Vær den naturen som du er!

Når vi snakker om naturens krefter er det jordskjelv, tsunamier og slikt vi tenker på. Men ofte er det helt andre naturlige krefter kroppen vår reagerer på, eller til og med overreagerer på. Raw Food på tallerkenen, ingefærshots i glasset og sitron i håret er bare noen av nåtidens moter, som spres fra innovatørene til allmennheten med stormskritt via sosiale media.
Det er for så vidt ikke noe galt med hverken rå matvarer, ingefær eller sitroner, men det kan være meget hard kost for kroppen. - Og fordi om noen av dine facebook-venner tåler det, er det slettes ikke sikkert at din kropp har godt av det.
 
Ikke så sjeldent kommer det frem i BodyTalk-sessioner, at våre kropper reagerer på mange av de kurene, diettene, kosttilskuddene og helseteoriene som vi følger slavisk i beste mening og i håp om å leve et langt, sunt liv. For kunne vi ikke tenke oss det? Jo, selvsagt!
 
På det mentale planet har helseteoriene bare den bivirkningen at de stresser oss, og gjør oss misfornøyd med oss selv.
 
Vi er utstyrt med en enormt sterk kropp, og vi kan tåle en masse, så lenge det bare er balanse og god kommunikasjon mellom oss selv og vår kropp - og ikke minst, internt i kroppen.
Derfor er det avgjørende at du finner ut av hvilken natur du egentlig er. Hva er den optimale måten å leve på for nettopp deg? Hva får det beste frem i deg både fysisk, intellektuelt og åndelig? Har du det best med en viss porsjon alene-tid hver dag? Et par sigaretter? Veganermat? Store biffer? En times hard trening hver morgen? Og en stor kopp sort kaffe før sengetid? Ja, da er det slik du skal leve akkurat nå.
Det er i bunn og grunn nettopp dette BodyTalk kan gjøre for deg! Å gjenskape kontakten mellom deg og din medfødte evne til å forstå og forbinde deg med din helt egen, unike natur.
 
Mens du jobber deg frem mot gjenskapt tillit til din kropps signaler og behov er mitt beste råd: Alt med måte!
Hvis rå matvarer er rene og fri for giftstoffer og kjemikalier, er de for mange mennesker gode å supplere den vanlige kosten med. Men det er også hard kost for fordøyelsesapparatet, så venn kroppen til det gradvis.
 
'Drikk massevis av ingefærshots med gurkemeie', oppfordres det kjekt fra diverse helseguruer, men også her er det en god idé med litt måtehold. Ingefær er ikke bare sterk på smak, og gurkemeie ikke bare på farge. Viser din kropp at den har bruk for ingefærshots, så venn den til det langsomt - et par dråper i litt vann til å begynne med. Deretter fire, seks, åtte dråper, osv.
Det er ikke alltid mengden det kommer an på – tvert imot.
 
Dette gjelder også super-bær, fancy frø og vitaminpiller. Bruker du super-bær i din smoothie, så velg én type om gangen, så din kropp ikke stresser over alt det nye som den skal ta stilling til. Respekter hvor din kropp kommer fra: Er du europeisk, så ikke forvent at din kropp vet hvordan den skal ta opp næring fra f.eks. chiafrø, som kommer fra Mellom- og Sør-Amerika. Bruk frøene med måte, akkurat som vitaminpiller og andre kosttilskudd. At man bare 'tisser ut' de vitaminene og mineralene som kroppen ikke har bruk for, er en myte og en bløff. Selv noe så umiddelbart harmløst som store c-vitamintilskudd kan ha en sjenerende effekt på en kropp som ikke har bruk for det.
Aller viktigst er det å finne ut hva kroppen mangler - hvis den overhodet mangler noe.
 
Etter alt å dømme stresser enhver form for fanatisme både vår mentale helse og vår fysiske kropp, og i min BodyTalk-klinikk er det ikke uvanlig at klienter som oppsøker meg med symptomer som depresjon, fertilitetsproblemer, allergi, livstretthet eller hyperaktivitet, kommer disse til livs når kroppen blir hørt og klienten gir slipp på sitt fastlåste tankemønster om at en bestemt helseteori på død og pine må følges.
 
Det er imidlertid ikke alltid så lett å gi slipp på dette, da vi elsker vaner og manualer (her: helseteorier, dietter, etc.), og derfor tar vi med BodyTalk fatt helt nede på det svært tilgjengelige underbevisste planet, for å få endringen til å skje.
Det er uhyre viktig at vi får åpnet lokket på vår intuisjon, og igjen lærer å lytte til og forstå kroppen vår. Gjør vi det vil vår indre visdom nemlig alltid fortelle oss hva kroppen har behov for. - Og så har vi vår helt egen helseguru tilgjengelig, med en veiledning som passer til hvert av våre helt unike behov. Lytter du riktig etter, vil du aldri være i tvil!


WorkShoppen Forbind deg med Naturen

- og vær den Naturen som du er
i mai er nå fullbooket, men gjentas 14. til 16. september 2018 på fincaen ved Álora.
 
Du vil lære å praktisere ikke-verbal kommunikasjon, og dermed hvordan du skal fange opp signaler og forstå budskap fra din egen kropp, dyr, trær, planter, Moder Jord, Universet... Vi tilbringer dagene i den skjønne sør-spanske naturen, er sammen med flotte mennesker og dyr, spiser fargerik mat, kjøler oss ned i poolen, går lange turer i fjellene i det andalusiske innlandet, ler, mediterer, kikker på stjerner, fordyper oss - og forbinder oss med oss selv og hverandre.
WorkShoppen er også en introduksjon til BodyTalk for mennesker og dyr, og vi kikker på de grunnleggende idéene bak denne spennende, enkle og kraftfulle behandlingsformen, som kan endre livet ditt ved å åpne opp for et bredere perspektiv og et større potensiale. Deltagerne vil lære effektive teknikker for å styrke immunforsvaret, balansere fordøyelsen, søvnmønster, stressutløsere osv., samt til å gi mental klarhet og ro.
 
Å forbinde seg med bevisstheten, å være bevisst i livet, fremfor å eksistere 'bevisstløst' (i hamsterhjulet), er en magisk opplevelse. Og alle kan gjøre det!
Det koster 750 euro inkl. 4 overnattinger på Fincaen (torsdag - søndag) inkludert alle måltider og undervisning med massevis av spennende og praktiske øvelser med dyr, planter og mennesker.
Vil du bestille en BodyTalk-session eller vite mer om workshoppen, send en melding eller en e-mail til Helle Espensen, Aut. BodyTalker - www.bodytalk-torreblanca.com
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. - tlf. +34 607 62 91 06
 

UtskriftE-post

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

2 minutter med sjømannspresten - En historie om David Livingston

Den engelske legemisjonæren, David Livingston, var født for omtrent 200 år siden. Han hadde sitt vir...

Annet

Nordens Venner!

Kjære leser, etter mine snart 13 år her på Solkysten av Spania, har jeg merket meg en interessant og...

Annet

Velommen til Det Norske Magasinets juli/august-utgave 2018!

Juli er her, og det betyr ferie for de fleste. Men hvor drar man egentlig på ferie når man bor på et...

Nyheter

Opplev Spania på hesteryggen
- en annerledes måte å oppleve naturen på

”Det der er Easy, ham skal du ri på,” forteller dagens guide, Danielle Hardy, og peker på en kastanj...

Utflukter & Reiser

Stranden på La Reserva i Sotogrande: Det perfekte sted å koble av denne sommeren - og i perioden som…

Noe nytt og spennende er underveis i Sotogrande denne sommeren – en magisk verden, som kun venter på...

Utflukter & Reiser

Norske ildsjeler på Costa del Sol
 - 
Marianne Nilsen fra Casting Marbella

I mange år var suksess-bedriften Casting Marbella hennes et og alt – i dag er det hennes barnebarn o...

Tema & Profiler

Vind Levante, Poniente og Terral – sommerens lune vinder, eller..?

Der kan nevnes mange navn, når praten handler om vinder i Spania. På Costa del Sol er det først og f...

Tema & Profiler

"Kaffepraten" med kiropraktoren

Det er mye som er "in" om dagen, og det er alltid nye trender som får stor oppmerksomhet i media og ...

Tema & Profiler

Utflukter & Reiser

Opplev Spania på hesteryggen
- en annerledes måte …

”Det der er Easy, ham skal du ri på,” forteller dagens guide, Danielle Hardy, og peker på en kastanjefarget hest, hvis rygg jeg med mine noen og et hundre-og-seksti-centimeters høyde ikke engang kan se over. Jeg har dratt til Finca Krimalina for å oppleve en tur rundt i området på hesteryggen. &nbs...

Utflukter & Reiser

Stranden på La Reserva i Sotogrande: Det perfekte …

Noe nytt og spennende er underveis i Sotogrande denne sommeren – en magisk verden, som kun venter på å bli utforsket under La Reservas palmer. Stranden på La Reserva er det siste nye innen sosialt samvær, sport, adspredelse og avslapning. Stedet er som skapt for familier, og for dem som vil nyte lit...

Utflukter & Reiser

Et spesielt hotell i Ávila

Det Norske Magasinets journalist har ved flere anledninger testet ut forskjellige hotell i Ávila, men et av dem stiller i særklasse, nemlig Hotel Palacio de los Velada, som er klassifisert som et 4-stjerners hotell.   Foruten å tilby alle de fasilitetene som man skulle kunne forvente av et 4-...

Utflukter & Reiser

Kultur

Salsa i Torremolinos – VM går av…

Rueda Congress er en internasjonal feiring av Rueda de Casino som arrangeres i forskjellige byer run...

Kultur

Fullt kaos

Fotball-VM er endelig i gang, og det er knyttet store forventninger til det spanske landslaget etter...

Kultur

Vintagecykler: Veteransykler i Málaga
- Lærsaler, blankpolert krom…

Sebastián Bonills verksted i hans leilighet i 5. etasje er fylt med veteransykler av forskjellige me...

Kultur

Sport

Rammet av Ramadan

Málaga CFs advokat, Juaquin Jofre, måtte fly til Doha i Qatar for å møte klubbeier sjeik A...

Sport

Málaga CF rykker ned: Et tap for fotballen, Málaga by og Cos…

Etter 10 år i verdens beste fotballserie, spanske La Liga, er det slutt for denne gang. Nå...

Sport

Året som ble så bratt

Før sesongen startet, snakket mange i og rundt fotballklubben Málaga CF om Europa-spill og...

Sport

Annet

2 minutter med sjømannspresten - En historie om David Living…

Den engelske legemisjonæren, David Livingston, var født for omtrent 200 år siden. Han hadde sitt virke i det sørlige Afrika og dro på flere oppdagelsesferder rundt omkring i landet. Blant annet var ha...

Annet

Nordens Venner!

Kjære leser, etter mine snart 13 år her på Solkysten av Spania, har jeg merket meg en interessant og nærere interesse for Norges naboland, enn det jeg hadde da jeg bodde i Norge.Min bror bor i Danmark...

Annet

Integrering og nasjonaldagsfeiring hånd i hånd

3. - 4. trinn ved Den Norske Skolen, Malaga har en spansk venneklasse i Benalmádena Pueblo. Denne klassen var med 17. maifeiringen vår både i fjor og i år. Den utvalgte klassen er 4E fra “CEIP Jacaran...

Annet

Tema & Profiler

Norske ildsjeler på Costa del Sol
 - 
Marianne Nilsen fra Ca…

I mange år var suksess-bedriften Casting Marbella hennes et og alt – i dag er det hennes barnebarn o...

Tema & Profiler

Vind Levante, Poniente og Terral – sommerens lune vinder, e…

Der kan nevnes mange navn, når praten handler om vinder i Spania. På Costa del Sol er det først og f...

Tema & Profiler

"Kaffepraten" med kiropraktoren

Det er mye som er "in" om dagen, og det er alltid nye trender som får stor oppmerksomhet i media og ...

Tema & Profiler

Insekter på Costa del Sol

De er overalt, og vi kan ikke unngå dem. Så hvorfor ikke la seg fascinere av dem? Det varme klimaet ...

Tema & Profiler

Nytt fra Marbella

Noen av våre lesere husker kanskje vår artikkel i 2017 om Rotary-klubben i San Pedro sin innsats for...

Tema & Profiler

Nyttige apps for din reise til Spania i 2018 – del 6

I denne siste delen av serien om nyttige apps for Spania har vi valgt litt forskjellige muligheter s...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com