Lider du av oppblåst mage og forstoppelse?

Du tenker kanskje ikke mye på din tarm til daglig - men de dagene hvor du har vanskeligheter med å gå på toalettet - ja, da får den litt ekstra oppmerksomhet. 

  • Ca. 10-15 prosent av den danske befolkningen lider av forstoppelse.
  • I Norge har 20 prosent av befolkningen forstoppelse og 10 prosent bruker avføringsmidler
  • 13 prosent av kvinnene og 7 prosent av mennene lider av kronisk forstoppelse i Sverige
Dette er jo faktisk ganske mye! Spesielt når hele vårt system er så avhengig av tarm-funksjonen!
De dagene du ikke får til noe på toalettet går du kanskje rundt og føler deg som en ballong! Dine avfallsstoffer kommer ikke ut, og dermed får det hele lov til å kjøre en omgang til i kroppen. Det belaster både dine slimhinner i din tarm, din lever, ditt immunforsvar, ditt hormonsystem og energiproduksjonen.

Men hvorfor oppstår forstoppelse?

La oss kikke nærmere på det! Din kropp er ikke skapt for å lage forstoppelse fra den ene dagen til den andre. Den er skapt til å få en masse fiber fra grønnsaker som forebygger dette, og utover det er den også skapt til å ha en tarmflora som er i balanse.
Er du en person som ofte stresser, bruker kjemisk medisin, spiser mer ferdigmat enn ‘naturlig mat’ og har det for travelt til å tygge din mat – ja, alt dette har en innvirkning på din tarm.

La oss illustrere dette med pasta:

Forestill deg at du koker litt pasta – etterpå lar du det stå og kjøle seg ned. Når vannet er kaldt nok til at du kan ta på det, merker du konsistensen på vannet - det er nokså slimete. Deretter tar du pastaen opp og kaster den på veggen. Hva skjer da? - Den blir hengende, og du kan kun få den bort med vann og såpe.
 
Neste spørsmål - hva tror du skjer i din tarm? Din tarm er meget lang, meget kronglete og meget smal - hvordan kan du få det klissete stoffet ut av systemet ditt igjen - uten at det forårsaker problemer?
 
Hvis du ikke får dine grønnsaker, dine gode næringsstoffer fra grønnsaker, fett og protein, og dertil har ubalanse i din tarmflora – ja, så sakker din stakkars kropp bakut.
 
75 % av ditt immunforsvar sitter i din tarm - 85 % av dine neurotransmittere blir skapt i din tarm, så tarmen må vitterlig ikke underkjennes! Den er simpelthen veien til alt godt og veien til alt ondt!

Du er hva du spiser - men aller mest hva du opptar!

Synes du at det går litt nedover, din kropp knirker, dine ledd gjør vondt, og du mangler overskudd?
Det er altavgjørende for ditt velbefinnende å forebygge sykdom. Går det, så går det - men hva hvis det ikke går? Eller hva, den dagen hvor det ikke går?
Stopp opp! Ta skjeen i den andre hånden og vær snill med din kropp!

La oss snu situasjonen!

Din tarm sliter, fordi du har gjort noe med den som den ikke klarer lenger - ofte har du gjort det over noe tid. Når tenkte du sist på hva den trenger, for å fungere best mulig?

Hva har min tarm bruk for?

Du skal sørge for å spise en masse gode oljer! Du bor i Spania - landet hvor dette virkelig er mulig! Når du går ut og handler - så kjøp kun olje i mørke glass. Det skal være kaldpresset og gjerne økologisk. Stek kun i godt gammeldags smør i pakke eller i kaldpresset kokosolje. Din tarm vil elske deg for det, da du smører den innvendig (også dine ledd og nerveceller).
I tillegg skal det være grønnsaker på bordet! Igjen har du en fordel - du bor i et land som har utmerkede grønnsaksavdelinger og markeder. Tenk på at de fibrene som er i grønnsakene kan du ikke bryte ned, og de går derfor direkte til tykktarmen, som tar seg av din avføring, og her hjelper fibrene til med å få ut avføringen.
 
Tarmflorabakterier eller probiotika er de gode vennene som du har lengst nede, altså i tykktarmen. De fleste av dem er dine hjelpere, de hjelper deg med å holde skikk på de bakteriene som kommer utenfra, de hjelper deg med å oppta din mat, og de får ditt avfall ut. Dessverre er det mange av oss som har en ubalanse i tarmen. Ofte har vi for mange «onde» bakterier. Vi skal helst ha en fordeling på 85 % gode bakterier og 15 % dårlige, så har ditt immunforsvar noe å øve seg på. Vi har laget vår egen Flora som du finner her. Den inneholder 25 billioner bakterier av 12 forskjellige typer – nøyaktig hva din tarm trenger!
 
Som du nok kan lese er tarmregionen ikke noe vi bare kan hoppe over – nei, det er faktisk grobunnen for hele vårt velbefinnende, og derfor er det viktig at du passer på din tarm! Ønsker du å gjøre det lille ekstra for din kropp, så book Friederich til en helsekonsultasjon, som kan avholdes i Centro Sanum eller hjemme hos deg selv: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller på + 45 27 20 77 23
 
Hos curra • me jobber vi med helhet, kosttilskudd, kost og laboratorietester. Det er nemlig slik at du kan ta en hormonanalyse og finne ut nøyaktig hvor dine ubalanser ligger, og få en presisert behandlingsplan ut ifra fra dine ubalanser, din kropp og dine behov!
 
Vi ses snart!
Chloe N. Bjoerk & Friederich Damore Bruun
 

 
Har du spørsmål er du alltid velkommen til å skrive til dem på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., via www.currame.com eller via instagram @currame0.
 
Chloe og Friederich er holistiske behandlere som ser på deg som en helhet, og anerkjenner at din livsstil, ditt sinn, din psyke og din kropp henger sammen! Tilsammen har de mer enn 20 års erfaring i behandling av hormonelle ubalanser og kroniske sykdommer. De er stiftere av currame-metoden, Health Mentor Utdannelsen og Skap naturlig (hormon)balanse.
Se mer til dem på www.currame.com, Facebook og @currame0

UtskriftE-post

De siste artiklene - Det Norske Magasinet

Sykehuset Costa del Sol – en tragisk skjebne!

Påsken er det første tegnet på at en ny sesong er i gang på Solkysten. Det meldes om fulle fly i uk...

Tema & Profiler

Øko – Et moderne kvalitetsstempel?

Økologi er på samme tid både mainstream og in. Men allikevel er det langt i fra det samme hvilket av...

Helse

Vélez de Benaudalla og Cerro del Toro ved Motril

Her er bare en superfin dagsutflukt, hvor vi besøker et fint anlegg med loddrette hager og spennende...

Utflukter & Reiser

Kjøre bil fra Norge til Spania... hvem gjør det da?

Før billig-flyselskapene gjorde sitt inntog for en del år siden var det å fly noe man gjorde en gang...

Tema & Profiler

Jorden rundt på 4 dager – versjon XXIV

Gi deg ut på en smaks- og opplevelsesreise jorden rundt på kun fire dager (man har lenge sagt fire...

Kultur

En natt på fortryllende Hotel Castillo de Monda

”Det sies at det går en underjordisk tunnel ned til kirken, men ingen av oss har noensinne funnet de...

Utflukter & Reiser

Utflukter & Reiser

Vélez de Benaudalla og Cerro del Toro ved Motril

Her er bare en superfin dagsutflukt, hvor vi besøker et fint anlegg med loddrette hager og spennende huler, samt et sympatisk kildeutspring i Vélez de Benaudalla. Deretter kjører vi ned mot Motril, hvor vi litt utenfor byen finner den spennende parken Cerro del Toro med en herlig liten fjelltopp, og...

Utflukter & Reiser

En natt på fortryllende Hotel Castillo de Monda

”Det sies at det går en underjordisk tunnel ned til kirken, men ingen av oss har noensinne funnet den,” forteller Maryn begeistret. Han er manager og hollender, og driver borgen sammen med to andre hollendere. Kirken som han snakker om er den som ligger midt i Mondas sentrum. Den ligger nøyaktig der...

Utflukter & Reiser

Drømmen om en øde strand...

Etter hvert som våren vil by på stadig bedre og varmere vær begynner vi igjen å søke til strendene langs Costa del Sol, om ikke alltid for å bade da det fremdeles er kaldt i vannet, men for å slappe av og nyte solen. Alle har vi vel en eller annen gang drømt om en helt øde strand, en strand hvor vi ...

Utflukter & Reiser

Kultur

Jorden rundt på 4 dager – versjon…

Gi deg ut på en smaks- og opplevelsesreise jorden rundt på kun fire dager (man har lenge sagt fire...

Kultur

Torremolinos – den glemte byen med de…

Det begynte så bra litt ut på 60-tallet. Charterflyene transporterte skandinaver i massevis til Mála...

Kultur

Karneval på Caminoen

I Sør-Spania er februar måned synonymt med karneval. Det var slettes ikke med i våre beregninger, da...

Kultur

Sport

DOBBELT-SPILLET

Det Norske Magasinet går bak kulissene om dramaet Den sparkede treneren ble i Málaga for ...

Sport

Storkampene står i kø på La Rosaleda

Som tabelljumbo i La Liga er ikke utgangspunktet det beste for Málaga CF denne vårsesongen...

Sport

DYNAMOEN - Den 33-år gamle Manuel Iturra fra Chile forlot Má…

Det virket ganske uforståelig at den chilenske landslagspilleren Manuel Iturra i 2013 forl...

Sport

Annet

Lager egne lærebøker

Med utgangspunkt i kompetansemålene i kjemifaget lager tiendetrinnselevene ved Den Norske Skolen i Malaga nå egne lærebøker. Til dette bruker de BookCreator, en iPad app som lager “levende” bøker fylt...

Annet

Los Vikingos spilte på El Paraiso Golfklubb med etterfølgend…

I noe usikkert vær stilte 40 golf spillere fra Los Vikingos for å spille på El Paraiso GC den 11. mars 2018. Banen var noe våt etter alt regnet som hadde falt i dagene før vi skulle spille, men den va...

Golf

Sjømannskirkens XIV golfturnering

Lørdag 10. februar klokken 10.00 gikk startskuddet for Sjømannskirkens XIV golfturnering. Mange av spillerne kom tidlig til registrering og ble møtt av stand med hovedsponsor DNB Luxembourg ved Svein ...

Golf

Tema & Profiler

Sykehuset Costa del Sol – en tragisk skjebne!

Påsken er det første tegnet på at en ny sesong er i gang på Solkysten. Det meldes om fulle fly i uk...

Tema & Profiler

Kjøre bil fra Norge til Spania... hvem gjør det da?

Før billig-flyselskapene gjorde sitt inntog for en del år siden var det å fly noe man gjorde en gang...

Tema & Profiler

Din norske eiendomsmegler på Costa del Sol og Beach House In…

I flere år har den norske eiendomsmegleren Perfect Marbella organisert golfturneringer på Costa del ...

Tema & Profiler

Nyttige apps for din reise til Spania i 2018 – del 3

Nok en gang er Det Norske Magasinet klar med fem nye og nyttige apps for deg og din reise i Spania, ...

Tema & Profiler

Mijas flittigste lotteriselger

To-tre ganger i uken dukker Roberto Olvera González opp på Norrbom Marketings kontor i Centro Idea, ...

Tema & Profiler

Norske studenter i Spania – Atlantis Medisinske Høgskole

For norske studenter er studietilbudet på Costa del Sol for tiden noe begrenset etter ungdomsskolen ...

Tema & Profiler

Norrbom Marketing

Kontakt

Leserservice

seksjoner

Norrbom Marketing

Centro Idea
Ctra. de Mijas km. 3.6
29650 Mijas-Málaga
Tel. 95 258 15 53
norrbom@norrbom.com