Sett i gang din fettforbrenning

Facts:
Chloe og Friederich er holistiske behandlere som ser på deg som en helhet, og anerkjenner at din livsstil, ditt sinn, din psyke og din kropp henger sammen! Tilsammen har de mer enn 25 års erfaring i behandling av hormonelle ubalanser og kroniske sykdommer. De er stiftere av currame-metoden, Health Mentor Utdannelsen og Skap naturlig (hormon)balanse.
 
Se mer om dem på www.currame.com, https://www.facebook.com/currame/ og @curra.me
Friederich og Chloe er holistiske behandlere som ser på deg som en helhet, og anerkjenner at din livsstil, ditt sinn, din psyke og din kropp henger sammen! Vi kan hjelpe deg med å oppnå mer velvære og nytelse i din hverdag, både i kropp og sinn!
 
Uansett hva du ønsker å oppnå i livet ditt – om det er å få bukt med din eksem, ditt tarmproblem, en spiseforstyrrelse eller om du drømmer om å bli gravid, å få en tilstedeværelse i nuet, leve sunt, få fred med din fortid eller forstå dine indre dialoger, så kan vi hjelpe deg med å nå ditt mål!
 
I våre behandlinger bruker vi laboratorietester, kostjusteringer, kosttilskudd, homøopati og mye mer.
 
Det er for alvor blitt sommer og bikinisesongen er på topp - derfor opplever mange av oss mindreverdighetskomplekser og blyghet. For kroppen skal vises frem, og det er det ikke alle som er like glad for.
 
Det kan være mange grunner til at du holder på de overflødige kiloene.
 
For det første er det selvfølgelig alltid viktig å være ærlig overfor seg selv. Sitter du i denne situasjonen på grunn av dårlige livsvalg, eller er du en av dem som er uheldig?
 
Din kropp er biologisk og skal derfor også behandles slik. Det vil si at et overforbruk av raffinerte karbohydrater hever ditt insulinnivå, og hvis du ikke får bevegd deg i løpet av dagen, så vil din levers kapasitet for glykogen (omdannet sukker) bli fylt opp, og ditt inntak av sukker vil bli lagret i kroppen som fett - som fett gjemt til de dårlige tidene, som du nok ikke møter akkurat enda.
 
Så det å ha et stabilt blodsukker gjennom dagen er faktisk ganske avgjørende for ditt vekttap. Ved hjelp av et stabilt blodsukker kan du bedre styre dine cravings, og dermed også styre inntaket av hurtige karbohydrater.
 
Det kan saktens være at du er i en situasjon hvor du har vanskeligheter med å merke sult eller metthet, og dette kan således være medvirkende til at du sitter inne med overflødig fett.
 
Våre sult og metthetshormoner heter leptin og ghrelin, og de blir aktivert når du spiser. Den måten vi aller best kan balansere dem på er klart ved å ha et stabilt blodsukker - altså ved å spise 5-6 mindre måltider daglig, så kroppen din har noe å jobbe med. Det er dessuten viktig at du får fettstoff måltidene dine, da det regulerer og aktiverer leptin og ghrelin - og på den måten vil du lettere kunne merke sult og metthet.
 
Fett skal være av god kvalitet. Der finnes to former for fett: sunt og usunt. Usunt fett kjenner du fra pommes frites, chips, frityr, m.m. Sunt fett derimot er kaldpresset og økologisk olje, som ikke har vært eller blir varmet opp. Disse oljene er nydelige over en lekker salat, og det beste med dette fettet er at du blir ordentlig mett.
 
Så for å ramse opp:
¥ Det er viktig at du starter dagen med et godt måltid. Det skal helst bestå av protein, grønnsaker og fettstoff - og massevis av vann.
¥ Spis 5-6 ganger daglig - ikke 5-6 store måltider, men nok til at kroppen din har noe å jobbe med.
¥ 3 av dine måltider må gjerne inneholde protein og fettstoff, mens de resterende hovedsakelig skal bestå av grønt.
 
Det kan være en super god idé med mosjon. I helseundersøkelser viser det seg faktisk at noe av det sunneste vi kan gjøre er å mosjonere, simpelthen fordi det styrker vårt kretsløp, vårt tankesett, selvbilde og vårt hormonsystem.
 
Er du ikke den helt store sportsutøveren, så kan en rask gå-tur daglig også hjelpe på.
 
Til deg som ikke taper vekt, samme hva du gjør:
Du er ikke alene, i klinikken vår møter vi ofte personer i samme situasjon!
 
Opp med humøret, det er 2 store grunner til at du har problemer med å gå ned i vekt.
 
Det fungerer slik, at vi bruker fett og karbohydrater som drivstoff for kroppen. Det omdannes i kroppen og brukes som energi til cellene, hvilket gjør det livsviktig.
 
Har du problemer med å gå ned i vekt kjenner du nok også til:
✓ Manglende overskudd
✓ Tretthet
✓ PMS eller andre hormonelle ubalanser
✓ Cravings du ikke alltid kan styre
✓ Væskeansamlinger
 
Din kropp er avhengig av byggematerialer, som du enten har på lager eller opptar utenfra via din daglige kost. Disse byggematerialene inngår i alle kroppens prosesser, samt også i omdannelsen av fett til muskler eller energi.
 
Din fettomsetning kan saktens gå for halv maskin.
 
Hvis din fettforbrenning og metabolisme kjører for halv maskin, så kjenner du kanskje til:
- Periodisk utmattelse
- Kronisk tretthet (følelsen av å være trøtt inn til beinmargen)
- Svimmelhet
- Vanskeligheter med å gå ned i vekt
- Problemer med å merke sult og/eller metthetsfølelse
- Overvekt
 
Kanskje kjenner du igjen disse problemene fra dine foreldre eller besteforeldre. Det er nemlig slik at vi saktens kan videreføre skavanker gjennom genetikken, og derfor oppleve samme problematikker som ens forfedre.
 
Når vi hos Currame foretar en laboratorietest på våre klienter og får et innblikk i deres fettomsetningssystemer i kroppen, så blir det plutselig klart for oss hvorfor de opplever de symptomene som de gjør, og hvorfor de har så vanskelig for å gå ned i vekt.
 
De mangler simpelthen vesentlige næringsstoffer, som inngår direkte i fetthåndteringen i kroppen.
 
Husk at fett er ikke kun det som du har på hoftene, men også det som du smører dine ledd og hud med. Din hjerne består primært av fett, dine celler inneholder en fettmembran som holder dem sunn og frisk, og dine nerveceller snakker sammen gjennom fettkjeder. Så din fettforbrenning er altså ikke bare viktig for ditt utseende. Det er langt viktigere for ditt generelle velvære, og derfor er det også avgjørende at du kun inntar sunn olje, som er oppbyggende og ikke nedbrytende på din kropp.
 
Organix testen:
Organix-profilen kommer til å avsløre næringsmessige og metabolske ubalanser i din kropp, og gjennom testen kommer du til å få greie på hvorfor du lider av symptom som humørsvingninger, immunforsvarsreaksjoner, trøtthet, smerte, etc.
 
Organix Comprehensive testen er en næringstest som gir innsikt i organiske syrer og på kroppens cellulære og metabolske prosesser. Identifisering av metabolske blokkeringer som kan behandles ernæringsmessig, hvilket muliggjør individuell tilpassing av intervensjoner som maksimerer klientens svar på behandlingen, og fører til forbedret resultat.
 
EN ENKELT URINTEST KAN GI DEG SVAR
Testen analyserer organiske syrer som er metabolske intermedier som produseres i veggene for den sentrale energiproduksjonen, avgiftning, neurotransmitter-oppdeling eller intestinal mikrobiell aktivitet. Markert akkumulering av spesifikke organiske syrer som opptas i urinen signaliserer ofte en metabolsk hemning eller en blokkering. Den metabolske blokkeringen kan bero på en næringsbrist, et arvelig enzym-underskudd, giftig opphopning eller en medisineffekt. Flere av biomarkørene er indikatorer på intestinale bakterier eller gjærovervekst.
 
ORGANIX PROFILEN INKLUDERER
¥ Funksjonelle vitaminer og mineraler
¥ Aminosyre-brist
¥ Metyleringstilstrekkelighet
¥ Mitochondrial energiproduksjon
¥ Neurotransmitter metabolitter
¥ Del I + Del II avgiftningskapasitet
¥ Spesifikk dysbiosnivå for bakteriell, soppinfeksjon og gjær økning
¥ Kjemisk sensitivitet
¥ Funksjonell B kompleks vitamin
¥ Oksidativ skade og antioksidantnivå
 
For at din fettforbrenning skal virke optimalt, krever det at du har nok L-carnitine og B2 (riboflavin) i din kropp. Faktisk er det slik at hvis du ikke får tilført de nødvendige byggematerialene, så spiller det ingen rolle hvor mye du trener, det vil ikke skje det helt store.
 
Det er derfor viktig at du får nok B2 (riboflavin) og gjerne 100 mg daglig, magnesium (400 mg), B3 (niacin), C-vitamin (min. 4 gr.) og L-lysin (2 gr.) samt L-carnitine (2 gr. daglig) for å holde din fettforbrenning i toppform, skape energi og overskudd!
 
Dine to nye venner
L-carnetine er en aminosyre som er med på å omdanne fett til muskler i kroppen din, og alpha lipion acid er med på å omdanne glucose til energi.
 
Den eneste bivirkningen med L-Carnitine er, at du får mer energi og sover mindre. L-Carnitine gir energi til musklene ved å sørge for fettforbrenning i cellene. Derfor er L-carnitine perfekt for deg som ønsker å redusere mengden av kroppsfett og øke din muskelmasse.
 
Det som gjør alpha lipion acid så unik, er at den er både vann- og fett oppløselig, og kan altså fungere som en antioksidant over alt i kroppen, i motsetning til f.eks. C-vitamin, som kun jobber i vann, eller E-vitamin som kun jobber i fettvev. Dette betyr at den også er en beskytter, så du ikke ‘harskner' fettet ditt, og dessuten bekjemper det oksidasjon i kroppen din.
 
Ønsker du å gjøre det lille ekstra for kroppen din, så book Friederich til en helsekonsultasjon, som kan holdes i Centro Sanum eller hjemme hos deg selv: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller på +4527207723
 
Husk, du kan kjøpe dine kosttilskudd på currame.nordicvms.com
På gjensyn!
Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
———————————————————-
Har du spørsmål er du alltid velkommen til å skrive til dem på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., via www.currame.com eller via Instagram @curra.me
 

UtskriftE-post

Siste nytt

Mer tid til pasientene · Málaga har sparket treneren

Mer tid til pasientene Junta de Andalucía har iverksatt en plan som skal sikre lengre og bedre kons...

Kortnyheter

Hektisk påskeuke · Eldre tar for mye medisin · Byggebransjen…

Hektisk påskeuke I samtlige byer i hele Málaga-provinsen vil de store påskeprosesjonene sette sitt ...

Kortnyheter

Nå blir det skattelettelser · Avocado-bande pågrepet · Ny pr…

Nå blir det skattelettelser Det var tilsynelatende ikke bare valgflesk når Partido Populars fremste...

Kortnyheter

Mini-supermarkedene stormer frem · 19 millioner i jobb · Års…

Mini-supermarkedene stormer frem For ti år siden kunne supermarkedene ikke bli store nok. Flere sup...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

Hei! Er du våken?

Anne har falt om og ligger livløs på bakken rett utenfor Norsk Forening i Fuengirola. En av sty-reme...

Tema & Profiler

Holder dette til opprykk, Málaga CF?

15. juni 2008: Málaga møter Tenerife hjemme i Segunda Divisións siste runde. Etter en strålende star...

Sport

La Molienda Verde disker opp med kastanjeprodukter og Gin & Tonic-marmelade

Det finnes appelsinmarmelade og aprikosmarmelade. Andre foretrekker jordbærmarmelade eller kanskje t...

Gastronomi

Kim Hansen

På midten av 2000-tallet ble dokumentarene Long Way Round og Long Way Down vist på TV. Disse handlet...

Tema & Profiler

Kan nordmenn bli flinkere til å tipse for god service i Spania?

Kjære leser, ikke la deg mislede av at artikkeloverskriften er formulert som et spørsmål. Svaret er ...

Tema & Profiler

Spanske viner – et par sikre valg

Spania har i en årrekke lagt helt i toppen blant verdens største vinproduserende land, og er i dag k...

Gastronomi

Hacking – den moderne «gangster-metoden»

Kjære leser! Denne artikkelen er ikke ment for å skremme, men for å informere.Jeg har selv hatt n...

Tema & Profiler

Hoppet i det med begge beina

Det er en tirsdags ettermiddag i mars og familiene som er tilknyttet den norske skolen i Malaga, sam...

Tema & Profiler

Velkommen til Det Norske Magasinet april-utgave 2019!

Så er påsken her, og tradisjonen tro venter vi det første storinnrykket av turister til Costa del So...

Nyheter

Veras Veranda - Bløtkake

Fødselsdag! Er det ikke bare den beste dagen i livet? Man blir feiret av alle dem som er glad i en o...

Gastronomi

Massakren mellom Málaga og Almeria

Nå er det over 82 år siden en av borgerkrigens største og mest ufyselige overgrep fant sted. Hvert å...

Tema & Profiler

Kan Spania stå distansen ut?

Det går atter igjen bra i Spania. I grove trekk er landet kommet helskinnet gjennom den krisen som...

Tema & Profiler

Utflukter & Reiser

El Museo Automovilístico y de la moda de Málaga

Det er den nest mest populære severdigheten i Málaga ifølge Tripadvisor, og man forstår godt hvorfor så mange turister og fastboende, store som små, velger å legge veien innom dette museet.Uansett, om man som Det Norske Magasinets utsendte, ikke interesserer seg spesielt mye for kjøretøy, så er dett...

Utflukter & Reiser

Grazalema kaller

Grazalema er en av Andalucías mange vakre naturparker og vi har vært der mange ganger, men denne gangen fant vi et superfint hotell og var ute på to spennende vandreturer, som var temmelig hårreisende. Og selv om man ikke vil vandre, er det allikevel en nydelig utflukt, for La Cueva del Gato er helt...

Utflukter & Reiser

Veggmaleriene i San Isidro, Orihuela.

  Våren 1976 var det stor politisk usikkerhet i Spania. General Franco var nettopp død, og mange fryktet at diktaturet ville fortsette... Under en lokal fiesta i den fattige bydelen San Isidro på nordsiden av Orihuela brøt det ut en spontan aksjon, delvis for å støtte de demokratiske krefte...

Utflukter & Reiser

Kultur

Juniorensemblet Barratt Due er et kammerorkester for spesielt motiverte strykere, og retter seg mot aldersgruppen mellom 12 og 16 år, men dyktige yngre strykere kan tas opp tidligere.

Det berømte juniorensemblet til Barratt Due holder…

Barratt Due musikkinstitutt er et av Europas fremste og mest særpregete utdanningsinstitusjoner inne...

Kultur

Spania er et utrolig vakkert og variert land, og med et par grep burde det kunne befeste sin posisjon som et av verdens fremste turistland, og øke ytterligere.

Færre turister i Spania – hvorfor, og…

Etter noen fantastiske år med stadig flere turister og månedlige rekorder i antall besøkende i hele ...

Kultur

Museo de la Imaginación – slipp fantasien…

New York har et. Moskva har et. Wien har et. Og nå har Málaga også sitt eget museum for optiske illu...

Kultur

Sport

Holder dette til opprykk, Málaga CF?

15. juni 2008: Málaga møter Tenerife hjemme i Segunda Divisións siste runde. Etter en strå...

Sport

Mens ballen ruller... SKJEBNE-STUNDER

Rettssak kan koste sjeiken Abdullah Al-Thani makten, mens opprykk til La Liga nå spøker fo...

Sport

Jack Harper – Málaga CFs lokale skotte

Málaga CF har en i en årrekke ført en mer eller mindre bevisst strategi med å hente opp mi...

Sport

Annet

Golf April 2019

LOS VIKINGOS SPILTE PÅ CERRADO DEL AGUILA GOLF & RESORT MED ETTERFØLGENDE GENERALFORSAMLING SØNDAG 10. MARS 2019. Costa del Sol levde opp til navnet da 28 Los Vikingos stilte til start søndag 1...

Golf

2 minutt med sjømannspresten

Karnevalstiden feires stort i Spania. Store og små kler seg ut i fargerike kostymer og pynter seg med morsomme masker. Vi danser og synger, og stemningen er god. I sjømannskirka har vi også feiret kar...

Annet

Skriverne på Solkysten

For tiden har Norsk Forenings skrivegruppe påtatt seg oppdraget med å sende inn litt stoff fra det som skjer i foreningen. Inger Jakhelln som har skrevet til magasinet gjennom flere år, har sagt fra s...

Annet

Tema & Profiler

Hacking – den moderne «gangster-metoden»

Kjære leser! Denne artikkelen er ikke ment for å skremme, men for å informere.Jeg har selv hatt n...

Tema & Profiler

Kan nordmenn bli flinkere til å tipse for god service i Span…

Kjære leser, ikke la deg mislede av at artikkeloverskriften er formulert som et spørsmål. Svaret er ...

Tema & Profiler

Kan Spania stå distansen ut?

Det går atter igjen bra i Spania. I grove trekk er landet kommet helskinnet gjennom den krisen som...

Tema & Profiler

Hei! Er du våken?

Anne har falt om og ligger livløs på bakken rett utenfor Norsk Forening i Fuengirola. En av sty-reme...

Tema & Profiler

Kim Hansen

På midten av 2000-tallet ble dokumentarene Long Way Round og Long Way Down vist på TV. Disse handlet...

Tema & Profiler

Søppel – bare kaste det eller sortere? Sortere så klart!

Om man ikke er ”zero waster”, som vi skrev om forrige måned, så er det høyst trolig at man hver dag ...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

NYHETSMAIL

Spanske nyheter på norsk i din innboks hver uke!

* nødvendig

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com