar.
Hver atlet har unike krav til suksess, og hvis du spør oss, starter det med optimalt drivstoff. Men vet du hvilket ernæringsdrivstoff som passer best til din kropp for å nå din høyeste yteevne og unngå skader?
 
Visste du at kroppen din inneholder 70 milliarder celler, som skal fornyes, optimeres og vedlikeholdes hver eneste dag? Det krever selvfølgelig mye arbeid og energi fra kroppen din, så det er ekstremt viktig å gi den sunn mat og kosttilskudd hver dag. Når det er sagt, så er ikke dette nok til å opprettholde en sterk og sunn kropp, dessverre. Daglige påvirkninger av giftig forurensning, raffinerte matvarer og hormonforstyrrende stoffer stresser kroppen din både innvendig og utvendig, selv om du kanskje ikke er oppmerksom på det. Noen av de vanligste symptomene på denne tilstanden er ømhet, tretthet, stress og hodepine. Hvis de ikke korrigeres, vil de utvikle seg til tidlig aldring og skader.
 
For å bli kvitt en sportsskade på en naturlig måte, og for å forhindre fremtidige sportsskader, er det viktig å undersøke din kropp. Ikke kun på utsiden, men også på innsiden. Med vår kunnskap om kroppens biologi, og din ekspertise om hvordan din kropp føles og reagerer i bestemte situasjoner, kan vi som et team hjelpe deg, slik at du kan snart komme tilbake på banen igjen.

 

En løsning kan være:

Laboratorieprøver skaper en detaljert oversikt over din fysiske tilstand. Hver test er designet for å detektere en eller flere bestemte funksjoner som kardiovaskulær helsetilstand, toksisitet, gastrointestinale og metaboliske funksjoner osv. Med denne type informasjon blir vår diagnose mer presis, og mine behandlinger mer effektive og vellykkede.
 
Da vi jobber med over 100 forskjellige laboratorietester, kan vi tilpasse et behandlingsprogram som er designet for nettopp dine behov.
 

DNA Sport

Denne testen henvender seg til sportsaktive personer, profesjonelle så vel som fritidsmosjonister, som ønsker hjelp til å finne ut hvordan de best mulig kan oppnå og utnytte sitt fysiologiske potensiale.
 
DNA Sport laboratorietest undersøker forskjellige biologiske områder, som påvirker treningsrespons og sportsprestasjoner, som betennelse, blodgjennomstrømning og respirasjon, energiproduksjon og drivstoffmetabolisme.
 
Testen forteller om:
¥ Intensitetsnivå
¥ Varighet
¥ Hyppighet
¥ Treningstype
¥ Restitusjon i tid og søvn
 
DNA Sport kartlegger genetiske variasjoner, som kan påvirke menneskets fysiologiske potensiale, herunder hvorvidt den individuelle atlet genetisk er disponert for utholdenhetstrening eller mer styrkeorientert trening, atletens restitusjonshastighet, samt disposisjon for betennelseslignende tilstander og skader.
Ut fra personens gen-resultat er det i høyere grad mulig å velge og planlegge den optimale trening. Enten du er idrettsutøver på høyt eller lavt nivå, kan DNA Sport benyttes som et effektivt verktøy i planleggingen av et optimalt treningsprogram.
 
Atletisk suksess kommer først og fremst fra en personlig treningsstrategi, som optimerer ditt genetiske potensiale, støttes ved å velge den riktige livsstil, ernæring og miljøinteraksjoner for optimalt å uttrykke dine arvelige gener.
 
Denne test skal du kun ta en gang i livet, og det er en simpel spytt-test.
DNA testen hjelper deg med å:
unngå fremtidige skader
optimer din yteevne
oppnå dine mål innen for din idrettsgren raskere
støtte din kropp på en sunn og naturlig måte
forhindre inflammasjon og oksidativ stress
støtte din energiproduksjon og ben/muskelstruktur
forbedre din selvtillit og din selvtillit
 
Ønsker du å gjøre det lille ekstra for din kropp, så book Friederich til en helsekonsultasjon, som kan holdes i Centro Sanum eller hjemme hos deg. Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller på tlf. +45 2720 7723
 
Friederich har hver måned en gratis dag, hvor du kan komme ned i Centro Sanum og spørre ham helt gratis om råd.
 
Husk, du kan kjøpe dine kosttilskudd på currame.nordicvms.com
På gjensyn!
Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
———————————————————-
Har du spørsmål er du alltid velkommen til å skrive til dem på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., via www.currame.com eller via Instagram @curra.me

UtskriftE-post

Siste nytt

Banco Santander og IBM inngår rekordavtale · Costa del Sols …

Banco Santander og IBM inngår rekordavtale Spanias største bank, Banco Santander, og den amerikansk...

Kortnyheter

Nyvalg i sikte · Bodde med sin døde mor i et år · Katalanske…

Nyvalg i sikte Den spanske statsministeren Pedro Sánchez holder på å kaste håndkle i ringen og skri...

Kortnyheter

Pedro Sánchez ute i hardt vær · GIL-politikeren Roca løslatt…

Pedro Sánchez ute i hardt vær Det katalanske tilhørighetsforholdet skaper fortsatt overskrifter i s...

Kortnyheter

Flere rammes og flere kureres for kreft · Kineserne i Málaga…

Flere rammes og flere kureres for kreft Mandag var den internasjonale kreft-dagen og den ble naturl...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

To minutter med Sjømannspresten, februar 2019.01.29

Har du hørt historien fjæren som ble til fem høns? Det er H.C Andersen som skriver om hvordan ei lit...

Annet

Lider du av bindevevssmerter, kretsløpsproblemer og appelsinhud?

Vi kan hjelpe deg med å oppnå mer velvære og nytelse i din hverdag, både i kropp og sinn!   U...

Helse

Forebygg vårens allergi... NÅ!

På denne tiden av året kan det virke som om pollensesongen er langt unna. Men hvis du hører til dem ...

Helse

Historier fra hverdagen #5

Hodepine og nakkesmerter strålende ned i høyre arm - ja det er Juans (33), hverdag de siste 4 ukene...

Helse

Kolloid sølv – effektivt anti-mikrobielt middel

Enten det dreier seg om å desinfisere vann eller å bli kvitt skadelige bakterier eller sopp, kan det...

Helse

2019 blir ditt beste år noensinne!

Høres det bra ut? Eller virker det provoserende og skaper prestasjonsangst? Året er allerede i ga...

Helse

Glede

Etter min vel overståtte sykdom med hjertebesvær, vann i lungene og forhøyet blodtrykk har jeg beste...

Helse

Stadig flere blir med Oso Polar på kamp

Solkysten har et utall av aktiviteter og muligheter. Men flere og flere ønsker å være med oss på fot...

Sport

Nyt alle årstider!

Jeg har et vennepar, Else og Arvid Grobæk, som har leilighet i Miraflores – Riviera, like ved strand...

Annet

AHN – også for nordmenn

Ingen kan lenger huske tankene og de store ambisjonene som grunnleggerne av AHN i Fuengirola/Mijas h...

Tema & Profiler

Costa del Sol – det beste stedet å bo i Europa!

At Costa del Sol er det beste stedet å bo i Europa er en drøy påstand vil nok mange påstå, men for d...

Tema & Profiler

På læringsreise i Europa.

Elevene har riktignok ikke fysisk reist, men med denne miksen av læringsaktiviteter, sitter elevene ...

Utflukter & Reiser

Utflukter & Reiser

På læringsreise i Europa.

Elevene har riktignok ikke fysisk reist, men med denne miksen av læringsaktiviteter, sitter elevene igjen med rike opplevelser - denne gangen fra Europa. Fem viktige lands kultur og historie er nøye gjennomlevd via praktisk og tverrfaglige tilnærming. Via spennende innfallsvinkler som skuespill, fil...

Utflukter & Reiser

Museo de artes populares - Málagas museum for folk…

Det er noe helt spesielt med å tre inn i et museum med gamle ting. Duften og fornemmelsen av flere århundrers historie bringer deg helt ’ned på jorden’. Sånn er det også å besøke Málagas museum for folkekunst, som ligger midt i Málagas travle sentrum, men som allikevel utstråler en enorm ro.Selve by...

Utflukter & Reiser

Mojácar – en av Spanias vakreste landsbyer

Mojácar ligger litt nord for Almería og det er knappe 300 km. dit fra Málaga. Den er med på listen over de vakreste landsbyene i Spania, og selv om den ligger nede på en 27. plass er den absolutt et besøk verdt. Byen ligger på et lite fjell kun få km. fra kysten og husene klamrer seg til fjellet på ...

Utflukter & Reiser

Kultur

Juniorensemblet Barratt Due er et kammerorkester for spesielt motiverte strykere, og retter seg mot aldersgruppen mellom 12 og 16 år, men dyktige yngre strykere kan tas opp tidligere.

Det berømte juniorensemblet til Barratt Due holder…

Barratt Due musikkinstitutt er et av Europas fremste og mest særpregete utdanningsinstitusjoner inne...

Kultur

Spania er et utrolig vakkert og variert land, og med et par grep burde det kunne befeste sin posisjon som et av verdens fremste turistland, og øke ytterligere.

Færre turister i Spania – hvorfor, og…

Etter noen fantastiske år med stadig flere turister og månedlige rekorder i antall besøkende i hele ...

Kultur

Museo de la Imaginación – slipp fantasien…

New York har et. Moskva har et. Wien har et. Og nå har Málaga også sitt eget museum for optiske illu...

Kultur

Sport

Stadig flere blir med Oso Polar på kamp

Solkysten har et utall av aktiviteter og muligheter. Men flere og flere ønsker å være med ...

Sport

Mester Munir

Vraket i Numancia – nå VM-keeper for Marokko og inn i historien om usedvanlig mange topp-k...

Sport

La Peña Oso Polar

Her er våre nyttårsønsker for Málaga CF Forventningene er høye! De to lagene som topper...

Sport

Annet

To minutter med Sjømannspresten, februar 2019.01.29

Har du hørt historien fjæren som ble til fem høns? Det er H.C Andersen som skriver om hvordan ei lita høne piller seg i nebbet så et lite fjær faller ned. Hun kakler noe uviktig under vingen som høna ...

Annet

LOS VIKINGOS FØRSTE TURNERING I 2019 BLE SPILT PÅ SANTA CLAR…

Los Vikingos som i mer enn 30 år har arrangert turneringer for sine medlemmer på Costa del Sol arrangerte sin første turnering i 2019 på Santa Clara Golfklubb i Marbella.For å få en myk start på seson...

Golf

Nyt alle årstider!

Jeg har et vennepar, Else og Arvid Grobæk, som har leilighet i Miraflores – Riviera, like ved stranden til deilige Middelhavet, og som begge er livsnytere.De har skjønt poenget med å ha leilighet her ...

Annet

Tema & Profiler

AHN – også for nordmenn

Ingen kan lenger huske tankene og de store ambisjonene som grunnleggerne av AHN i Fuengirola/Mijas h...

Tema & Profiler

Costa del Sol – det beste stedet å bo i Europa!

At Costa del Sol er det beste stedet å bo i Europa er en drøy påstand vil nok mange påstå, men for d...

Tema & Profiler

Møt redaksjonen i Norrbom Marketing

Vi er en flittig gjeng i Norrbom Marketing, som blant annet utgir magasinene La Danesa, En Sueco og ...

Tema & Profiler

Caroline Lygre

2018 er nå historie for alle. Ekstremvær og ulike endringer har vært gode for noen og verre for andr...

Tema & Profiler

Førstehjelp og hjertestarter - hva gjør du i tilfelle hjerte…

Skal man banke en person i ryggen dersom han holder på å bli kvelt? Skal man forsøke å finne pulsen ...

Tema & Profiler

What to do, Dear Europe

Britene drar ut kontakten. Eller gjør de? Femti prosent og litt til står bak det så omtalte Brexit. ...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com