Lider du av østrogen dominans?

Facts:
Chloe og Friederich er holistiske behandlere, som ser på deg som en helhet og anerkjenner at din livsstil, ditt sinn, din psyke og din kropp henger sammen! Tilsammen har de mer enn 25 års erfaring i behandling av hormonelle ubalanser og kroniske sykdommer. De er grunnleggere av currame-metoden, Health Mentor Utdannelsen og Skap naturlig (hormon)balanse.
 
Les mer om dem på www.currame.com, https://www.facebook.com/currame/ og @curra.me
 
 
Østrogen kalles for det kvinnelige kjønnshormon, simpelthen fordi du som kvinne har de høyeste nivåene av østrogen i kroppen din. Østrogen blir dannet i eggstokkene og har mange funksjoner i kroppen gjennom hele ditt liv. Under puberteten er østrogen viktig for å utvikle bryster, kjønnsorganer, kjønnshår, m.m. I tillegg er østrogen involvert i menstruasjonssyklusen din, og i forbindelse med graviditet og fødsel. Når du kommer i overgangsalderen faller din produksjon av østrogen, og dette kan gi ubehagelige bivirkninger.
 
Symptomer på østrogen dominans – Kjenner du dette igjen?
• √ Vektøkning (særlig på hofter og mage)
• √ Uregelmessig menstruasjon og/eller smertefull menstruasjon
• √ Hyppigere PMS-tegn, som brystsmerter, humørsvingninger, hodepine mv.
• √ Opplever du ofte trøtthet og manglende overskudd?
• √ Føler du deg lettere irritert og kan føle deg deprimert?
• √ Problemer med din nattesøvn?
• √ Opplever du manglende sexlyst?
• √ Hårtap - eller hår på steder du bestemt ikke ønsker?
• √ Du opplever hetetokt (dag og/eller natt)
• √ Dine slimhinner er tørre i skjeden
• √ Stivhet og ømhet i ledd og muskler
 
Østrogen påvirker knoklenes lengdevekst og øker oppbygningen av kalsiumsalt i knoklene. Dessuten øker de tilbakeholdelsen av salt og vann i kroppen, og derfor kan det kanskje også forklare hvorfor du kan oppleve en stigning i kroppsvekt umiddelbart før menstruasjonen din.
 
Hormonforstyrrende stoffer
Det har vært mest fokus på de såkalte miljø- eller xenoøstrogener, som etterligner effekten av det naturlige østrogenet. I naturen og hos forsøksdyr er det påvist at miljøøstrogener bl.a. kan forårsake feminin utvikling (feminisering) av hanner, nedsatt fruktbarhet og misdannelser av kjønnsorganene. En eventuell virkning av hormonforstyrrende stoffer hos mennesker er ikke fullt så grundig undersøkt, men stoffene mistenkes for å kunne medføre lignende effekter her også. Interessen har også økt for stoffer som blokkerer for virkningen av østrogen (antiøstrogener) og mannlige kjønnshormoner (antiandrogener). Det har dessuten blitt påvist miljøstoffer som forstyrrer virkningen av skjoldbruskkjertelens hormoner.
 
Eksempler på ting som kan gi økt østrogen-ubalanse:
• Plastprodukter, som oppbevaring og flasker
• Kosmetikk, makeup og toalettartikler
• Ikke-økologiske matvarer
• Bokser
• P-piller (prevensjon)
• Soyaprodukter
• Og mye mer
 
Balansering av østrogen
Progesteron produceres i eggstokkene, binyrene og (under graviditet) i morkaken. Progesterons rolle er uhyre viktig for kroppen, hormonsystemet og velbefinnende! Progesteron hjelper deg med å bli gravid, støtter deg under graviditet, gir en mykere hud og hjelper mot tørre slimhinner. I tillegg gir den også mer harmoni i ditt mentale liv.
 
Progesteron jobber tett sammen med østrogen, og derfor er deres felles balanse uhyre viktig, hvis du vil balansere ditt hormonsystem!
Har du kommet i overgangsalderen kan progesteron være et av de viktigste elementene for å bekjempe alle plagene som du evt. går i møte!
 
Østrogen og progesteron
Et overskudd av østrogen i forhold til progesteron kan forklare mange symptomer hos kvinner.
 
Hos eldre kvinner som bruker østrogentilskudd alene, kan en mangel av progesteron også resultere i symptomer på østrogen dominans, som omfatter vektøkning på hofter og lår, ømme bryster, muskelknuter, irritabilitet, væskeopphopning, og problemer med skjoldbruskkjertelen. Disse symptomene er også sett hos noen kvinner som nærmer seg overgangsalderen, hvis østrogennivå svinger vilt fra høyt til lavt uten balansering av progesteron.
 
Hvis østrogen dominans ikke korrigeres kan det føre til kreft i livmoren og brystene, og insulinresistens. Ved overgangsalderen faller eggstokkenes østrogen og progesteron produksjon, noe som kan gi nye symptomer: hetetokt, svette om natten, vaginal tørrhet, søvnforstyrrelser, omtåkethet, raskere aldring av huden, og svakere skjelett.
Har du bruk for hjelp?
- Så skriv til oss på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., ganske så gratis, og vi vil se hva vi kan gjøre for deg!
 
Kan din mann komme i overgangsalderen?
Ja, for søren!
Menns nivå av testosteron begynner å falle omkring midten av 40-årene. Dette kan være tegn på det som er kjent som andropause – den mannlige overgangsalderen. Selv om det er en naturlig del av aldring, kan fallet i testosteronproduksjonen være mer markant hos noen menn enn hos andre, og gi ubehagelige symptomer som overdreven vektøkning, stress, mangel på mosjon, og mange medikamenter tærer på en manns evne til å produsere testosteron, hvilket resulterer i ubalanse i hormonsystemet og mangel på livsgnist.
 
Hva kan du gjøre fra i dag av?
Jo mer fett du har på sidebeina, jo større østrogen dominans kan du også ha!
Aromatase er et enzym i kroppen din som f.eks. fremmer dannelsen av østrogen og fett i kroppen din. Aromatase-hemmere er i stand til å redusere sirkulerende østrogen hos kvinner og menn ved å hemme den enzymatiske omdannelsen.
 
Det er mange naturlige aromatase-hemmere der ute, blant annet grønnsaker fra korsblomstfamilien som broccoli, kål og fra alliumfamilien, som løk og hvitløk. Kosttilskuddet Quercetin fra epler, kål, løk, resveratrol fra skallet av røde druer og rødvin. Omega-3 EPA og DHA har også vist seg å ha en fantastisk effekt på nettopp dette problemet.
 
Er du nysgjerrig på å få vite mer?
Besøk vår hjemmeside og meld deg på Chloe’s undervisning om østrogenbalanse. Så snart du er påmeldt får du undervisningsfilene tilsendt, som du så kan se/høre når som helst. http://www.currame.com/produkter/oestrogenbalance-webinar/
 
Test ditt hormonsystem!
Det kan virkelig være avgjørende å finne ut hvordan ens hormonsystem har det, for derved å kunne hjelpe seg selv best mulig tilbake i balanse. Derfor er en hormonanalyse som analyserer hele ditt hormonsystem aktuelt. Vil du høre mer om testen, så skriv endelig til oss på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Ønsker du å gjøre det lille ekstra for din kropp, så book Friederich til en helsekonsultasjon, som kan avholdes i Centro Sanum eller hjemme hos deg selv: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller på +45 27207723
På gjensyn!
Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
———————————————————-
Har du spørsmål er du alltid velkommen til å skrive til dem på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., via www.currame.com eller via Instagram @curra.me
 

UtskriftE-post

Siste nytt

Gratis motorvei henger i tynn tråd · Svak nedgang i utbyggin…

Gratis motorvei henger i tynn tråd Det vakte stor glede blant bilistene på Costa del Sol da det spa...

Kortnyheter

40 nye hoteller på vei · Politisk overraskelse og mer kaos i…

40 nye hoteller på vei Det kommer daglig nye turistleiligheter på markedet, men hotellkjedene følge...

Kortnyheter

Til kamp mot pirat-taxier · Skjeve arbeidsledighetstall · Fl…

Til kamp mot pirat-taxier Málagas taxisjåfører og lokalpolitiet iverksatte fra 1. juni en mindre ak...

Kortnyheter

Salg overalt · Ny dokumentar om Jesús Gil · Alt klart for R…

Salg overalt   Årets store sommersalg er i gang, og detaljhandelen langs hele Costa del Sol t...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

Tips til flyreisen

Spania er nordmenns fremste feriedestinasjon. Det er kun nabolandet Sverige vi besøker like mye som ...

Utflukter & Reiser

Endelig er det sommerferie!

Endelig er det sommerferie! Mange av Solkystens vinterbeboere har reist til Norge for å tilbringe so...

Nyheter

TUC-terte med friske bær

Nå er det endelig sommer og det innbyr til hjemmebakte terter med friske bær – som kan nytes på te...

Gastronomi

Valencia: På vandretur i fortiden – og i fremtiden

Valencia er en av Spanias mest kontrastfylte byer; her finnes spor etter iberisk bosetting som kan d...

Utflukter & Reiser

Monda, borghotellet og jakten på den hellige hule

Byen Monda ligger kun 45 km. fra Málaga og 20 km. nord for Marbella. Det er en liten halvsøvnig by m...

Utflukter & Reiser

El Mimbre med visjon om mer økologisk helsebrød

Brød for alle smaksløker El Mimbre er familiebedriften som gjennom sine direkte leveranser til ut...

Gastronomi

Er spanjolene virkelig så late?

”Det er også de der spanjolene..!” Jeg hører det så ofte at nå klarer jeg ikke la være å ta det opp...

Tema & Profiler

Juli måned er i kjærlighetens tegn!

Kjære leser, Har kjærligheten egentlig noen grenser? Jeg har kjørt litt rundt til forskjellige s...

Annet

Utflukter & Reiser

Tips til flyreisen

Spania er nordmenns fremste feriedestinasjon. Det er kun nabolandet Sverige vi besøker like mye som landet som kan by på sol, sangria, tapas, historie og flotte strender. Mange nordmenn har sørget for å kunne nyte pensjonistlivet i Spania, eller de har kjøpt seg feriehus i landet. Dersom du er en a...

Utflukter & Reiser

Valencia: På vandretur i fortiden – og i fremtiden

Valencia er en av Spanias mest kontrastfylte byer; her finnes spor etter iberisk bosetting som kan dateres tilbake til 500 år f.Kr. – ikke langt unna ligger Europas kanskje mest modernistiske og futuriske bygninger. Valencia er hovedstaden i provinsen med samme navn, som igjen ligger i den autonome...

Utflukter & Reiser

Monda, borghotellet og jakten på den hellige hule

Byen Monda ligger kun 45 km. fra Málaga og 20 km. nord for Marbella. Det er en liten halvsøvnig by med 2.400 innbyggere, hvorav en del er expats. Byen ligger pent gjemt bak en rekke fjell, så her er det lunt og godt. Det drives landbruk rundt byen, men vi må ikke glemme at Monda ligger rett ved den ...

Utflukter & Reiser

Kultur

Nikki Beach Marbella

Lost Frequencies og Martin Solveig, våre store sommer-DJ´s Hva er en sommer uten noe å feire? Og ...

Kultur

Sommeren på El Campanario

Åpningstider og sommermeny
 Her på El Campanario holder vi åpent som normalt gjennom hele sommeren...

Kultur

Den enarmede katedral i Málaga

Katedralens offisielle navn er Nuestra Señora de la Encarnación, men på folkemunne er den bare kjent...

Kultur

Sport

Operasjon Budsjettkutt i Málaga CF

Klubben og supporterne mobiliserte stort til den avgjørende kampen mot Deportivo i play-of...

Sport

Opprykket glapp for Málaga CF...! Da far reiste til Mexico…

... slo Adrian til som toppscorer – forlenget kontrakten til 2021 og forlot La Rosaleda i ...

Sport

Arilds Corner

Málaga CF må bli en toppklubb Málaga by som er ”hovedstaden” på Costa del Sol er Spanias ...

Sport

Annet

Juli måned er i kjærlighetens tegn!

Kjære leser, Har kjærligheten egentlig noen grenser? Jeg har kjørt litt rundt til forskjellige strender, stoppet bilen, og spasert litt rundt på strendene for å observere mennesker rundt meg, i al...

Annet

Estrella Damm Andalucía Masters 27. – 30. juni

Fantastiske golfrunder hvor følelsene er til å ta og føle på og presset på spillerne øker i løpet av uken. Slik er Estrella Damm Andalucía Masters – golfturneringen hvor det spilles om den ettertrakte...

Golf

2 minutt med sjømannspresten - Mai 2019

En av de mest kjente fortellingene i Bibelen handler om Jesus som metter 5000 mennesker med to små brød og fem små fisk. Det er en mirakelfortelling som man gjerne vil hoppe over fordi den ikke passer...

Annet

Tema & Profiler

Er spanjolene virkelig så late?

”Det er også de der spanjolene..!” Jeg hører det så ofte at nå klarer jeg ikke la være å ta det opp...

Tema & Profiler

Sommeren er her – og det er kakerlakkene også!

Når varmen stiger og luftfuktigheten øker, som vanlig er på Costa del Sol om sommeren, får vi ofte b...

Tema & Profiler

Joao Magalhaes 
- mannen med bilene

Det Norske Magasinet har tidligere skrevet om det populære bilmuseet i Málaga, men denne gangen har ...

Tema & Profiler

Skygge i sommervarmen

Costa del Sol er fantastisk om sommeren – strendene viser seg fra deres beste side, restaurantene di...

Tema & Profiler

Kommunestyre- og fylkestingsvalget 2019

Valgdagen er 09. september, og for nordmenn som oppholder seg på Costa del Sol er det mulig å stemme...

Tema & Profiler

Sommerguide 2019

Stort utvalg av sommerattraksjoner på Costa del Sol! Har du blitt litt solbrent eller trenger du ...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com