Vær den naturen som du er!

Når vi snakker om naturens krefter er det jordskjelv, tsunamier og slikt vi tenker på. Men ofte er det helt andre naturlige krefter kroppen vår reagerer på, eller til og med overreagerer på. Raw Food på tallerkenen, ingefærshots i glasset og sitron i håret er bare noen av nåtidens moter, som spres fra innovatørene til allmennheten med stormskritt via sosiale media.
Det er for så vidt ikke noe galt med hverken rå matvarer, ingefær eller sitroner, men det kan være meget hard kost for kroppen. - Og fordi om noen av dine facebook-venner tåler det, er det slettes ikke sikkert at din kropp har godt av det.
 
Ikke så sjeldent kommer det frem i BodyTalk-sessioner, at våre kropper reagerer på mange av de kurene, diettene, kosttilskuddene og helseteoriene som vi følger slavisk i beste mening og i håp om å leve et langt, sunt liv. For kunne vi ikke tenke oss det? Jo, selvsagt!
 
På det mentale planet har helseteoriene bare den bivirkningen at de stresser oss, og gjør oss misfornøyd med oss selv.
 
Vi er utstyrt med en enormt sterk kropp, og vi kan tåle en masse, så lenge det bare er balanse og god kommunikasjon mellom oss selv og vår kropp - og ikke minst, internt i kroppen.
Derfor er det avgjørende at du finner ut av hvilken natur du egentlig er. Hva er den optimale måten å leve på for nettopp deg? Hva får det beste frem i deg både fysisk, intellektuelt og åndelig? Har du det best med en viss porsjon alene-tid hver dag? Et par sigaretter? Veganermat? Store biffer? En times hard trening hver morgen? Og en stor kopp sort kaffe før sengetid? Ja, da er det slik du skal leve akkurat nå.
Det er i bunn og grunn nettopp dette BodyTalk kan gjøre for deg! Å gjenskape kontakten mellom deg og din medfødte evne til å forstå og forbinde deg med din helt egen, unike natur.
 
Mens du jobber deg frem mot gjenskapt tillit til din kropps signaler og behov er mitt beste råd: Alt med måte!
Hvis rå matvarer er rene og fri for giftstoffer og kjemikalier, er de for mange mennesker gode å supplere den vanlige kosten med. Men det er også hard kost for fordøyelsesapparatet, så venn kroppen til det gradvis.
 
'Drikk massevis av ingefærshots med gurkemeie', oppfordres det kjekt fra diverse helseguruer, men også her er det en god idé med litt måtehold. Ingefær er ikke bare sterk på smak, og gurkemeie ikke bare på farge. Viser din kropp at den har bruk for ingefærshots, så venn den til det langsomt - et par dråper i litt vann til å begynne med. Deretter fire, seks, åtte dråper, osv.
Det er ikke alltid mengden det kommer an på – tvert imot.
 
Dette gjelder også super-bær, fancy frø og vitaminpiller. Bruker du super-bær i din smoothie, så velg én type om gangen, så din kropp ikke stresser over alt det nye som den skal ta stilling til. Respekter hvor din kropp kommer fra: Er du europeisk, så ikke forvent at din kropp vet hvordan den skal ta opp næring fra f.eks. chiafrø, som kommer fra Mellom- og Sør-Amerika. Bruk frøene med måte, akkurat som vitaminpiller og andre kosttilskudd. At man bare 'tisser ut' de vitaminene og mineralene som kroppen ikke har bruk for, er en myte og en bløff. Selv noe så umiddelbart harmløst som store c-vitamintilskudd kan ha en sjenerende effekt på en kropp som ikke har bruk for det.
Aller viktigst er det å finne ut hva kroppen mangler - hvis den overhodet mangler noe.
 
Etter alt å dømme stresser enhver form for fanatisme både vår mentale helse og vår fysiske kropp, og i min BodyTalk-klinikk er det ikke uvanlig at klienter som oppsøker meg med symptomer som depresjon, fertilitetsproblemer, allergi, livstretthet eller hyperaktivitet, kommer disse til livs når kroppen blir hørt og klienten gir slipp på sitt fastlåste tankemønster om at en bestemt helseteori på død og pine må følges.
 
Det er imidlertid ikke alltid så lett å gi slipp på dette, da vi elsker vaner og manualer (her: helseteorier, dietter, etc.), og derfor tar vi med BodyTalk fatt helt nede på det svært tilgjengelige underbevisste planet, for å få endringen til å skje.
Det er uhyre viktig at vi får åpnet lokket på vår intuisjon, og igjen lærer å lytte til og forstå kroppen vår. Gjør vi det vil vår indre visdom nemlig alltid fortelle oss hva kroppen har behov for. - Og så har vi vår helt egen helseguru tilgjengelig, med en veiledning som passer til hvert av våre helt unike behov. Lytter du riktig etter, vil du aldri være i tvil!


WorkShoppen Forbind deg med Naturen

- og vær den Naturen som du er
i mai er nå fullbooket, men gjentas 14. til 16. september 2018 på fincaen ved Álora.
 
Du vil lære å praktisere ikke-verbal kommunikasjon, og dermed hvordan du skal fange opp signaler og forstå budskap fra din egen kropp, dyr, trær, planter, Moder Jord, Universet... Vi tilbringer dagene i den skjønne sør-spanske naturen, er sammen med flotte mennesker og dyr, spiser fargerik mat, kjøler oss ned i poolen, går lange turer i fjellene i det andalusiske innlandet, ler, mediterer, kikker på stjerner, fordyper oss - og forbinder oss med oss selv og hverandre.
WorkShoppen er også en introduksjon til BodyTalk for mennesker og dyr, og vi kikker på de grunnleggende idéene bak denne spennende, enkle og kraftfulle behandlingsformen, som kan endre livet ditt ved å åpne opp for et bredere perspektiv og et større potensiale. Deltagerne vil lære effektive teknikker for å styrke immunforsvaret, balansere fordøyelsen, søvnmønster, stressutløsere osv., samt til å gi mental klarhet og ro.
 
Å forbinde seg med bevisstheten, å være bevisst i livet, fremfor å eksistere 'bevisstløst' (i hamsterhjulet), er en magisk opplevelse. Og alle kan gjøre det!
Det koster 750 euro inkl. 4 overnattinger på Fincaen (torsdag - søndag) inkludert alle måltider og undervisning med massevis av spennende og praktiske øvelser med dyr, planter og mennesker.
Vil du bestille en BodyTalk-session eller vite mer om workshoppen, send en melding eller en e-mail til Helle Espensen, Aut. BodyTalker - www.bodytalk-torreblanca.com
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. - tlf. +34 607 62 91 06
 

UtskriftE-post

Siste nytt

Málagas lønninger faller · Dyrere å leie bolig · VOX i hanek…

Málagas lønninger faller Krisen er over – men lønningene henger etter. En ny oppsiktsvekkende rappo...

Kortnyheter

Ekstraordinært valg – igjen · Nye boliger setter nye prisrek…

Ekstraordinært valg – igjen Den 28. april skal spanjolene til valglokalene. Den spanske statsminist...

Kortnyheter

Banco Santander og IBM inngår rekordavtale · Costa del Sols …

Banco Santander og IBM inngår rekordavtale Spanias største bank, Banco Santander, og den amerikansk...

Kortnyheter

Nyvalg i sikte · Bodde med sin døde mor i et år · Katalanske…

Nyvalg i sikte Den spanske statsministeren Pedro Sánchez holder på å kaste håndkle i ringen og skri...

Kortnyheter

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

To minutter med Sjømannspresten, februar 2019.01.29

Har du hørt historien fjæren som ble til fem høns? Det er H.C Andersen som skriver om hvordan ei lit...

Annet

Lider du av bindevevssmerter, kretsløpsproblemer og appelsinhud?

Vi kan hjelpe deg med å oppnå mer velvære og nytelse i din hverdag, både i kropp og sinn!   U...

Helse

Forebygg vårens allergi... NÅ!

På denne tiden av året kan det virke som om pollensesongen er langt unna. Men hvis du hører til dem ...

Helse

Historier fra hverdagen #5

Hodepine og nakkesmerter strålende ned i høyre arm - ja det er Juans (33), hverdag de siste 4 ukene...

Helse

Kolloid sølv – effektivt anti-mikrobielt middel

Enten det dreier seg om å desinfisere vann eller å bli kvitt skadelige bakterier eller sopp, kan det...

Helse

2019 blir ditt beste år noensinne!

Høres det bra ut? Eller virker det provoserende og skaper prestasjonsangst? Året er allerede i ga...

Helse

Glede

Etter min vel overståtte sykdom med hjertebesvær, vann i lungene og forhøyet blodtrykk har jeg beste...

Helse

Stadig flere blir med Oso Polar på kamp

Solkysten har et utall av aktiviteter og muligheter. Men flere og flere ønsker å være med oss på fot...

Sport

Nyt alle årstider!

Jeg har et vennepar, Else og Arvid Grobæk, som har leilighet i Miraflores – Riviera, like ved strand...

Annet

AHN – også for nordmenn

Ingen kan lenger huske tankene og de store ambisjonene som grunnleggerne av AHN i Fuengirola/Mijas h...

Tema & Profiler

Costa del Sol – det beste stedet å bo i Europa!

At Costa del Sol er det beste stedet å bo i Europa er en drøy påstand vil nok mange påstå, men for d...

Tema & Profiler

På læringsreise i Europa.

Elevene har riktignok ikke fysisk reist, men med denne miksen av læringsaktiviteter, sitter elevene ...

Utflukter & Reiser

Utflukter & Reiser

På læringsreise i Europa.

Elevene har riktignok ikke fysisk reist, men med denne miksen av læringsaktiviteter, sitter elevene igjen med rike opplevelser - denne gangen fra Europa. Fem viktige lands kultur og historie er nøye gjennomlevd via praktisk og tverrfaglige tilnærming. Via spennende innfallsvinkler som skuespill, fil...

Utflukter & Reiser

Museo de artes populares - Málagas museum for folk…

Det er noe helt spesielt med å tre inn i et museum med gamle ting. Duften og fornemmelsen av flere århundrers historie bringer deg helt ’ned på jorden’. Sånn er det også å besøke Málagas museum for folkekunst, som ligger midt i Málagas travle sentrum, men som allikevel utstråler en enorm ro.Selve by...

Utflukter & Reiser

Mojácar – en av Spanias vakreste landsbyer

Mojácar ligger litt nord for Almería og det er knappe 300 km. dit fra Málaga. Den er med på listen over de vakreste landsbyene i Spania, og selv om den ligger nede på en 27. plass er den absolutt et besøk verdt. Byen ligger på et lite fjell kun få km. fra kysten og husene klamrer seg til fjellet på ...

Utflukter & Reiser

Kultur

Juniorensemblet Barratt Due er et kammerorkester for spesielt motiverte strykere, og retter seg mot aldersgruppen mellom 12 og 16 år, men dyktige yngre strykere kan tas opp tidligere.

Det berømte juniorensemblet til Barratt Due holder…

Barratt Due musikkinstitutt er et av Europas fremste og mest særpregete utdanningsinstitusjoner inne...

Kultur

Spania er et utrolig vakkert og variert land, og med et par grep burde det kunne befeste sin posisjon som et av verdens fremste turistland, og øke ytterligere.

Færre turister i Spania – hvorfor, og…

Etter noen fantastiske år med stadig flere turister og månedlige rekorder i antall besøkende i hele ...

Kultur

Museo de la Imaginación – slipp fantasien…

New York har et. Moskva har et. Wien har et. Og nå har Málaga også sitt eget museum for optiske illu...

Kultur

Sport

Stadig flere blir med Oso Polar på kamp

Solkysten har et utall av aktiviteter og muligheter. Men flere og flere ønsker å være med ...

Sport

Mester Munir

Vraket i Numancia – nå VM-keeper for Marokko og inn i historien om usedvanlig mange topp-k...

Sport

La Peña Oso Polar

Her er våre nyttårsønsker for Málaga CF Forventningene er høye! De to lagene som topper...

Sport

Annet

To minutter med Sjømannspresten, februar 2019.01.29

Har du hørt historien fjæren som ble til fem høns? Det er H.C Andersen som skriver om hvordan ei lita høne piller seg i nebbet så et lite fjær faller ned. Hun kakler noe uviktig under vingen som høna ...

Annet

LOS VIKINGOS FØRSTE TURNERING I 2019 BLE SPILT PÅ SANTA CLAR…

Los Vikingos som i mer enn 30 år har arrangert turneringer for sine medlemmer på Costa del Sol arrangerte sin første turnering i 2019 på Santa Clara Golfklubb i Marbella.For å få en myk start på seson...

Golf

Nyt alle årstider!

Jeg har et vennepar, Else og Arvid Grobæk, som har leilighet i Miraflores – Riviera, like ved stranden til deilige Middelhavet, og som begge er livsnytere.De har skjønt poenget med å ha leilighet her ...

Annet

Tema & Profiler

AHN – også for nordmenn

Ingen kan lenger huske tankene og de store ambisjonene som grunnleggerne av AHN i Fuengirola/Mijas h...

Tema & Profiler

Costa del Sol – det beste stedet å bo i Europa!

At Costa del Sol er det beste stedet å bo i Europa er en drøy påstand vil nok mange påstå, men for d...

Tema & Profiler

Møt redaksjonen i Norrbom Marketing

Vi er en flittig gjeng i Norrbom Marketing, som blant annet utgir magasinene La Danesa, En Sueco og ...

Tema & Profiler

Caroline Lygre

2018 er nå historie for alle. Ekstremvær og ulike endringer har vært gode for noen og verre for andr...

Tema & Profiler

Førstehjelp og hjertestarter - hva gjør du i tilfelle hjerte…

Skal man banke en person i ryggen dersom han holder på å bli kvelt? Skal man forsøke å finne pulsen ...

Tema & Profiler

What to do, Dear Europe

Britene drar ut kontakten. Eller gjør de? Femti prosent og litt til står bak det så omtalte Brexit. ...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com